আপনার এবং আপনার সন্তানদের জন্য দীর্ঘ এক সপ্তাহের চাপ এবং কাজের পর, এর চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না মানের সময় ব্যয় একসাথে থাকুন এবং এমন একাধিক কার্যকলাপ উপভোগ করুন যেখানে ছোট বাচ্চারা আপনার সাথে ভালো সময় কাটাবে।
পরবর্তী আমি আপনাকে আরও কিছু প্রস্তাব দিতে যাচ্ছি যা আপনাকে সাহায্য করবে আপনার বাচ্চাদের সাথে ভাল সময় কাটাবেন এবং এটিও ফ্রি সময় পরিবারের সাথে উপভোগ করার উপায় হয়ে যায়।
- প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করার একটি ভালো ধারণা হল এটিকে এমন জায়গায় নিয়ে যাওয়া মাছ ধরাএটি একটি বা দুটি মাছ ধরার জন্য একসাথে কয়েক ঘন্টা সময় কাটানোর জন্য এবং আপনার সন্তানের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ আড্ডার একটি উপায় হিসাবে আদর্শ কার্যকলাপ।
- আরেকটি খুব বিনোদনমূলক কার্যকলাপ যা তারা অবশ্যই উপভোগ করবে তা হল একটি ছোট অগ্নিকাণ্ড গ্রামে ঘুরে বেড়াও এবং ভৌতিক গল্প শুনো।
- যদি গ্রীষ্মের মাঝামাঝি সময় হয়, তাহলে একটি শিশুর জন্য খেলার চেয়ে বেশি ভালো লাগার আর কিছুই নেই। সৈকত এবং সমুদ্রের জল উপভোগ করতে সক্ষম হওয়া।
- আপনার বাচ্চাদের বিনোদনের জন্য আরেকটি নিখুঁত ধারণা হল একটি প্রস্তুত করা পিকনিক মিষ্টি, ক্যান্ডি এবং কোলা দিয়ে। তারা যা সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে তা খেয়ে দারুন সময় কাটাবে।
- বিকেলে গ্রামাঞ্চলে হাঁটতে যান এবং ছোটদের অনুশীলন করতে দিন। ছোট গাছে আরোহণ এবং কাঠের গুঁড়ি। সর্বদা খুব যত্ন সহকারে যাতে কোনও ধরণের দুর্ঘটনা না ঘটে।
- তোমার কল্পনাশক্তিকে উজ্জীবিত হতে দাও এবং তাকে কিছু একটা তৈরি করতে সাহায্য করো নৈপুণ্য যা সে করতে চায়।
- ঘোড়সওয়ারের মতো বাইরের কার্যকলাপ করুন সাইকেল এবং গ্রামাঞ্চলে সুন্দরভাবে হাঁটুন এবং তাজা বাতাসে শ্বাস নিন।
এগুলি ফ্রি টাইম ক্রিয়াকলাপের কয়েকটি উদাহরণ যা আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে সপ্তাহান্তে বা ছুটির দিনে করতে পারেন do যাতে তারা পুরোপুরি বিনোদন এবং মুহুর্তটি উপভোগ করে।
টাইমশেয়ার কেন এত মূল্যবান?
আপনার সন্তানদের সাথে সময় কাটানো তাদের মানসিকতা বৃদ্ধি করে আবেগগত এবং মানসিক বিকাশএটা দীর্ঘ সময় ব্যয় করার কথা নয়, বরং অফার করার কথা মনোযোগসহকারে: ফোন বা স্ক্রিন ছাড়াই, তাদের ধারণাগুলি শোনা এবং যাচাই করা। এমনকি ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গিও, যেমন শান্তভাবে এবং ভালোবাসার সাথে ঘুম থেকে উঠো, একটি পার্থক্য তৈরি করুন এবং স্থায়ী বন্ধন তৈরি করুন।
ঠান্ডা বা বৃষ্টির দিনে বাড়িতে করা কার্যকলাপ
যখন আপনার বাড়িতে থাকার ইচ্ছা হয়, তখন মজা এবং শেখার সমন্বয়ে কিছু পরিকল্পনা থাকে: পরিবারের সাথে রান্না করা (স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যকর খাবার শিখুন), একসাথে পড়ুন বা তৈরি করুন গল্প এবং গল্প পুতুল দিয়ে উদ্ভাবিত, একটি সিনেমা দেখি চরিত্র এবং মূল্যবোধের উপর মন্তব্য করা, অথবা bailar y cantar উত্তেজনা মুক্ত করতে।
তারাও খুব ভালো কাজ করে পুনর্ব্যবহৃত উপকরণ সহ কারুশিল্প (কার্ডবোর্ডের টিউব, রঙিন কাগজ, অরিগামি), ধাঁধা এবং বোর্ড গেম নিয়ম, মোড় এবং কৌশলগত চিন্তাভাবনা অনুশীলন করতে, দুটি আঁকুন একই শিটে এবং বাড়িতে কাজটি প্রদর্শন করুন, পোশাক পরিধান উপহাসের ভয় ছাড়াই, পারিবারিক ছবিগুলো দেখো এবং উপাখ্যান বলুন, অথবা সহযোগিতামূলক ভিডিও গেম একসাথে খেলা এবং সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করা।
বাইরের পরিকল্পনা এবং কাছাকাছি ভ্রমণ
সমুদ্র সৈকত, সাইকেল চালানো বা মাছ ধরার পাশাপাশি, আপনি আয়োজন করতে পারেন পিকনিক, পার্কে হাঁটা, অথবা অনুসন্ধান সমাবেশ প্রকৃতিতে উদ্ভিদ এবং প্রাণী সম্পর্কে ধারণা থাকা সত্ত্বেও। এমনকি একটি সাধারণ ভ্রমণ, যেমন সুপারমার্কেট বা পার্কে যাওয়া, মিনি-অ্যাডভেঞ্চার যদি তুমি চ্যালেঞ্জ এবং আশেপাশের পরিবেশ পর্যবেক্ষণ যোগ করো। যদি তুমি ক্যাম্পফায়ার বানাও, তাহলে অগ্রাধিকার দাও নিরাপত্তা এবং অনুমতিপত্র.
