কয়েক দশক আগে স্কুলে চশমা পরা বাচ্চারা সংখ্যালঘু ছিল। অন্যদিকে, একবিংশ শতাব্দীতে, এমন শিশু বিরল, যার চশমার প্রয়োজন হয় না, তিনজনের মধ্যে একজনের দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা রয়েছে। গত পাঁচ দশকে মায়োপিয়ার ঘটনাগুলি দ্বিগুণ হয়েছে।
দৃষ্টিশক্তি আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সংবেদনগুলির মধ্যে একটি এবং আমাদের অবশ্যই এটির যত্ন নেওয়া উচিত। আসুন দেখুন কী কী কারণগুলি যা শিশুদের মধ্যে দৃষ্টিশক্তি সমস্যা বৃদ্ধি করেছে এবং পিতামাতারা কীভাবে আমাদের বাচ্চাদের মধ্যে দর্শনীয় সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন।
দৃষ্টি সমস্যা সহ শিশুদের বৃদ্ধির কারণগুলি
দৃষ্টি সমস্যা খুব উদ্বেগজনক কারণ কোনও শিশুর শেখা, কর্মক্ষমতা এবং সাধারণভাবে জীবনকে প্রভাবিত করে। সর্বাধিক প্রচলিত দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যা হ'ল মায়োপিয়া, হাইপারোপিয়া, অ্যাসিগমেটিজম, অলস চক্ষু, স্ট্র্যাবিসামাস এবং ড্রিশক্রোমাটপসিয়া (রঙ পরিবর্তন)।
আমাদের চাক্ষুষ পরিপক্কতা জন্ম থেকে 8 বছর পর্যন্ত চলে পুরাতন এই সময়কালে যা ঘটে তা আমাদের দৃষ্টিশক্তির সঠিক বা অ বিকাশের মূল চাবিকাঠি।
দৃষ্টি সমস্যা সহ শিশুদের বৃদ্ধির কারণগুলি কী কী?
- ঐতিহ্য। এই কারণটি সর্বদা উপস্থিত, দৃষ্টি সমস্যা তারা বংশগত হয়.
- বাইরে সামান্য সময়। শিশুরা বাইরে খেলতে যতটা সময় ব্যয় করত ততটা সময় ব্যয় করে না এবং এটি তাদের দর্শনকেও প্রভাবিত করে। দৃষ্টিশক্তি এমন একটি ধারণা যা নিয়ে অবশ্যই কাজ করা উচিত এবং তারা যা দেখছে এটি যদি 1 মিটার দূরে থাকে তবে তারা তাদের দৃষ্টিশক্তিকে শক্তিশালী করতে সক্ষম হবে না। আর কিছু চোখগুলি তাদের বিকাশের জন্য প্রাকৃতিক আলোকে উদ্ভাসিত করা দরকার। যদি শিশুটি সর্বদা বাড়ির অভ্যন্তরে থাকে তবে তার দৃষ্টি হ্রাস এবং প্রতিবন্ধী হয়।
- সুরক্ষা ছাড়া সূর্যের রশ্মির অত্যধিক এক্সপোজার। যেমনটি আমরা আগেও দেখেছি, বাচ্চাদের তাদের দৃষ্টি পুরোপুরি বিকাশের জন্য বাইরে এবং সূর্যের আলোতে হওয়া দরকার। তবে আপনারও থাকতে হবে দীর্ঘ সরাসরি এক্সপোজার থেকে সাবধান থাকুন। এই ক্ষেত্রে, তাদের যে জায়গায় এক্সপোজার সরাসরি, যেমন সৈকতে বা হাঁটার পথে সোলার ফিল্টার সহ সানগ্লাস পরতে হবে।
- বৈদ্যুতিন ডিভাইস ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত পর্দার এক্সপোজারটি দৃশ্যমান বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে, কারণ চোখগুলি জিনিসগুলি কাছাকাছি দেখার জন্য অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এত ঝাঁকুনি না দিয়ে শুকিয়ে যায়।
কীভাবে আমাদের বাচ্চাদের দৃষ্টি সমস্যা রোধ করা যায়
এই কারণগুলি জানলে আমাদের পক্ষে আমাদের বাচ্চাদের পক্ষে সম্ভাব্য দৃষ্টি সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করা সহজতর হবে। আসুন দেখে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞদের কী পরামর্শ রয়েছে।
চক্ষু বিশেষজ্ঞের সম্পূর্ণ মূল্যায়ন
একটি প্রস্তাবিত বাৎসরিক পর্যালোচনা জীবনের প্রথম বছরগুলিতে কোনও সমস্যা নেই কিনা তা পরীক্ষা করা বা এটি ব্যর্থ হয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিকারের জন্য
ট্যাবলেট, কম্পিউটার, টেলিভিশন এবং মোবাইলের ব্যবহার হ্রাস করুন
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই ডিভাইসগুলির ব্যবহার বিস্ফোরিত হয়েছে এবং দৃষ্টিশক্তির প্রভাব ইতিমধ্যে দেখা যাচ্ছে। দ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এই ডিভাইসগুলির ব্যবহার চলাকালীন সংক্ষিপ্ত সময়কালসঙ্গে প্রতি 20 মিনিটে বিরতি দেয় একটি দূরবর্তী স্থানে তাকানো, এবং এটি করা 30 সেন্টিমিটার দূরত্বে চোখের। পড়া জন্য উপযুক্ত।
ব্যায়াম দর্শন
এটি করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমরা পারি আপনার দৃষ্টি দূরের জিনিসগুলিতে ফোকাস করতে খেলুন, যা 3 মিটারেরও বেশি দূরে এবং তারা সেগুলি বর্ণনা করে। অথবা এগুলি যে সবার আগে পড়েছে তা দেখার জন্য খুব দূরের চিহ্নগুলিও পড়ার চেষ্টা করুন।
ভাল ঘুমাও
সঠিক বিকাশের জন্য শিশুদের পর্যাপ্ত ঘুম দরকার sleep এটা রাতে যখন চোখ বিশ্রাম দৈনন্দিন প্রচেষ্টা
ডায়েট যত্ন নিন
খাদ্য সবকিছুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি দৃষ্টিশক্তির জন্য কম হচ্ছিল না। দর্শন যত্ন নিতে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস (শাকসব্জি এবং ফল) এবং ওমেগা 3 (মাছ) সমৃদ্ধ খাবার।
বাড়িতে আলোকপাতের যত্ন নেওয়া
এটি অধ্যয়ন, পড়া, অঙ্কন ... এবং সর্বদা সম্ভাব্য প্রাকৃতিক আলোর মধ্যে যেমন তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় আলো আছে তা পরীক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
কারণ মনে রাখবেন ... আমাদের বিকাশের জন্য দর্শন খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই সাধারণ টিপসের সাহায্যে আপনি আপনার বাচ্চাদের দৃষ্টি সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন যা তাদের সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে।