গর্ভাবস্থায় আপনি যদি সায়াটিকাতে ভুগেন তবে কী করবেন

গর্ভাবস্থায় সায়াটিকা বেশ সাধারণ এবং সাধারণ। এটি একটি গুরুতর ব্যথা যা নিতম্ব থেকে পা পর্যন্ত প্রসারিত। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা এতটাই খারাপ যে গর্ভবতী মহিলা না উঠতে পারে এবং না হাঁটতে পারে।

সত্যটি হ'ল এটি বেশ বিরক্তিকর এবং গর্ভবতী মহিলাকে নির্দিষ্ট কিছু কাজকর্ম থেকে বিরত করে। তারপরে আমরা আপনাকে বলব কেন এটি হয় এবং এটির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়।

গর্ভাবস্থায় সায়াটিকা

গর্ভাবস্থায়, মহিলা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক পরিবর্তন সহ্য করবে। এর মধ্যে একটি জরায়ুর বৃদ্ধি নিয়ে গঠিত যা সায়াটিক নার্ভকে চাপ দিতে পারে। এই চাপ শরীরের নীচের অংশে, নিতম্ব থেকে পা পর্যন্ত প্রচণ্ড ব্যথা ঘটায়।

সায়াটিকা বলতে বোঝা যায় যে সায়াটিক স্নায়ু পেতে চলেছে এমন চাপের কারণে শরীরের তলদেশে ঘটে যাওয়া ব্যথা এবং কৃপণতা বোঝায়। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে প্রায় অর্ধেক গর্ভবতী মহিলাই সায়াটিকাতে ভুগছেন এবং যারা দুর্বল ঘুমান তাদের মধ্যে এটি প্রায়শই ঘন ঘন ঘটে গর্ভাবস্থার আগে পিছনে সমস্যা ছিল।

সায়াটিকার আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলার কী লক্ষণ রয়েছে?

পায়ে কুঁকড়ানো, গলা ফাটা বা তীব্র ব্যথা হওয়া থেকে সায়াটিকার লক্ষণগুলি বিভিন্ন। অত্যন্ত গুরুতর ক্ষেত্রে, ব্যথাটি এতটাই মারাত্মক যে গর্ভবতী মহিলার পক্ষে চলাচল করা অসম্ভব। এই ব্যথাগুলি পাশাপাশি, পাতে বা শরীরের নীচের অংশে হতে পারে।

সিয়াটিকা সবচেয়ে মারাত্মক ক্ষেত্রে এর সাথে লড়াই করা কঠিন, যেহেতু তীব্র ব্যথার কারণে মহিলার হাঁটতে পারে না। এই সমস্যাটি সাধারণত নিজেকে একটি হালকা উপায়ে প্রকাশ করে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। যদি আপনি খেয়াল করেন যে ব্যথা আরও খারাপ হয়ে যাচ্ছে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরি।

গর্ভাবস্থায় সায়িকাটিকা কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

সায়িকাটিকা দ্বারা সৃষ্ট গুরুতর ব্যথা উপশম করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। শরীরের আক্রান্ত অংশে বিশ্রাম এবং তাপ প্রয়োগ করা ব্যথা উপশম এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেরে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথা এবং ব্যথা সত্ত্বেও, ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যাটি চিকিত্সা করার জন্য কয়েকটি অনুশীলন করার পরামর্শ দেন।

অন্যান্য সময়ে শিশুর মধ্যে সাধারণ পরিবর্তন জরায়ু, এটি গর্ভবতী মহিলার জন্য উল্লেখযোগ্য স্বস্তি আনতে পারে। যতক্ষণ না এটি প্রগতিশীল পদ্ধতিতে করা হয় এবং পেশাদার দ্বারা সমন্বিত হয় ততক্ষণ শারীরিক অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, সায়াটিকা এটি 3 থেকে 4 সপ্তাহ সময় নিতে পারে যতক্ষণ না মহিলা পুরোপুরি স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারে।

যদি আপনি দেখতে পান যে ব্যথাটি খুব তীব্র এবং বিরক্তিকর, আপনাকে ব্যথা কমাতে সহায়তার জন্য আপনাকে শিথিলকরণ এবং বেদনানাশক প্রেরণ করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এগুলি ছাড়াও কিছু পেশাদার পরিপূরক চিকিত্সা যেমন ম্যাসেজ বা চিরোপ্রাকটিক করার পরামর্শ দেন। সবকিছু সামান্য তাই জঘন্য সায়িকাটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অদৃশ্য হয়ে যায়।

অনেক ক্ষেত্রে, ভাল আবহাওয়া এবং ভাল তাপমাত্রার আগমন ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং সায়াটিকা সাধারণত দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। যখন গর্ভাবস্থায় সায়াটিকা প্রতিরোধের বিষয়টি আসে এটি ভঙ্গি করার সময় ভাল স্বাস্থ্যকরাই ভাল, ওজন বৃদ্ধি এড়াতে এবং কিছু শারীরিক অনুশীলন করুন।

ভাগ্যক্রমে, সায়াটিকা সাধারণত আপনার জন্মের পরে চলে যায়। এদিকে, ধারাবাহিক টিপস অনুসরণ করা ভাল যা আপনাকে নীচের শরীরে এই সমস্যার গুরুতর ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। যদি ব্যথাটি বেশ অক্ষম হয় এবং আপনাকে হাঁটাচলা থেকে বাধা দেয়, পর্যাপ্ত চিকিত্সা অনুসরণ করতে ডাক্তারের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না যা আপনাকে সায়িকাটিকার আক্রমণকে শেষ করতে দেয়।