আরও বেশি শিশু পার্কুর অনুশীলন করে

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পার্কুর তরুণদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। আরও বেশি শিশু পার্কুর অনুশীলন করে, এইভাবে 90 এর দশকে ফ্রান্সে উদ্ভূত এই শৃঙ্খলার প্রতি আকৃষ্ট অনেকের সাথে যোগদান করা হয়েছে যেখানে শরীর এবং পরিবেশ তরলভাবে বাধা অতিক্রম করার জন্য হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই খেলাটি সম্পর্কে সবকিছু আবিষ্কার করুন এবং ছোট বাচ্চারা এই দুঃসাহসিক কাজ শুরু করার আগে কোন বয়সে এবং কোন পরিস্থিতিতে তারা এটি অনুশীলন শুরু করতে পারে সে সম্পর্কে সুপারিশগুলি শুনুন।

পার্কুর কি?

অনুশীলনকারীরা, যাকে ট্রেসার্স/ট্রেসউস বলা হয়, লক্ষ্য করে এক বিন্দু থেকে অন্য জায়গায় সরানো আপনার শরীরের একমাত্র সাহায্যে এর চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সম্ভব সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে পরিবেশের।

এর অনুশীলন জড়িত অন্বেষণ এবং পরিবেশের সাথে অভিযোজন এবং মহান মোটর ক্ষমতা প্রয়োজন. এটিকে স্বাধীনতা এবং নিজের স্বাভাবিক গতিবিধির উপর নিয়ন্ত্রণ এবং শারীরিক ও মানসিক সীমাবদ্ধতাকে চ্যালেঞ্জ করার সুযোগের ক্ষেত্রে অভিব্যক্তির একটি রূপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

শিশুদের জন্য সুবিধা

পার্কুর শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি সুবিধা প্রদান করে, যা নিরাপদ পরিবেশে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধানে অনুশীলন করা পর্যন্ত উপকারী। আপনি কি এই খেলাটি আপনার সন্তানের জন্য আনতে পারে এমন সমস্ত সুবিধা জানতে চান? তারা নিম্নলিখিত:

• স্ট্রেস প্রতিরোধে সাহায্য করে। Parkour একটি বিস্ফোরক শারীরিক কার্যকলাপ হিসাবে দাঁড়িয়েছে, যার জন্য উচ্চ-তীব্রতা আন্দোলন প্রয়োজন। এটি কেবল মজাদারই নয় এবং তাদের শক্তি মুক্ত করতে সহায়তা করে, তবে এটি মস্তিষ্কের অক্সিজেনেশনকেও উন্নত করে, যথেষ্ট চাপ হ্রাস করে।
• ফিটনেস এবং ভারসাম্য উন্নত করে. পার্কুরে, শরীরের সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠী জড়িত থাকে, পা, বাহু, আঠা এবং মাঝারি অঞ্চলগুলি সবচেয়ে সুবিধাজনক সেক্টর। উপরন্তু, ব্যায়াম ভঙ্গি এবং ভারসাম্য মহান আয়ত্ত প্রয়োজন, যে কারণে এটি উন্নত হয়.
• সাইকোমোটর দক্ষতার বিকাশ. নিয়মিত পার্কুর অনুশীলনের সাথে, শিশুরা অন্যান্য দক্ষতার মধ্যে সমন্বয়, তত্পরতা, প্রপ্রিওসেপশন এবং পাশ্বর্ীয়তায় দুর্দান্ত অগ্রগতি অর্জন করে।
• আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধি. প্রতিটি চ্যালেঞ্জ তারা কাটিয়ে উঠার বিষয়ে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে, শিশুরা তাদের ক্ষমতার প্রতি আরও বিশ্বাস করতে শুরু করে এবং তাদের আত্ম-ধারণাকে উন্নত করে।
• সৌহার্দ্য বৃদ্ধি. পার্কুর একটি প্রতিযোগিতামূলক খেলা নয়। শিশুরা কেবল তাদের সহকর্মীদের অর্জনই উদযাপন করে না বরং তাদের সাথে শিখতে পারে বলে তাদের থেকে উপকৃত হয়।

এটি অনুশীলন করার বয়স

আপনি কি মনে করেন যে আপনার বাচ্চাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে এবং তাদের অবসর সময়ে উপভোগ করার জন্য পানকৌর একটি ভাল বিকল্প? আপনার বাচ্চারা কি তার প্রতি আকৃষ্ট হয়? তাহলে আপনি সম্ভবত ভাবছেন কি parkour অনুশীলন করতে বয়স আরো উপযুক্ত.

পানকৌর অনুশীলন শুরু করার জন্য উপযুক্ত বয়স নির্ধারণের জন্য শিশুর শারীরিক এবং মানসিক পরিপক্কতা চাবিকাঠি। সাধারণভাবে এটি সুপারিশ করা হয় যে তারা সাত বছর বয়সের আগে এটি করবেন না এবং এই বয়স থেকে, যদি তারা আগ্রহী হয়, তবে তাদের প্রশিক্ষিত পেশাদারদের তত্ত্বাবধানে পরিচায়ক ক্লাসে এটি অনুশীলন করা শুরু করা উচিত।

এবং যদিও সব শিশুই জানে কিভাবে লাফ দিতে হয়, পার্কোরের জন্য সুনির্দিষ্ট লাফের প্রয়োজন এবং কি সমান বা বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কুশন ফলস এবং আঘাত এড়াতে অভ্যর্থনা কৌশল। এটি সেই বয়সে শিশুদের অপরিহার্য হওয়ার একটি কারণ উপযুক্ত প্রশিক্ষণ গ্রহণ করুন.

প্রশিক্ষণ তাদের সাথে পরিচিত হতেও সাহায্য করবে সুরক্ষা সরঞ্জাম যেমন হেলমেট, হাঁটু প্যাড বা কনুই প্যাড। একটি সরঞ্জাম যা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের অবশ্যই তাদের সরবরাহ করতে হবে যখন তারা সর্বদা এই শৃঙ্খলা অনুশীলন করবে, অবশ্যই, তত্ত্বাবধানে এবং তাদের স্তরের জন্য নিরাপদ এবং উপযুক্ত প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে।

কোথায় এটা চর্চা হয়?

Parkour পৃথকভাবে এবং যৌথভাবে উভয় অনুশীলন করা যেতে পারে। যে কোন পরিবেশে এবং একচেটিয়াভাবে শহুরে স্থানগুলিতে নয়। একটি কোর্সে উপস্থিত বিভিন্ন বাধা অতিক্রম করার জন্য নির্বাচিত পরিবেশের সাথে অভিযোজন এই শৃঙ্খলার মূল চাবিকাঠি, তাই এটি অনুশীলন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য যথেষ্ট বাধা রয়েছে।

আপনি যখন পার্কুর শুরু করতে যাচ্ছেন তখন এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি ক্রমান্বয়ে এবং নিরাপদে করবেন কারণ এটি এমন একটি খেলা যা নির্দিষ্ট ঝুঁকির সাথে জড়িত। অতএব, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে, এটি যাওয়ার সুপারিশ করা হয় parkour কেন্দ্র এবং পার্ক তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যেখানে তারা নিরাপদে একজন পেশাদারের কাছ থেকে মৌলিক কৌশল শিখতে পারে। রাস্তায় অনুশীলন শুরু করার পরে তারা সময় পাবে।