কোনও মহিলা যখন গর্ভবতী হন, তিনি এমন রঙের সাথে দুর্দান্ত চুল উপভোগ করতে পারেন যা তিনি দীর্ঘকাল ধরে উপভোগ করেন নি। গর্ভাবস্থার হরমোন নারীদের তাদের চুল উপভোগ করতে দেয়...তাদের চুলের স্রোতধারা এবং তাদের চুল শক্তিশালী, চকচকে এবং পূর্ণ বোধ করা। কিন্তু একবার তারা সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে, এটি পরিবর্তিত হয় এবং তাদের চুল আবার দুর্বল হয়ে যায়, এবং তারা এমনকি লক্ষ্য করতে পারে যে এটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঝরে পড়তে শুরু করে।
একজন মহিলার সারা জীবন ধরে তার শরীরে পরিবর্তন আসে, কিন্তু গর্ভাবস্থায় এই পরিবর্তনগুলি আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। পেট বা স্তন বৃদ্ধির মতো আরও স্পষ্ট পরিবর্তনগুলি ছাড়াও, অন্যান্য পরিবর্তনও রয়েছে যেমন... হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি, ভিটামিনের তারতম্য, ত্বক এবং চুলের পরিবর্তন।
কিছু মহিলা গর্ভাবস্থায় তাদের চুলের গঠন, চকচকেতা এবং আয়তনে পরিবর্তন লক্ষ্য করেন এবং এটি হরমোনের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধির কারণে হয়, কারণ মাথার ত্বকে আরও তেল উৎপন্ন হতে পারে এবং চুলের জীবনচক্র দীর্ঘায়িত হয়। অনেক গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে, চুল দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং কম পড়ে।এর ফলে চুল ঘন হয়। কিন্তু এর বিপরীতও ঘটতে পারে: চুল শুষ্ক, তৈলাক্ত বা রঙ পরিবর্তন হতে পারে। এই সবকিছুই স্বাভাবিক এবং সাধারণত অস্থায়ী।
গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহারিকভাবে চিন্তা করা শুরু করা উচিত: একবার তাদের বাচ্চা জন্মগ্রহণ করলে, তাদের চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য খুব কম সময় থাকবে, তাই কিছু কৌশল জানা প্রয়োজন। সঠিক কাট নির্বাচন করা, সহজ চুলের স্টাইল বেছে নেওয়া এবং কীভাবে... আপনার চুলের যত্ন নিন আলতো করে এবং নিরাপদে এই পর্যায়ে, আপনার চেহারা এবং অনুভূতিতে এটি একটি বড় পার্থক্য আনবে।
গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর চুলের পরিবর্তন
গর্ভাবস্থায়, হরমোন, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন, বৃদ্ধি পায়। এটি চুলের বৃদ্ধির পর্যায় (অ্যানাজেন পর্যায়) দীর্ঘায়িত করে, তাই স্বাভাবিকের তুলনায় কম চুল পড়েএই কারণেই অনেক মহিলা লক্ষ্য করেন যে তাদের চুল আরও ভরা, আরও নড়াচড়া করছে এবং স্বাস্থ্যকর দেখাচ্ছে।
ধারণা করা হচ্ছে যে চুলের পরিমাণ প্রায় দশ শতাংশ বৃদ্ধি পেতে পারে। উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেন প্রতিটি চুলের আয়ু দীর্ঘায়িত করেযাতে মাথার ত্বকে আরও বেশি লোম জমে এবং আপনি সেই লোমশ এবং চকচকে চুল পান যা অনেকেই স্বপ্ন দেখেন।