সব বয়সের জন্য পারিবারিক গেম
সহযোগিতামূলক গতিশীলতা চেষ্টা করুন যা উৎসাহিত করে দলবদ্ধভাবে সম্পাদিত কর্ম এবং হাসি: "এর সাথে প্রতিযোগিতা করুন"পারিবারিক স্কি"(সমন্বিতভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য দড়ি সহ দুটি স্ল্যাট), বসার বল হাত ব্যবহার না করে বল পাস করা, অথবা “সমৃদ্ধ সসের জন্য”, যেখানে একজন চামচ দিয়ে গ্লাসে আঘাত করার চেষ্টা করে যখন অন্যজন চোখ ঢেকে ধরে থাকে।
সৃজনশীলতা যা ঐক্যবদ্ধ করে: ঘরে তৈরি উপহার তৈরি করুন প্রিয়জনদের জন্য, একটি সেট আপ করুন বহিরঙ্গন সিনেমা বাগানে, অথবা শিল্প কর্মশালা প্রকাশ এবং সহযোগিতা বিকাশের জন্য স্থাপন (দেয়াল বা ভাস্কর্য)।
শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্য: গুরুত্বপূর্ণ বয়স
যৌথ অনুশীলন প্রদান করে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যস্থূলতা এবং হৃদরোগজনিত সমস্যা প্রতিরোধ করে এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। শৈশব সক্রিয় খেলার মাধ্যমে অভ্যাসগুলি সুসংহত হয়; কৈশোরবাহ্যিক প্রভাবের মুখে সুস্থ আচরণ আরও শক্তিশালী হয়। এড়িয়ে চলুন লিঙ্গ পক্ষপাত: কন্যা এবং পুত্র উভয়কেই সমানভাবে উৎসাহিত করুন।
কীভাবে কার্যক্রম পরিকল্পনা এবং অভিযোজন করবেন
পারিবারিক অবসর গাইডের মতো ভাবুন: স্বার্থ জানে এবং বয়স, উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন (সহযোগিতা, সৃজনশীলতা, মজা), চ্যালেঞ্জের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় সক্ষমতা, আগে থেকে পরিকল্পনা করো উপকরণ এবং সময় এবং সর্বোপরি, আমি জানি নমনীয়প্রতিষ্ঠিত বাস্তবসম্মত রুটিন (রাতের খাবার, খেলার রাত, বাইরে ঘুরতে যাওয়া) এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্মতি যাতে সবাই জড়িত হয়।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
পারিবারিক সময় কাটানোর ফলে কী কী সুবিধা পাওয়া যায়? উন্নতি মানসিক স্বাস্থ্যযোগাযোগ এবং স্থিতিস্থাপকতা, চাপ কমায় এবং শিশুদের সামাজিক ও একাডেমিক দক্ষতা বৃদ্ধি করে।
কতক্ষণ সুপারিশ করা হয় এবং কীভাবে এটি অর্জন করা যায়? কোন একক চিত্র নেই; মূল কথা হল calidadতৈরি করুন দৈনিক মাইক্রোস্পেস (হাঁটা, পড়া, ঘুমানোর আগে আড্ডা) এবং সহজ এবং সুপরিকল্পিত পরিকল্পনার মাধ্যমে সপ্তাহান্তের সুবিধা নিন।
আপনার বাচ্চাদের সাথে অবসর সময় ভাগ করে নেওয়া অদম্য স্মৃতি, বন্ধনকে শক্তিশালী করে এবং স্থায়ী মূল্যবোধ শেখায়। কিছু ধারণা, খেলার ইচ্ছা এবং মনোযোগ সহকারে, প্রতিটি মুহূর্ত একসাথে একটি অর্থপূর্ণ অভিজ্ঞতা হয়ে ওঠে।