কীভাবে তাপ গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে?

যদি এই গ্রীষ্মে, গর্ভবতী থাকাকালীন, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গরম ছিলেন, তবে চিন্তা করবেন না, কারণ গর্ভবতী হওয়ায় ইতিমধ্যে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়। এটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে। আপনি যদি উন্নত অবস্থায় থাকেন তবে তাপ শ্রম হতে পারে এবং শিশুর আগে জন্মগ্রহণ করতে পারে।

আমরা আপনাকে কিছু এবং টিপস বলি যাতে আপনি এবং আপনার ঘর শীতল হয়, এবং গ্রীষ্মের উত্তাপ সহ্য করার জন্য আরও ভালভাবে প্রতিরোধ করা যায়, আপনার অবশ্যই বিশেষ থাকতে হবে তাপ তরঙ্গ জন্য সতর্ক নজর রাখুন। এটি পছন্দ করুন বা না করুন, আপনি এই ঘটনার ঝুঁকিতে থাকা জনসংখ্যা।

কেন গর্ভাবস্থায় অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়?

গর্ভবতী মহিলাদের উপর তাপ কীভাবে প্রভাবিত করে তার প্রথম ইঙ্গিতটি এটি পা ফুলে। এটি কারণ রক্তনালীগুলি শরীরকে শীতল রাখার চেষ্টা করতে সীমাবদ্ধ করে, প্রদাহ সৃষ্টি করে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারা তাদের পায়ের ত্বকে জ্বলন্ত সংবেদনও পান।

গর্ভাবস্থায় এটি অনুভব করা স্বাভাবিক হঠাৎ গরম ঝলক এবং মেজাজের পরিবর্তন হয় এবং মনে হয় না যে আপনি প্রসবের পরে এগুলি থেকে মুক্তি পেতে চলেছেন, অনেক সময় তারা এখনও সেখানে রয়েছে। উভয় ইস্যুর কারণ হ'ল ওঠানামা করা। বিশেষত হ্রাস এস্ট্রোজেন এটিই গরম ঝলক সৃষ্টি করে।

এই তাপ প্রভাবিত করে মাথা, ঘাড় এবং বুক, এবং কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট অবধি। এগুলি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় বেশি সাধারণ হয়ে থাকে, তাই আপনি গ্রীষ্মে ধরা পড়লে সতর্ক হন।

তাপ উত্তরণ জন্য সাধারণ সুপারিশ

গরমের বিরুদ্ধে এই সুপারিশগুলি পারেন তাদের পুরো পরিবারের জন্য প্রয়োগ করুন। এর কোনওটিই আপনার ক্ষতি করবে না এবং গ্রীষ্মের দিনে আপনাকে আরও সহনীয় করে তুলবে।

• নিজেকে হাইড্রেট করুনরক্তচাপে হঠাৎ ড্রপের কারণে আপনি ডিহাইড্রেশন এবং কিছুটা আতঙ্ক এড়াতে পারবেন। তৃষ্ণার্ত না হলেও পানি পান করুন। কয়েক ঘন্টা গ্লাস জল পান করার জন্য আমার প্রতি ঘন্টা আমার সেল ফোনে একটি এলার্ম রয়েছে। আপনি যদি পানিতে লেবু বা অ্যালোের টুকরা যোগ করেন তবে এটি পড়ার ফলে এটি আপনাকে দ্বিগুণ সতেজ করে তুলবে। এই অর্থে, আপনি খাবারের মধ্যে খাওয়ার জন্য গ্রীষ্মকালীন সরস ফলগুলিও নিতে পারেন। চিনির পরিমাণ বেশি হওয়ায় আমরা কিছু হাইড্রেটিং পানীয় ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না, যা আমাদের শত্রু এবং শিশুর অতিরিক্ত।
• সঙ্গে পোশাক হালকা এবং তাজা কাপড়। এটি তুলো দিয়ে তৈরি করা ভাল তবে এটি বেশি প্রাকৃতিক এবং এটি শুষে নেওয়ার সাথে সাথে ঘামও দূর করে। সর্বদা আপনার ব্যাগে রাখুন, বা একটি রাখুন ফ্যান। এই অত্যন্ত ব্যবহারিক আবিষ্কার আপনাকে উত্তাপ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।
• বাড়িতে রাখুন বায়ুচলাচল কক্ষসকালে বা রাতে আপনার প্রথম উইন্ডোতে মশারির জাল থাকলে সুবিধা নিন। এছাড়াও স্নান এবং ঘন ঘন ঝরনা গ্রহণ। এটি শরীরকে রিফ্রেশ করার এবং বিরক্তিকর এবং খুশির গরম ঝলকের বিরুদ্ধে লড়াই করার সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি।

হিট স্ট্রোকের ক্ষেত্রে গর্ভবতী মহিলাদের কী করা উচিত?

তাপ খুব বেশি হলে আপনি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারেন এ হিটস্ট্রোক, এবং গর্ভবতী মহিলার শরীরের তাপমাত্রা হতে পারে 39 ডিগ্রি অতিক্রম এই লক্ষণটি ছাড়াও, আপনার মাথা ঘোরা, ভার্টিগো, বমি, একটি দ্রুত স্পন্দন, মাথা ব্যথা এবং লালচে ত্বক বা র‌্যাশ হবে। দ্বিতীয়বার চিন্তা করো না, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে যান his এই হিট স্ট্রোকটি আপনাকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি বাচ্চাকেও প্রভাবিত করে।

হিটস্ট্রোক পৌঁছানোর আগে চেষ্টা করুন আপনার শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করুন, তবে হঠাৎ করে নয়। এটি অবশ্যই প্রগতিশীল হতে হবে। প্রধান জিনিসটি হল আমাদের শরীরের যে তরলটি হারিয়েছে তা পুনরুদ্ধার করা। এই মুহূর্তে বরফ জল পান ভুলে যান। এবং একই ঝরনাগুলির জন্য, এই সময়ে কব্জি, গোড়ালি এবং কপালে শীতল জলের আরও ভাল কমপ্রেস। এবং, আমরা এর আগে যা বলেছি, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি হাসপাতালে যান।

হিট স্ট্রোকের মুখোমুখি, এবং যদি আপনার গর্ভাবস্থা উন্নত হয়, সংকোচন হতে পারে জরায়ু এই সংকোচনের ফলে গর্ভবতী মহিলারা গরমের সময় প্রচণ্ড চাপ অনুভব করে। এই সংকোচনগুলির সাথে, অক্সিটোসিন এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মতো হরমোনগুলির উত্পাদন বৃদ্ধি পায়, যা শ্রমকে ট্রিগার করে। এ কারণেই কিছু স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে অকাল জন্মের ফলে গরম আবহাওয়া বৃদ্ধি পায়।