আপনি গর্ভবতী হওয়ার মুহুর্ত থেকে আপনি কী করতে পারবেন বা কী করবেন না, কীভাবে খাবেন, কী অনুভব করছেন, কী অনুভূতি আপনি উপলব্ধি করেছেন তা নিয়ে সন্দেহ এবং ভয় শুরু হয় ...আজ আমরা এমন জিনিসগুলি ব্যাখ্যা করতে যা যা একটি শিশু গর্ভে সবচেয়ে বেশি উপভোগ করে।
গর্ভাবস্থা এমন একটি যাত্রা যা শান্ত এবং বিশ্রামযুক্ত বা ব্যস্ত এবং উত্তাল হতে পারে। প্রতিটি মহিলা এবং প্রতিটি গর্ভাবস্থা অনন্য, তবে আমাদের কাছে যত বেশি তথ্য রয়েছে, আমরা এই নতুন পর্যায়টি উপভোগ করতে পারি।
একটি গর্ভের মধ্যে 7 টি জিনিস উপভোগ করে
শিশুর বিকাশ ঘটে a গর্ভে তার বিকাশের সময় সংবেদনশীলতা বিশ্ব, এবং কিছু সংবেদনগুলি আপনি অন্যদের চেয়ে বেশি পছন্দ করেন। আপনার পছন্দের বিষয়গুলি আমরা তালিকাবদ্ধ করতে যাচ্ছি:
মায়ের যত্নশীল
শুরুতেই 7 সপ্তাহের গর্ভধারণ আপনার স্পর্শের বোধকে বিকাশ করে। এটি প্রথমে আপনার মুখের চারপাশে এবং তারপরে আপনার সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে যায় এমন প্রথম অনুভূতি। তারা পেটের উপরে মায়ের যত্নশীল বোধ করতে পারে যেন তারা সরাসরি যত্নশীল। এটি করার সময় আপনি তার সাথে কথা বলতে পারেন, তিনি এটি পছন্দ করবেন! ২ week শে সপ্তাহ থেকে আপনি ইতিমধ্যে আপনার ভয়েসকে অন্য লোকের থেকে আলাদা করতে পারবেন।
মিষ্টি খাবার
শুরুতেই 12 সপ্তাহ আপনার স্বাদ অনুভূতি বিকাশ। এমনিওটিক তরল এবং আপনি কী খাচ্ছেন তার স্বাদ কীভাবে আলাদা করতে হয় তা এটি ইতিমধ্যে জানে। তারা সত্যিই মিষ্টি স্বাদ পছন্দ, এটি বিখ্যাত লালসাগুলির একটি ব্যাখ্যা হবে। তবে আপনাকে অতিরিক্ত পরিমাণে না নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে of
চর্চা
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা আপনার রক্ত অক্সিজেন এবং সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে দিন। এটি আপনাকে সক্রিয় থাকতে, একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা, একটি মসৃণ প্রসব এবং একটি সহজ প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এই পর্যায়ে সর্বাধিক প্রস্তাবিত হ'ল কম প্রভাব ব্যায়াম যেমন সাঁতার, হাঁটা, নাচ বা উপবৃত্তাকার।
বাদ্যযন্ত্র
এটি প্রমাণিত যে গর্ভবতী শিশুরা সংগীত সুরগুলিতে সাড়া দিন। আপনার স্নায়ুতন্ত্রের আরও সুরেলাভাবে বিকাশ হওয়ার সময় আমরা শিথিল সংগীতটি রাখতে এই জ্ঞানের সুবিধা নিতে পারি।
বিনোদন
তুমি কি পারবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম বা ধ্যান উভয় মধ্যে একটি শিথিল অবস্থা অর্জন করতে। এটি আমাদের আরও ইতিবাচক হতে এবং চাপকে একপাশে রাখতে সহায়তা করবে এবং আমরা শিশুর প্রতি মনের শান্তিও প্রেরণ করব।
লিঙ্গ
গর্ভাবস্থায় যৌনতা একটি নিষিদ্ধ বিষয় বলে মনে হয় এবং আপনাকে দেয়াল ভেঙে ফেলতে হবে। আপনি যা ভাবছেন তা সত্ত্বেও খেলাধুলার মতো শিশুর জন্য যৌনতা যেমন উপকারী। তদুপরি, মায়ের সুস্বাস্থ্যের জন্ম দেয় এমন সবকিছু, শিশুটিও পছন্দ করে।
ম্যাসেজ
অনেক ভবিষ্যতের মায়েদের পিছনে সমস্যা রয়েছে। 70% এরও বেশি পিঠের ব্যথায়, 45% সায়াটিক নার্ভের প্রদাহ এবং 65% শ্রোণী ব্যথায় আক্রান্ত। স্তন ব্যথায় তাদের সহায়তা করার পাশাপাশি ম্যাসেজ করুন (যদি তারা চিকিত্সক দ্বারা প্রস্তাবিত হয়) বাচ্চাদের মধ্যে শিথিলতা এবং সুস্থতার কারণ দিন।
উপসংহার
শিশুরা মায়ের অনুভূতিগুলি অনুভব করে। আপনি যদি খেয়াল করেন যে তিনি কিছুটা অস্থির, আমরা তাকে শিথিল করার জন্য উপরে উল্লিখিত কোনও ক্রিয়াকলাপ চালানোর চেষ্টা করুন। নার্ভ এবং স্ট্রেস গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক, তবে আপনি যে শান্ত হন এটি ভাল, সবকিছু আরও ভাল হবে।
কেন মনে আছে ...এমন কিছু করুন যা আপনার মঙ্গল এবং শিথিল করে।