তবে, অন্যান্য পরিবর্তনগুলিও সাধারণ। কিছু গর্ভবতী মহিলা লক্ষ্য করেন যে মাথার ত্বকে তেল বৃদ্ধিযদিও কেউ কেউ বেশি শুষ্কতা অনুভব করেন, অন্যরা তাদের প্রাকৃতিক চুলের রঙ বা গঠনে সূক্ষ্ম পরিবর্তন লক্ষ্য করেন (কোঁকড়ানো চুল শক্ত হয়ে যাওয়া, ঢেউ আলগা হয়ে যাওয়া ইত্যাদি)। এই ক্ষেত্রে, আপনার চুলের যত্নের রুটিন সামঞ্জস্য করার জন্য একজন চুল বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা একটি ভাল ধারণা।
সন্তান প্রসবের পর, অথবা বুকের দুধ খাওয়ানো শেষ হওয়ার পর, সুপরিচিত হরমোনের হ্রাস ঘটে: ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং এর সাথে, যে সমস্ত চুল তাদের কার্যকর জীবনকাল দীর্ঘায়িত করেছিল, প্রায় একই সময়ে ঝরে পড়ার পর্যায়ে চলে যায়। এই ঘটনা হিসাবে পরিচিত হয় প্রসবোত্তর টেলোজেন ইফ্লুভিয়াম অথবা প্রসবোত্তর অ্যালোপেসিয়াএটি তিন থেকে ছয় মাস স্থায়ী হতে পারে এবং যদিও শাওয়ারে বা ব্রাশে এত চুল দেখা খুবই আশ্চর্যজনক হতে পারে, এটি সাধারণত একটি অস্থায়ী প্রক্রিয়া।
এই পর্যায়ে এটি অপরিহার্য মাথার ত্বক এবং চুলের তন্তু আরও সুন্দর করতেআলতো করে আঁচড়ান, টাইট আপডো এড়িয়ে চলুন, সরাসরি তাপ কম দিন এবং প্রয়োজনে, বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য নিরাপদ নির্দিষ্ট পরিপূরক বা চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
গর্ভাবস্থায় ব্যবহারিক এবং আকর্ষণীয় চুল কাটা
গর্ভাবস্থার শেষের দিকে আসার সাথে সাথে চুল কাটার ক্ষেত্রে ব্যবহারিক হওয়া প্রয়োজন, কারণ হেয়ারড্রেসারের কাছে যাওয়ার সময় উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে। যদি আপনি পরিবর্তন চান, তাহলে চুল কাটা একটি ভালো বিকল্প।যতক্ষণ না আপনি এমন একটি কাট বেছে নেন যা ভালোভাবে গজায়, খুব বেশি টাচ-আপের প্রয়োজন হয় না এবং তাড়াহুড়ো করে স্টাইল করা সহজ হয়।
অনেক মা এবং গর্ভবতী মহিলাদের পছন্দের জিনিসগুলি হল ক্লাসিক ছোট বা মাঝারি দৈর্ঘ্যের চুল কাটাএগুলো প্রতিদিন স্টাইল করা এবং যত্ন নেওয়া সহজ। তাছাড়া, এগুলো চুল হালকা করে, সতেজতার অনুভূতি দেয় এবং প্রায়শই মুখকে পুনরুজ্জীবিত করে, যা অনেকেই ক্লান্ত বোধ করলে বা জল ধরে রাখার কারণে তাদের মুখ কিছুটা গোলাকার দেখালে প্রশংসা করে।
সোজা - সুজি
স্ট্রেইট কাট একটি সহজ স্টাইল যা গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত পছন্দ করেন। তদুপরি, এই কাটের জন্য দৈর্ঘ্যের কোনও ত্যাগের প্রয়োজন হয় না, কারণ এটি মহিলার পছন্দের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন দৈর্ঘ্যে কাটা যেতে পারে, মাঝারি দৈর্ঘ্যের বব থেকে লম্বা, সামান্য স্তরযুক্ত বব পর্যন্ত। ডগায় থাকা সরলরেখা ঘনত্বের অনুভূতি দেয়।আপনার চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে তা লক্ষ্য করলে এটি খুবই আকর্ষণীয়।
এই স্টাইলের সাহায্যে, আপনি নিয়মিত চুল কাটা থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং আরও মার্জিত এবং সন্তান প্রসব এবং আগামী দিনের জন্য প্রস্তুত বোধ করতে পারেন। এটি সোজা এবং সামান্য ঢেউ খেলানো চুলের সাথে সুন্দরভাবে মানিয়ে যায় এবং এর সাথে দুর্দান্তভাবে কাজ করে দ্রুত চুলের স্টাইল যেমন লো পনিটেল, বান, অথবা হাফ-আপ স্টাইল.
