দুঃখ সমস্ত মনুষ্যত্ব দ্বারা অনুভূত একটি অনুভূতি। কিছু এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এবং অন্যদের কম অনুভব করে তবে এটি আমাদের জীবনের অংশ। কখনও কখনও দু: খ আমাদের দিনগুলিতে নিয়ে যেতে পারে এবং এটি ছাড়া অন্যগুলি অনুভব করা আমাদের পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে। এই মুহুর্তগুলি অন্ধকারে পরিণত হয়, প্রস্থান ছাড়াই টানেলগুলি আমাদের লক্ষ্য এবং আগ্রহের দিকে অগ্রসর হতে দেয় না। যে জিনিসগুলি আমাদের আনন্দিত করত সেগুলি করা বন্ধ করে দেয় এবং দিনগুলি নিয়মিত, ব্ল্যাক হোলসে পূর্ণ। এটি, এই সময়ে, যেখানে "হতাশার" ছায়া ছড়িয়ে পড়ে।
হতাশা হ'ল এমন একটি রোগ যা সমাজে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। এটি কেবল মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, সরাসরি শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরেও প্রভাব ফেলে। এবং যদিও এটি আমাদের অবাক করে দিতে পারে, এটি কেবল প্রাপ্তবয়স্কদেরকেই প্রভাবিত করে না।
আজ আমরা এর গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন শিশু এবং কৈশোরে মেজাজ ব্যাধি. এটি সর্বদা ভালভাবে বোঝা যায়নি, যেহেতু শৈশব হতাশার লক্ষণগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে তাদের প্রকাশের ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয়। বিরক্তি এবং কান্নার সাথে চিড়তা এক অন্যতম প্রধান লক্ষণ। ক্ষুধার অভাব, ঘুমের ব্যাঘাত এবং ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি আগ্রহের অভাব যা আমাদের বাচ্চাদের আগে অনুপ্রাণিত করেছিল তা হ'ল আমাদের আরও উদ্বেগ হওয়া উচিত।
তবে, সন্দেহ ছাড়াই, জীবনচক্রের এমন একটি পর্যায় রয়েছে যেখানে হতাশার উপস্থিতি অবশ্যই বিশেষ বিবেচনায় নেওয়া উচিত। কৈশোরে, পরিবর্তনের একটি সময়, বিদ্রোহ এবং পূর্বের সংসারের সাথে বিরতি ছেলে-মেয়েদের জন্য জটিল পরিস্থিতিতে ডেকে আনতে পারে। কৈশোরে হতাশার সূত্রপাত প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে আবার এটি ভোগ করার সক্ষমতা বাড়ে।
সংখ্যাগুল নিজেদের জন্য কথা বলে, স্পেনে ৫-১০% কিশোর-কিশোরী হতাশার ব্যাধিতে ভুগছেন (সার্গাস, ২০০৯)। কৈশোর বয়সে হতাশার সমস্যা জটিল, কারণ এই বছরগুলিতে আত্মহত্যার হারও বেশি। একবিংশ শতাব্দীর এই দুর্দান্ত স্বাস্থ্যের সমস্যার মুখোমুখি হয়ে এই সমস্তের জন্য দুর্দান্ত দায়িত্বের প্রয়োজন।
আচরণে পরিবর্তনগুলি যখন আমাদের বাচ্চাদের দিক থেকে প্রদর্শিত হতে শুরু করে তখন সতর্কতাটি সক্রিয় করা উচিত। আচরণের পরিবর্তনের একাধিক কারণ থাকতে পারে এবং কোনও সন্দেহ ছাড়াই এই পর্যায়ে আরও বেশি কিছু হতে পারে। অতএব, কৈশোরে বিশ্বের নিকটতমতা সম্পূর্ণরূপে প্রয়োজনীয়। আমাদের সন্তানের সাথে সংলাপ এবং যোগাযোগ আমাদের আচরণের পরিবর্তনের সম্ভাব্য কারণগুলিকে পরিমার্জন করতে সহায়তা করতে পারে।
আমাদের কিশোর পুত্রের মধ্যে হতাশার সম্ভাব্য উপস্থিতি সম্পর্কে আমাদের ভাবতে বাধ্য হওয়া এমন লক্ষণগুলি কী?
- নেতিবাচক এবং বিচ্ছিন্ন আচরণ
- অ্যালকোহল এবং পদার্থের অপব্যবহার
- বিরক্তি, অস্থিরতা, খারাপ মেজাজ এবং আগ্রাসন
- শুভেচ্ছা বা পালানোর চেষ্টা
- মানা হচ্ছে না বলে অনুভূতি
- পরিবারের সাথে সহযোগিতার অভাব
- অন্তরণ
- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং স্ব-যত্নের অবহেলা
- সামাজিক প্রত্যাহারের সাথে সংবেদনশীলতা
- দু: খ এবং অ্যানহেডোনিয়া (আনন্দ অনুভব করতে অক্ষমতা)।
- হতাশাজনক চিন্তাভাবনা: আত্ম-তিরস্কার, ক্ষতিগ্রস্থ স্ব-চিত্র এবং আত্ম-সম্মান হ্রাস। কিছু ক্ষেত্রে আত্মঘাতী আদর্শ হাজির হতে পারে।
আমাদের কৈশোর বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে এই লক্ষণগুলির উপস্থিতি, যতক্ষণ না তারা আগে উপস্থিত ছিল না, আমাদের মেজাজে পরিবর্তনের কথা ভাবতে বাধ্য করতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল কীভাবে সময়কালে এই সমস্যাগুলি সনাক্ত করা যায় এবং সমাধানগুলি অনুসন্ধান করা যায়। এই পর্বগুলি কাটিয়ে উঠতে সাইকোফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা এবং সাইকোথেরাপি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।
আমরা যত তাড়াতাড়ি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে পারি, এটির সমাপ্তি তত সহজ হবে। আমরা যখন মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বলি তখন এই নীতিটি আরও প্রাসঙ্গিক। চিন্তার উপস্থিতি যা হতাশাকে ফিড করে ("আমার জীবন অর্থহীন", "আমি কোনও কিছুর পক্ষে ভাল নই" ইত্যাদি) তারা আমাদের জীবনকে ধরে নিলে আরও স্থির হয়ে উঠতে পারে।
ডাব্লুএইচএও একটি সহজ এবং সুন্দর ভিডিওর মাধ্যমে আমাদের দেখায় যে লোকদের মধ্যে হতাশা কীভাবে কাজ করে। এটি বয়স বা লিঙ্গগুলির মধ্যে পার্থক্য করে না, কারণ এটি যে কোনও সময় উপস্থিত হতে পারে। শৈশব থেকেই পর্যাপ্ত লড়াইয়ের কৌশলগুলি বয়ঃসন্ধিকালে এবং প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে সম্ভাব্য হতাশাজনক পর্বগুলি রোধ করতে সহায়তা করে। আমরা আপনাকে এই সুন্দর ভিডিওটি রেখেছি যা আমাদের হতাশা এবং এটিতে আক্রান্ত যারা আজকে বুঝতে সহায়তা করে: