গর্ভবতী মহিলার জন্য অপরাধবোধ বেশ সাধারণ, তিনি নিজের চেহারা সহ অনেকগুলি বিষয়ে নিজেকে দোষী মনে করেন (কারণ এটি ম্যাগাজিনে প্রদর্শিত সুন্দর গর্ভবতী মহিলাদের মতো নয় ...)) এমন কি গর্ভবতী মহিলারাও অপরাধী বোধ করেন কারণ তারা জানেন না যে তারা নিজের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি তাদের যত্ন নিচ্ছেন কিনা।
তবে সময় শেষ হয়ে গেছে যে তা বন্ধ করে দেওয়া অহেতুক উদ্বেগ যা অনেক গর্ভবতী মহিলারা দেখে যে মুহূর্ত থেকে তারা দেখেছেন যে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা ইতিবাচক ফিরে এসেছে। এরপরে আমরা এমন কিছু বিষয় ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি যা আপনার এই মুহূর্তে দোষী হওয়া শুরু করা উচিত।
আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে যে বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনাকে দোষী মনে করা উচিত নয়
কিলজয় হচ্ছে
একজন মহিলা গর্ভবতী হওয়ার মুহুর্ত থেকেই ক্লান্তি তার জীবনের নিয়মিত অংশে পরিণত হয়। আপনি রাত ৯ টা ৪০ মিনিটে বাড়ি যেতে চাইলে আপনি কাইলজয় হতে নাও পারেন, তবে আপনি এই পৃথিবীতে নতুন জীবন আনছেন এবং এটি বাহিরের মতো মনে হয় তত সহজ নয়। ক্লান্তিকর ও ক্লান্তিকর। সামাজিক ইভেন্টের মাঝখানে রেখে যাওয়া খারাপ মনে করবেন না যাতে আপনি কিছুটা ঘুম পেতে পারেন। আপনি আবার ভাল ঘুমানোর আগে কয়েক বছর হয়ে যাবে, তাই আপনার ঘুম এবং বিশ্রামের ঘন্টা উপভোগ করুন।
জাঙ্ক খাবার খাও
ঠিক আছে, এটি বিশ্বের স্বাস্থ্যকর খাবার নয় এবং আপনি এবং আপনার শিশুর জন্য যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার চেষ্টা করছেন তবে আপনার সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করা দরকার। তবে ভয়াবহ মায়ের মতো অনুভব করবেন না কারণ দুপুরের খাবারের পরে আপনার চকোলেট মাফিন ছিল। কিছু উপভোগ উপভোগ করুন এবং আপনার সময়ে সময়ে পছন্দ মতো খাবার খাওয়া সম্পর্কে অপরাধবোধ বোধ করা বন্ধ করুন।
আপনার স্নায়ু হারান
আপনার অভ্যন্তরে যখন আর কোনও মানুষ তৈরি হচ্ছে তখন আপনার স্বাভাবিক স্তরে হরমোন থাকে। এটি আপনাকে অজান্তে উপলক্ষে আপনার মেজাজ হারিয়ে ফেলতে বা কিছু কথোপকথনে স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি চটপটে অনুভব করতে পারে ... এটি সম্পর্কে খারাপ লাগবে না। যদি আপনি রাগ অনুভব করেন তবে এটিকে notাকবেন না, কেবল যুদ্ধের সূচনা না করে এটিকে প্রকাশ করার উপায় অনুসন্ধান করুন।
অনুশীলন করবেন না
ডাক্তার আপনাকে বলেছে যে আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট হাঁটতে হবে, তিনি আপনাকে বলেছিলেন যে পরিমিত পরিশ্রম আপনার পক্ষে ভাল ধারণা is প্রকৃতপক্ষে, আপনার গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুর পক্ষে আপনার স্বাস্থ্যও ততটা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যায়াম করতে এগিয়ে চলেছে তবে আপনি এটি করার জন্য সময় পান না, চিন্তা করবেন না বা এ সম্পর্কে খারাপ লাগবেন না।
অনেক মহিলা অনুশীলন করতে খুব ক্লান্ত বোধ করেন, বিশেষত, যদি গর্ভবতী হওয়ার পাশাপাশি আপনি কাজ করেন এবং আরও বেশি শিশু হন have অনুশীলন না করে খারাপ লাগবেন না। আপনি যদি দিনে আধ ঘন্টা হাঁটার জন্য যেতে পারেন এবং আপনি যদি প্রতিদিন এটি করতে না পারেন তবে তা থেকে হতাশ হবেন না!