বব কাটা
বব চুল কাটা মাঝারি, ছোট, অথবা লম্বা হতে পারে; এটি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করবে আপনি কোনটি বেছে নেবেন। এটি একটি আধুনিক কাট যা বছরের পর বছর ধরে চলে আসছে এবং জনপ্রিয় কারণ, আরামদায়ক হওয়ার পাশাপাশি, এটি খুবই ব্যবহারিক এবং এটি সত্যিই মুখকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলেআপনার চুল সোজা, ঢেউ খেলানো, অথবা কোঁকড়ানো, যাই হোক না কেন এটি দেখতে দারুন লাগে।
এই কাটটি দারুন কারণ আপনি যদি এটিকে মসৃণ এবং পালিশ করা পোশাক পরতে চান অথবা যদি আপনি আরও তরুণ এবং নৈমিত্তিক চেহারার জন্য কিছুটা টাসলড ফিনিশ পছন্দ করেন তবে এটি দেখতেও দারুন। এটি মুখের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যা কিছুটা গোলাকার।বিশেষ করে যখন হালকা সামনের স্তর বা পাশের-সুইপ্ট ফ্রিঞ্জের সাথে মিলিত হয়।
খুব সুন্দর বব বৈচিত্র্য
ক্লাসিক ববের মূলভাব পরিবর্তন না করেই, আপনি গর্ভাবস্থায় কিছু বৈচিত্র্যের মধ্যে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে পারেন যা খুবই মনোমুগ্ধকর:
- নরম ঢেউয়ের সাথে ববগর্ভাবস্থার অতিরিক্ত ভলিউমের সুবিধা গ্রহণ এবং একটি মিষ্টি এবং রোমান্টিক প্রভাব তৈরি করার জন্য উপযুক্ত।
- ভোঁতা বব কৌণিক: সাধারণ সোজা বব কিন্তু সামনের দিকে আরও স্পষ্ট, নেপটি কিছুটা ছোট, যা একটি আধুনিক এবং আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা দেয়।
- অসমৰ বাবে: একদিকে অন্য দিকের তুলনায় লম্বা, যদি আপনি জটিল রক্ষণাবেক্ষণ ছাড়াই একটি আসল স্পর্শ খুঁজছেন তবে আদর্শ।
- প্যারিসের স্পর্শমাঝারি দৈর্ঘ্যের বব, সামান্য স্তরযুক্ত প্রান্ত এবং নরম ব্যাং, যা একটি মার্জিত এবং নৈমিত্তিক চেহারা দেয়।
এই সমস্ত ক্ষেত্রে মূল কথা হল এটি একটি কেটে ফেলুন যাতে এটি আবার ভালোভাবে বেড়ে ওঠেকারণ বাচ্চা লালন-পালনের প্রথম কয়েক মাস তুমি সম্ভবত চুলের দোকানে যেতে পারবে না।
খুব ছোট চুল কাটা এবং পিক্সি স্টাইল
কিছু মহিলার ক্ষেত্রে, বিশেষ করে সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে, আমূল পরিবর্তন আনার এক অপ্রতিরোধ্য তাড়না থাকে। অতিরিক্ত ছোট পিক্সি যদি আপনি সর্বাধিক আরাম এবং কোনও জটিলতা ছাড়াই পোশাক চান, তাহলে এটি আপনার জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। এই ধরণের কাট শক্তিশালী ফিগারের মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত দেখাবে এবং স্টাইল করা অত্যন্ত সহজ: একটু হালকা ফিনিশিং পণ্য ব্যবহার করলেই আপনি তৈরি হয়ে যাবেন।
তবে, অনেক পেশাদার হরমোনের পরিবর্তনের শীর্ষে থাকাকালীন অত্যধিক তীব্র পরিবর্তন এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন, কারণ আপনার চিত্র সম্পর্কে আপনার ধারণা আরও পরিবর্তিত হতে পারে।যদি তুমি কোন পরিবর্তন চাও, তাহলে তুমি একটি ছোট বব দিয়ে শুরু করতে পারো যা সুরেলাভাবে বড় হয় এবং, একবার যখন তুমি প্রসবোত্তর জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছো, যদি এখনও তোমার ইচ্ছা হয়, তাহলে পিক্সি কাটের দিকে এগিয়ে যাও।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সহজ এবং সুন্দর চুলের স্টাইল
যদি তুমি তোমার লুক একটু পরিবর্তন করতে চাও কিন্তু চুল কাটতে না চাও, তাহলে চুলের স্টাইল নিয়ে ভাবা ভালো বিকল্প। আদর্শভাবে, তোমার চিন্তা করা উচিত এমন চুলের স্টাইল যা আপনার নড়াচড়া বা দৃষ্টিশক্তিতে বাধা সৃষ্টি করে নাএমন চুলের স্টাইল যা আপনাকে সুন্দর দেখায়, পাশাপাশি আপনাকে আরামদায়ক প্রসব এবং অস্বস্তি ছাড়াই আপনার শিশুর যত্ন নিতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায়, নৈমিত্তিক, সহজ এবং আকর্ষণীয় চুলের স্টাইল বেছে নেওয়া বাঞ্ছনীয়। আরাম এবং কম রক্ষণাবেক্ষণকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।: তোমার মুখ পরিষ্কার রাখো, চুল ভালোভাবে আঁকড়ে ধরো এবং তোমার চুলের স্টাইল নষ্ট হয়ে গেছে কিনা তা বারবার পরীক্ষা করা এড়িয়ে চলো।
পার্শ্ব braids
মার্জিত চুলের স্টাইলের ক্ষেত্রে পাশের বেণী সবসময়ই একটি ভালো বিকল্প হবে। নারীসুলভ এবং খুবই ব্যবহারিক তাই এটি আপনার দৈনন্দিন কোনও কাজে আপনাকে বিরক্ত করবে না। আপনি আপনার মাথার পাশে এমন একটি সাইড বেণী তৈরি করতে পারেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, অথবা যদি আপনি বোহেমিয়ান ছোঁয়া চান তবে বেশ কয়েকটি পাতলা বেণীও তৈরি করতে পারেন।
লম্বা বা ঝরে পড়া চুলের জন্য বিনুনি আদর্শ। এবং এগুলো অনেক বৈচিত্র্যের সুযোগ করে দেয়: সাধারণ বিনুনি, ফিশটেইল বিনুনি, সামান্য এলোমেলো বোহো বিনুনি... গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়ে বিনুনি উপভোগ করার জন্য তুমি তোমার সমস্ত সৃজনশীলতা ব্যবহার করতে পারো, কারণ এগুলো শক্তিশালী ফিক্সেশন পণ্যের প্রয়োজন ছাড়াই চুল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
ঘোড়ার লেজ
পনিটেলটি আরামদায়ক এবং খুবই ব্যবহারিক, তাই এটি একটি আরও সুগঠিত চেহারার জন্য উচ্চ, আরও সংক্ষিপ্ত চেহারার জন্য নিম্ন এই বিকল্পটি আপনাকে গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং প্রসবোত্তর সময়কালে আপনার চুল উপভোগ করতে দেয়। আপনি আরও স্টাইলিশ লুকের জন্য একটি উঁচু পনিটেল, আরও সংক্ষিপ্ত স্টাইলের জন্য একটি নিচু পনিটেল, অথবা রোমান্টিক স্পর্শের জন্য একটি সাইড পনিটেল তৈরি করতে পারেন, আপনার সমস্ত বা অর্ধেক চুল ব্যবহার করে।
গুরুত্বপূর্ণ হলো আপনার পছন্দের স্টাইলটি খুঁজে বের করা। আর এটা তোমার মুখের আকৃতি এবং ব্যক্তিগত স্টাইলের উপর নির্ভর করে তোমার জন্য উপযুক্ত। কঠোর পণ্য ছাড়াই আরও মসৃণ চেহারা দেওয়ার জন্য, তুমি ইলাস্টিকের চারপাশে চুলের একটি ছোট স্ট্র্যান্ড জড়িয়ে ববি পিন দিয়ে সুরক্ষিত করতে পারো, অথবা টান এড়াতে চুলের মাথার উপর থেকে কিছুটা আলগা করে দিতে পারো।
