গর্ভাবস্থাকালীন কিছু আশঙ্কা দেখা দেওয়াই স্বাভাবিক, এমন কিছু নিয়ে সন্দেহ হওয়া যুক্তিযুক্ত যেটি আপনি কখনও অনুভব করেন নি। এটির একটি সিরিজ থাকা জরুরী গর্ভকালীন সপ্তাহগুলিতে যত্ন এবং সতর্কতা। অতএব, আমরা মনে রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি স্মরণ করতে যাচ্ছি, যাতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা উপভোগ করতে পারেন।
অবশ্যই, আপনার মহিলারা যারা আপনার পরিবেশে মা হয়েছেন, তারা আপনাকে একাধিক টিপস দিচ্ছেন। যদিও তারা এটি স্নেহের সাথে এবং সুরক্ষার জন্য করে, সময় পরিবর্তিত হচ্ছে এবং যা ভালভাবে ব্যবহৃত হত, আজ এটি আবিষ্কার হয়েছে যে এটি আর এত ভাল নেই। এটি সম্পর্কে তথ্য থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটিও আপনি আপনার প্রবৃত্তি শুনতে ভাল যে ভাল। আপনার শরীর যা আপনার পক্ষে ভাল নয় সে সম্পর্কে আপনাকে সিগন্যাল দিতে পারে, এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার উচিত সাবধানতা
মূলত আপনার অবশ্যই একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব। তবে তারা অবশ্যই সরবরাহ করবে পুষ্টিগত সুপারিশের বাইরে, আপনার গর্ভাবস্থার সঠিক বিকাশের মূল কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি আপনি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন
আপনাকে অবশ্যই চাপ এবং উদ্বেগ এড়াতে সব খরচ। নার্ভাস স্টেট আপনার রক্তচাপকে বদলে দিতে পারে, এটি আপনার এবং আপনার বাচ্চার উভয়ের জন্যই খুব বিপজ্জনক। আপনি যদি প্রচুর কফি পান করতে অভ্যস্ত হন বা ধূমপায়ী হন তবে পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া খুব ভাল হবে না। আপনার এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত, উদ্বেগের অবস্থা নিকোটিনের প্রভাবের চেয়ে খারাপ হতে পারে।
স্পষ্টতই আপনার ধূমপান করা উচিত নয় যেমন আপনি সাধারণত করেন এবং নিজেরাই এটি করবেন না। ডাক্তারের অফিসে যান, তিনি আপনাকে ছাড়ার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবেন। চেষ্টা কর শিথিলকরণ এবং শ্বাসের কৌশল যখন আপনি ধূমপান মত অনুভূত। উদ্বেগ যদি করতে পারে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, একসাথে আপনি সেরা সমাধানটি খুঁজে পাবেন।
বিড়ালের লিটার বক্স থেকে দূরে থাকুন
আপনার গর্ভাবস্থার সময়কালের জন্য আপনার পোষা প্রাণী থেকে দূরে থাকা বা অন্য বাড়িতে থাকার দরকার নেই। বিপদ বিড়াল বিছিন্ন মধ্যে পড়ে, তাই সহজ আপনার স্যান্ডবক্স পরিষ্কার করা এড়ানো উচিত। অন্য কোনও ব্যক্তিকে লিটার বক্সটি পরিষ্কার রাখতে এবং নিয়মিত মলটি সরাতে বলুন। দায়িত্বরত ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দিন যে লিটার বাক্স পরিষ্কার করার পরে তাদের সাবান দিয়ে খুব ভালভাবে হাত ধুতে হবে।
মূল কারণ কারণ টক্সোপ্লাজমোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি, এই টক্সিন বিড়ালের মলগুলিতে উপস্থিত রয়েছে। যদি আপনি এটি পান তবে আপনি লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন না তবে আপনি এটি আপনার সন্তানের কাছে পৌঁছে দিতে পারেন এবং তাদের বিকাশে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারেন।
কিছুই স্বাচ্ছন্দ্য নয়, এমনকি প্রাকৃতিকও নয়
ভ্যালেরিয়ান, লেবু ভার্বেনা বা লিন্ডেনের মতো গাছগুলি সনাতনভাবে স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার জন্য ব্যবহৃত হয় used যদিও এর সংমিশ্রণটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি সেগুলি গ্রহণ করবেন না বাঞ্ছনীয়। কারণটি এটি কেবল আপনাকে শান্ত করতে সহায়তা করবে না, এটি সম্ভব শিশুর হার্টবিটটি ধীর করুন এবং এটিকে অলস করুন। এই কারণে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে আপনার কোনও শিথিল ব্যবহার করা উচিত নয়।
মিষ্টি এবং চিনির বিকল্পগুলি গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন
যদিও এটি সাধারণত খাওয়ার পরিমাণে বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত হয় নি, তবে প্রচুর পরিমাণে এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। অতএব, আপনার গর্ভাবস্থায় স্যাকারিন গ্রহণ এড়ানো ভাল। আপনার যদি একটি আধান বা দই মিষ্টি প্রয়োজন হয়, তবে আপনি এটি মধু বা অ্যাভেভে সিরাপ দিয়ে করতে পারেন। আপনার প্রিয় মিষ্টান্নগুলিতে একটি মিষ্টি স্পর্শ যুক্ত করতে, মধু ছাড়াও আপনি খেজুর ব্যবহার করতে পারেন। এই মিষ্টি ফল মিষ্টি মিষ্টি জন্য উপযুক্ত।
ঘর পরিষ্কারে রাসায়নিক ব্যবহার করবেন না
কিছু পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা বিষাক্ত হতে পারে। পরিষ্কারের জন্য, বাস্তুসংস্থান সংক্রান্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যা কেবলমাত্র পানির প্রয়োজন। আপনি এবং আপনার শিশু উভয়কে রক্ষা করার পাশাপাশি আপনি গ্রহটিকে রক্ষা করবেন।
এই গ্রুপ এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত কীটনাশক স্প্রে এবং পেইন্ট পণ্য। অতএব, আপনি যদি নার্সারী রঙ করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনাকে অন্য কারও কাছে প্রতিনিধি দেওয়ার এবং তারা যখন তা করার সময় উপস্থিত না হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি একটি আশ্চর্যজনক হবে এবং আপনি একই সময়ে সজ্জিত সমস্ত কিছুই দেখতে পাবেন।
আপনার গর্ভাবস্থায় আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল এটি উপভোগ করা, ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন। আপনার ভবিষ্যতের বাচ্চাকে কল্পনা করুন, যিনি শীঘ্রই আপনার বাহুতে আসবেন।