আপনার নিখুঁত পেট নেই
মিডিয়াগুলি পুরোপুরি গর্ভাবস্থার বেলিস সহ মায়েদের দেখায় এবং আপনি যখন আয়নায় তাকান এবং দেখতে পান যে আপনার পেটটি এত সুন্দর নয় এবং এটির প্রসারিত চিহ্নগুলিও রয়েছে। আপনার পেট কি সত্যিই নিখুঁত নয়? এটাই আপনাকে বিশ্বাস করে তোলে! তবে হ্যাঁ, এটি নিখুঁত। এটি নিখুঁত কারণ এটি জীবনকে ভিতরে তৈরি করছে, এটি নিখুঁত কারণ এটি আপনার গর্ভবতী পেট এবং এটিরও ফটোশপ নেই।
মনে রাখবেন যে কোনও গর্ভাবস্থা বা একটি নিখুঁত পেট নেই, প্রতিটি মহিলা একটি পৃথক বিশ্ব এবং প্রতিটি পেটও খুব বেশি।
পথে শিশুর লিঙ্গ জানতে চাইছেন
আমরা সকলেই বলি যে শিশুর লিঙ্গের কোনও বিষয় নেই, কী গুরুত্বপূর্ণ যে ছোট্ট এই পৃথিবীতে আসে। এবং শেষ পর্যন্ত, হ্যাঁ, এটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। তবে শিশুর লিঙ্গ সম্পর্কে জানতে আগ্রহী এবং এটি কোনও মেয়ে বা ছেলে হতে চলেছে কিনা তা জেনেও তার জন্মের জন্য জিনিস প্রস্তুত করতে উদ্বিগ্ন হওয়া, কোনও ভুল নেই। ছেলে বা মেয়ে হতে চলেছে কিনা তা জানতে চেয়ে কেবল আপনার সন্তানের প্রতি আপনি যে ভালবাসা অনুভব করছেন তা কেউ সন্দেহ করতে পারে না।
ঘৃণা গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থা সব তুলো মিছরি মেঘ নয়। নিঃশর্তভাবে আপনার সন্তানকে ভালবাসার অর্থ এই নয় যে আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করা উচিত। অনেক মহিলা আছেন যাঁরা শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন পাশাপাশি অনুভূত হতে পারে এমন ব্যথা এবং অস্বস্তি উভয় ক্ষেত্রেই এটি জড়িতগুলির জন্য গর্ভাবস্থা ঘৃণা করে।
সম্ভবত আপনি একজন গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যারা প্রতিদিন সকালে বমি করেন, বা আপনার শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে আরও বেশি পরিবর্তন হয়েছে বা আপনি দুটি মিনিটেরও বেশি সময় ধরে প্রস্রাব করতে সক্ষম নন। না, এটা ভাল না। কারণ যাই হোক না কেন, আপনি গর্ভাবস্থা পছন্দ করেন না এমন অপরাধী বোধ না করে নিজেকে অনুমতি দেওয়া উচিত। সমস্ত গর্ভবতী মহিলারা কোনও সময় দ্রুত ফরওয়ার্ড বোতাম টিপতে এবং এই মুহুর্তে পৌঁছতে চান যখন শিশুটি ইতিমধ্যে প্রথমবার আপনার বাহুতে রয়েছে।
আপনি যে পরামর্শ চাননি তাতে বিরক্ত লাগছে
আপনি যে পরিমাণ পরামর্শ চান তা না চাইতেই বিরক্ত হওয়ার জন্য কখনই নিজেকে দোষী মনে করবেন না। অন্যরা তাদের সমস্ত ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে এটি করে, কারণ তারা আপনাকে গর্ভবতী হওয়ার জন্য সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে বাধ্য হয়। কিছু সহায়ক হতে পারে এবং কিছু নাও হতে পারে। তবে একটি বিষয় পরিষ্কার: তারা আপনাকে যে সমস্ত পরামর্শ দিতে চায় সেগুলি শুনতে চাই না বলে দোষী মনে করবেন না।
একটি নতুন শরীর চাই
আমরা বলতে চাই না একটি ফিট বডি চাই, কিন্তু একটি নতুন, নিখরচায় দেহ চাই। স্বাধীনতাটি আপনার পেটে ঘুমোতে সক্ষম হওয়া, আপনার জুতো গায়ে চাপানোর জন্য মোড় নিতে সক্ষম হওয়া, আপনি তাঁবু হচ্ছেন না দেখে কোট পরানো। আপনার শরীরটি আপনার এবং আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন মনে হয় এটি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এটি আর কখনও একই হয় না। সেই দিনগুলি গণনা করা খারাপ মনে করবেন না যখন আপনি মোজা মোটা পিছনে রাখতে পারেন কোনও সাহায্য ছাড়াই। আপনি যে পজিশনে চান তা ঘুমাতে এবং আপনার পছন্দের প্যান্টগুলি আবার রাখতে সক্ষম হবেন। এতে কোনও দোষ নেই!