চিরন্তন বান
যদি এমন কোন চুলের স্টাইল থাকে যা আমরা কখনই ক্লান্ত হব না, তা হল বান। এটি লম্বা চুলের জন্য আদর্শ এবং এটি পরা মহিলারা স্বাধীন বোধ করেন এবং প্রয়োজনে চুল উঁচু করার জন্য প্রস্তুত থাকেন। একটি বান আরও মার্জিত বা আরও এলোমেলো হতে পারে, কিন্তু এটি সর্বদা একটি দ্রুত এবং সুবিধাজনক সম্পদ হবে.
দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য আপনি একটি বেছে নিতে পারেন একটি উঁচু "ব্যালেরিনা বান" অথবা একটি সাধারণ নিচু বান মুখের ফ্রেমে কিছু আলগা সুতা দিয়ে। যদি আপনি একটি স্টাইলিশ, হালকা মেকআপ লুক এবং পোশাকের সাথে বানটি জুড়ে দেন, তাহলে এই সহজ কিন্তু ব্যবহারিক চুলের স্টাইলে আপনাকে অসাধারণ দেখাবে।
এলোমেলো পাশের খোঁপা
গর্ভবতী মহিলাদের লম্বা চুলের জন্য এলোমেলো সাইড বান হল সবচেয়ে সহজ এবং দ্রুততম চুলের স্টাইলগুলির মধ্যে একটি। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার সমস্ত চুল আপনার মাথার একপাশে জড়ো করা এবং একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড দিয়ে একটি আলগা পনিটেল তৈরি করুন।এক হাতে পনিটেলটি উপরের দিকে ধরে, বৃত্তাকার গতিতে আপনার নিজের হাতের চারপাশে ঘুরিয়ে দিন এবং অন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড বা ববি পিন দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
যদি আপনি আরও মসৃণ চেহারা দিতে চান, তাহলে আপনি একটি ডিসক্রিন্ট ক্লিপ অথবা একটি সুন্দর হেয়ার টাই দিয়ে চুলের স্টাইল সাজাতে পারেন। এই ধরণের আপডো মুখের বৈশিষ্ট্যগুলিকে নরম করে।মুখটা একটু গোলাকার হলে খুব ভালো লাগে এবং ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট, বাইরে খাবার, এমনকি প্রসবের দিনের জন্যও উপযুক্ত।
নরম, টলমল করা তরঙ্গ
যদি তুমি সবসময় চুল উঁচু করে রাখতে না চাও, নরম, টলমল করা তরঙ্গ এগুলো আপনাকে খুব সতেজ এবং আধুনিক লুক দিতে পারে। আপনি সামান্য ভেজা চুল বেণী করে এবং শুকিয়ে গেলে বেণী আলগা করে, অথবা নরম আপডো দিয়ে, যা বের করলে প্রাকৃতিক ঢেউ তৈরি করে, কার্লিং আয়রন বা স্ট্রেইটনার ব্যবহার না করেই এগুলি অর্জন করতে পারেন।
চুল খুলে ফেলার পর, আঙুল দিয়ে আঁচড়ে নিন এবং প্রয়োজনে অল্প পরিমাণে মৃদু, গর্ভাবস্থা-নিরাপদ পণ্য লাগান। লক্ষ্য হল চুলের প্রাকৃতিক গঠনকে সম্মান করা। এবং ফাইবারের ক্ষতি না করেই নড়াচড়া বাড়ায়।
গর্ভাবস্থায় চুলের যত্ন নেওয়ার টিপস
উপরে বর্ণিত সমস্ত চুলের স্টাইল অর্জন করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সঠিক চুলের যত্ন অপরিহার্য। হরমোন এবং ভিটামিনের কারণে সৃষ্ট পরিবর্তনের পাশাপাশি, একজন গর্ভবতী মহিলাকে ... এর সাথেও মোকাবিলা করতে হবে। নির্দিষ্ট রাসায়নিক ব্যবহারের উপর বিধিনিষেধ চুলে যাতে অনুপযুক্ত পদার্থ শিশুর শরীরে না যায়।
