খাবার সময় আসার সময় অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের সাথে প্রতিদিন ভোগেন। যদিও কিছু আছে যারা সমস্ত কিছু খায় এবং সমস্যা ছাড়াই, বাস্তবতা এটিই বেশিরভাগ শিশুদের খেতে সমস্যা হয়। হতে পারে সমস্ত খাবারের সাথে নয়, তবে প্রায় সমস্ত শিশু শাকসব্জির মতো গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলি প্রত্যাখ্যান করে।
ধৈর্য হারাতে যুক্তিসঙ্গত যখন আপনি দেখেন যে আপনার শিশু সবে খায়, খাবার প্লেটে থাকে এবং আপনি এই ভেবে ভোগেন যে ভাল খাওয়ানো হয় না। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় এবং আপনার ছেলে বা মেয়েকে খাবার প্রত্যাখ্যান করা বন্ধ করতে কী করতে হবে তা আপনি আর জানেন না, তবে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি মিস করবেন না।
বাচ্চাদের খেতে শেখানোর সঠিক বিজ্ঞান নেই, সমস্ত বাচ্চার পক্ষে ভাল খাওয়া এবং সব কিছু খাওয়া অসম্ভব। তবে হ্যাঁ বাড়িতে কিছু অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করা সম্ভব, যাতে প্রতিদিন নাটক তৈরি না করে বাচ্চারা সমস্ত কিছু গ্রহণে অভ্যস্ত হয়।
বাচ্চাদের দেখার জন্য একটি আয়না দরকার
প্রথমত, শিশুর পক্ষে এটি দেখতে হবে যে পুরো পরিবারটি একই খায়, যদি আপনি তাদের ঘৃণা করেন এবং অবজ্ঞার সাথে তাকান তবে যদি আপনি তার সামনে শাকের প্লেট রাখেন তবে এটি অকেজো হবে। আপনার স্বাদগুলি পুনরায় শিক্ষিত করার বিষয়টি নয়, এটি আরও জটিল। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল আপনি কিছু জিনিস রান্না করার উপায় পরিবর্তন করুন, যাতে আপনারা সবাই এটি গ্রহণ করেন এবং এটি আরও উপভোগ করেন।
বাচ্চাদের সব কিছু খাওয়ার কৌশল
- তাকে জোর করবেন না: আপনি যখন বাচ্চাকে এমন কিছু খেতে বাধ্য করেন না যা আপনি চান না কেবল তখনই তিনি পান, তবে তিনি এটিকে আরও প্রত্যাখ্যান করেন। প্রতিবার যখন সে প্লেটটি দেখবে তখন সে কেঁদে ফেলবে এবং স্পষ্টভাবে কিছু খেতে অস্বীকার করবে।
- মজাদার রান্না: মজাদার রান্না মানে রান্নাঘরে ঘন্টা ব্যয় করা নয়। আপনাকে কেবল খাবারটি ভিন্নভাবে উপস্থাপন করতে হবে যা আরও আকর্ষণীয়। হ্যামবার্গার ফর্ম্যাটে সবজি তারা একটি দুর্দান্ত বিকল্প, বাচ্চারা তাদের ভালবাসে।
- আপনার সন্তানের সাথে রান্না করুন: খাবার তৈরির প্রক্রিয়ায় বাচ্চাকে জড়িত করা তাকে আরও প্রাকৃতিকভাবে দেখতে সহায়তা করবে। বাচ্চাদের কাছে তারা রান্নাঘরে সহযোগিতা করতে পছন্দ করে এবং তারা নিজেরাই তৈরি করেছেন এমন কিছু নিন।
- বিভিন্ন মেনু পরিবেশন করবেন না: একটি নির্দিষ্ট বয়স থেকে বাচ্চারা সব কিছু খেতে পারে, বিভিন্ন থালা না বানানোর চেষ্টা করুন। এইভাবে আপনি সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করবেন এবং শিশু উদাহরণ এবং অনুকরণের মাধ্যমে শিখবে।
ধৈর্য একটি অনুশীলন
এই কৌশলগুলি এই জটিল কাজে আপনাকে সহায়তা করতে পারে তবে এটি সহজ হবে না। আপনার স্নায়ু না হারাতে আপনার ধৈর্য দরকার। আপনার শিশু যদি বেশি পরিমাণে না খায় তবে চিন্তা করবেন না, নিশ্চয় সে যখন খিদে পেয়েছে তখন সে খাবে এমনকি খাবারও চাইবে। তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান এবং পরিস্থিতিটি ব্যাখ্যা করুন, তিনি কিছু খুব দরকারী কৌশল সম্পর্কেও সুপারিশ করতে পারেন।