গর্ভাবস্থায় সর্দি বা ফ্লু মোকাবেলা করা এটি একটি অস্বস্তিকর এবং উদ্বেগজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে। মধ্যে পরিবর্তন ইমিউন সিস্টেম ভবিষ্যতের মায়েদের, সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় Bebe উন্নয়নশীল, তাদের সাধারণ রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। যাইহোক, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে মা এবং শিশু উভয়কে রক্ষা করার সময় এই অবস্থার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করার নিরাপদ উপায় রয়েছে।
কেন গর্ভবতী মহিলারা সর্দি এবং ফ্লুতে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ?
গর্ভাবস্থায়, দ ইমিউন সিস্টেম অনাগত শিশুকে রক্ষা করার লক্ষ্যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করে। এই পরিবর্তনগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করে, ঠান্ডা বা ফ্লুর জন্য দায়ী ভাইরাসগুলির প্রতি দুর্বলতা বাড়ায়। উপরন্তু, শারীরিক পরিবর্তন, যেমন নাকের ঝিল্লির প্রদাহ এবং হ্রাস ফুসফুসের ক্ষমতা, এছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের আরো তীব্র লক্ষণ সম্মুখীন অবদান.
এটা বোঝা অত্যাবশ্যক যে বেশিরভাগ সর্দি শিশুর জন্য উল্লেখযোগ্য বিপদ ডেকে আনে না, ফ্লুতে আরও গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে যদি সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, দীর্ঘায়িত উচ্চ জ্বর এবং এমনকি ঝুঁকি অকাল প্রসব.
গর্ভাবস্থায় সর্দি এবং ফ্লুর সাধারণ লক্ষণ
গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশির উপসর্গগুলি যে কেউ অনুভব করতে পারে তার অনুরূপ:
- ভিড় এবং সর্দি।
- ঘন ঘন হাঁচি।
- শুকনো কাশি বা কফ।
- গলা ব্যথা
- ক্লান্তি এবং সাধারণ অস্বস্তি।
অন্যদিকে, ফ্লু লক্ষণগুলি সাধারণত আরও তীব্র হয় এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- উচ্চ জ্বর (38 ºC এর উপরে)।
- পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা।
- তীব্র মাথাব্যথা।
- ঠাণ্ডা এবং ঘাম।
- নিঃশেষিত।
আপনার যদি অবিরাম জ্বর, শ্বাস নিতে অসুবিধা বা ঘাড়ে ব্যথার মতো লক্ষণ থাকে, স্তন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা বা ফ্লু প্রতিরোধ করবেন?
প্রতিরোধ একটি মূল ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে যেহেতু গর্ভাবস্থায় চিকিত্সার বিকল্পগুলি সীমিত। নীচে, আমরা আপনাকে কিছু ব্যবহারিক সুপারিশ অফার করি:
- ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া: কমপক্ষে 40 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল ব্যবহার করুন বা আপনার যদি সিঙ্কে অ্যাক্সেস না থাকে তবে জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন।
- অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন: ভাইরাল প্রাদুর্ভাবের সময়ে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার বাড়িতে বায়ুচলাচল করুন: স্থানগুলিকে ভালভাবে বায়ুচলাচল রাখা পরিবেশে ভাইরাসের ঘনত্ব কমাতে পারে।
- জনবহুল এলাকায় মাস্ক পরুন: পাবলিক ট্রান্সপোর্ট বা বাজারের মতো জায়গায়, একটি মুখোশ একটি কার্যকর সম্পদ হতে পারে।
- ফ্লুর বিরুদ্ধে টিকা নিন: এই ভ্যাকসিন গর্ভাবস্থায় নিরাপদ, বিশেষ করে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। এটি জীবনের প্রথম মাসগুলিতে শিশুকে রক্ষা করে।
গর্ভাবস্থায় সর্দি বা ফ্লুর চিকিৎসা করুন
চিকিৎসা এটি সর্বদা একজন ডাক্তার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা উচিত, তবে লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য আপনি নিতে পারেন এমন সাধারণ ব্যবস্থা রয়েছে:
প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং মৌলিক যত্ন
- বিশ্রাম: পর্যাপ্ত ঘুম শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়।
- গরম তরল পান করুন: মধু এবং লেবুর সাথে ইনফিউশন, সেইসাথে ঝোল, আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে এবং ভিড় দূর করতে সাহায্য করে।
- গরম লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন: একটি গলা ব্যথা জন্য আদর্শ.
- নাক ধোয়া: অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার এবং কমানোর জন্য সমুদ্রের জলের সমাধান ব্যবহার করুন।
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন: এটি শুষ্ক শ্বাসনালীকে উপশম করতে পারে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ওষুধ
কিছু ওষুধ মেডিক্যাল প্রেসক্রিপশনের অধীনে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- প্যারাসিটামল: জ্বর এবং ব্যথা উপশম নির্দেশিত.
- স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে: নাক বন্ধের জন্য কার্যকর।
স্ব-ঔষধ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে ফ্লুর ওষুধ যাতে একাধিক সক্রিয় উপাদান থাকে, কারণ কিছু শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে?
যদিও বেশিরভাগ সর্দি এবং ফ্লু নিজে থেকেই সমাধান হয়ে যায়, এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যা অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন নির্দেশ করে:
- ক্রমাগত জ্বর যা প্যারাসিটামল দিয়ে কমে না।
- শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসরোধের অনুভূতি।
- বুকে ব্যথা বা কাশি থেকে রক্ত পড়া।
- অনিয়ন্ত্রিত মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি বা বমি।
আপনার উদ্বেগ থাকলে বা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হচ্ছে বলে মনে হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। আত্মবিশ্বাস এবং মানসিক শান্তির সাথে এই পরিস্থিতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য লক্ষণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে অবগত থাকা অপরিহার্য। আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সর্বদা অগ্রাধিকার।