যদিও চুলে রঙ করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ নয় এবং ক্ষতিকারক বলে প্রমাণিত হয়নি, তবুও এটি এড়িয়ে চলাই ভালো, অন্তত গর্ভাবস্থার প্রথম তিনমাসের সময়, যখন শিশুর বিকাশ বিশেষভাবে সংবেদনশীল হয়। পরবর্তীতে, আপনি আপনার ডাক্তার এবং আপনার বিশ্বস্ত হেয়ারড্রেসারের সাথে পরামর্শ করে অন্যান্য বিকল্পগুলি বেছে নিতে পারেন। অ্যামোনিয়া-মুক্ত রঙ বা মৃদু কৌশলযতটা সম্ভব তীব্র নির্গমন এড়িয়ে চলা।
গর্ভাবস্থায়, আপনার চুল আরও ভঙ্গুর এবং শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, অথবা বিপরীতভাবে, আরও তৈলাক্ত হয়ে যেতে পারে। এর যত্ন নেওয়া এবং কঠোর পণ্য এড়িয়ে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে, আপনার চুলের ধরণের সাথে মানানসই শ্যাম্পু এবং ট্রিটমেন্ট বেছে নেওয়া এবং সর্বদা উপাদানগুলি পরীক্ষা করে মৃদু বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া ভাল।
- হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, বিশেষ করে কঠোর সালফেট বা প্যারাবেন ছাড়াই, প্রাকৃতিক তেল অতিরিক্তভাবে অপসারণ না করে পরিষ্কার করার জন্য।
- মধ্য দৈর্ঘ্য এবং প্রান্তগুলিকে হাইড্রেট করে হালকা কন্ডিশনার বা মাস্ক ব্যবহার করুন, মাথার ত্বকে স্যাচুরেটর এড়িয়ে চলুন।
- হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার এবং কার্লিং আয়রনের ব্যবহার কমিয়ে দিন।কারণ সরাসরি তাপ চুলের তন্তুকে দুর্বল করে দেয়।
- রোদ থেকে চুল রক্ষা করুন নির্দিষ্ট ফিল্টারযুক্ত পণ্য ব্যবহার করে অথবা দীর্ঘ সময় ধরে সংস্পর্শে থাকলে স্কার্ফ এবং টুপি ব্যবহার করে।
খাদ্যাভ্যাস এবং হাইড্রেশনেরও বিশাল প্রভাব রয়েছে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন (বিশেষ করে আয়রন, জিঙ্ক, বি ভিটামিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড) চুলকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে। একইভাবে, পর্যাপ্ত পানি পান ত্বক এবং চুলকে ভালো অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে।
একটি অতিরিক্ত কৌশল হল ছোট ছোট স্ব-যত্নের অঙ্গভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনাকে আরাম করতেও সাহায্য করে:
- প্রয়োগ করা নারকেল তেল বা মাস্কের মতো অনুরূপ হাইড্রেশন এবং প্রাকৃতিক চকচকে প্রদানের জন্য সপ্তাহে একবার মাঝারি দৈর্ঘ্য এবং প্রান্তে।
- সম্পাদন করা মৃদু মাথার ত্বকের ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং ফলিকলগুলিতে অক্সিজেনেশন বৃদ্ধি করতে আঙুলের ডগা দিয়ে।
- ব্যবহার ক প্রাকৃতিক bristle ব্রাশ এবং ভাঙা এড়াতে প্রান্ত থেকে উপরের দিকে মৃদু নড়াচড়া করে ব্রাশ করুন।
প্রসবের পর চুলের যত্ন
আপনার শিশুর জন্মের পর, আপনার চুলের যত্নও নিতে হবে, ময়েশ্চারাইজ করতে হবে এবং চুল পড়া যতটা সম্ভব নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে হবে। প্রসবোত্তর টেলোজেন এফ্লুভিয়াম ভীতিকর হতে পারে, কিন্তু এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার অংশ।এই মাসগুলিতে আপনি যা করেন তা আপনার অনুভূতি এবং পরবর্তী পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে পার্থক্য আনতে পারে।
সঠিক যত্নের জন্য, হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করা ভাল, বিশেষ করে নিরপেক্ষ, এবং ধোয়া শেষ করুন হালকা গরম বা ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়এই পণ্যগুলি ত্বকের ত্বকের ত্বকের ত্বককে কিছুটা বন্ধ করে এবং উজ্জ্বলতা যোগ করতে সাহায্য করে। কিছু মহিলা তাদের মাথার ত্বকে একটি নির্দিষ্ট চুল পড়া রোধক বা খুশকি রোধক শ্যাম্পু ব্যবহার করেন, বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা তাদের ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেন।
এই পর্যায়ে এটি বাঞ্ছনীয় খুব টাইট আপডো এড়িয়ে চলুনখুব উঁচু পনিটেল বা চুলের স্টাইল এড়িয়ে চলুন যা চুলের গোড়ায় অতিরিক্ত টান দেয়, কারণ এটি চুল পড়া আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। নরম চুলের টাই (ধাতব অংশ ছাড়া) এবং বিকল্প চুলের স্টাইল বেছে নিন: কিছু দিন চুল নীচে রেখে, কিছু দিন আলগা বিনুনি দিয়ে, কিছু দিন নরম খোঁপা দিয়ে।
যদি আপনার মনে হয় চুল পড়া খুব তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু ক্ষেত্রে, চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। নির্দিষ্ট পুষ্টিকর সম্পূরক বা সাময়িক চিকিৎসা যা পতন বন্ধ করতে এবং নতুন বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, সর্বদা আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।
প্রতি তিন মাস অন্তর চুল ছাঁটাই করতে ভুলবেন না, যখন প্রচুর রোদের সংস্পর্শে আসবেন তখন সূর্য সুরক্ষা পণ্য ব্যবহার করুন এবং সর্বোপরি, এই কঠিন সময়ে আপনার খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নিন এবং যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন।
আপনি যদি এই সমস্ত কিছু বিবেচনায় নেন, গর্ভাবস্থায় খুব সুন্দর চুলের পাশাপাশি, আপনার সন্তান যখন পৃথিবীতে প্রবেশ করবে তখন আপনি এটির যত্ন নেবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার চুল ব্যবহারিক এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করে তোলে।তাই আপনি দ্রুত আপনার চুল স্টাইল করতে পারেন এবং খুব ক্লান্ত থাকা সত্ত্বেও নিজেকে নিজের মতো অনুভব করতে পারেন।
এই পর্যায়টি অনন্য এবং এটি যতটা দ্রুত মনে হয় তার চেয়ে দ্রুত চলে যায়: আপনার চুলের ইতিবাচক পরিবর্তনের সুযোগ নিন, উত্থান-পতনের জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং আপনার ছন্দের সাথে মেলে এমন চুলের স্টাইল এবং স্টাইল বেছে নিন এটি আপনাকে আপনার চুল এবং মাতৃত্ব উভয়ই আরও উপভোগ করতে দেবে।
