স্তন্যপান করানোর সময় আপনি যে সম্ভাব্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন সেগুলি নিয়ে আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই এবং আমি তথাকথিত এলএএম, বা স্তন্যদানের পদ্ধতি এবং অ্যামেনোরিয়া দিয়ে শুরু করতে চলেছি, কারণ আমার কাছে মনে হয় এটি এখনও দুর্দান্ত অজানা; এবং এর কার্যকারিতা উচ্চ মাত্রা সত্ত্বেও। যতক্ষণ না সিরিজ শর্ত পূরণ হয় ততক্ষণ এটি উচ্চ যে আমি নীচে ব্যাখ্যা করব। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এটিকে প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধ পদ্ধতি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সম্পর্কিত, যখন অ্যামেনোরিয়া (struতুস্রাবের অনুপস্থিতি) বজায় রাখে।
যে মহিলারা শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ান তাদের ডিম্বস্ফোটনের সম্ভাবনা কম থাকে (যারা তাদের বাচ্চাদের বোতলে দুধ খাওয়ান তাদের তুলনায়), কিন্তু আরও বড় কথা, চাহিদা অনুযায়ী শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে, প্রসবের পরে মাসিকের আগে এই সম্ভাবনা আরও কম থাকে। LAM কয়েক দশক ধরে একটি সম্ভাব্য কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে স্বীকৃত এবং অ্যামেনোরিয়ার উপর ভিত্তি করে এর কার্যকারিতা সম্পর্কে ক্রমাগত আলোচনা করা হচ্ছে। আপনি হয়তো ভাবছেন এর অর্থ কী: এটি একটি নতুন গর্ভাবস্থা এড়ানোর জন্য একটি অস্থায়ী পদ্ধতি, এবং যে মহিলারা এটি অনুসরণ করতে পছন্দ করে তাদের অবশ্যই "এটিকে কাজ করতে" চাইলে নিম্নলিখিত মানদণ্ডগুলি মেনে চলতে হবে:
- অ্যামেনোরিহিক মা: এই ক্ষেত্রে, এটি স্পষ্ট করে জানা উচিত যে প্রসবের 3 থেকে 6 মাসের মধ্যে নতুন মায়েদের সাধারণত ডিম্বস্ফোটন হয় না, তবে আবার struতুস্রাবের পরে, theতুস্রাব শুরু হয় এবং ডিম্বস্ফোটন ঘটে। অতএব, রক্তপাতের দিকে মনোযোগ দিন যে কোনও অবস্থাতেই শিশুর জন্মের প্রথম দুটি মাসে struতুস্রাব হিসাবে বিবেচনা করা যায় না (যেহেতু এই সময়ের মধ্যে রক্তক্ষয় হ্রাস অন্যান্য কারণে ঘটে)। ৫৬ দিনের প্রসবোত্তর সময়ের বাইরে যখন পিরিয়ডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ রক্তপাত দেখা দেয় তখন ঋতুস্রাব ফিরে এসেছে বলে মনে করা হয়। এবং লোচিয়ার (স্বাভাবিক প্রসবোত্তর রক্তপাত) কারণে নয়।
- ছয় মাসেরও কম বয়সী শিশু: কারণটি হ'ল এই বয়সে বুকের দুধ খাওয়ানো আর "একচেটিয়াভাবে" থাকে না কারণ এটি আপনি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করবেন, এবং সেইজন্য শিশু কম নার্স করবে (সম্ভাবনা সহ এটি ডিম্বস্ফোটনের কারণ হয়)। যখন স্তন্যপান কমানো হয় বা খাওয়ানোর সময় ব্যবধান কমানো হয়, তখন ডিম্বস্ফোটনের ঝুঁকি বেড়ে যায়।.
- সীমাবদ্ধতা ছাড়াই (দিন বা রাতের যে কোনও সময়), এবং অন্যান্য শক্ত বা তরল খাবার সরবরাহ না করেই স্তন্যপান করানো। এক্সক্লুসিভ বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে বোঝা যায় যে বাচ্চা তার নিজের চাহিদার সাথে মিল রেখে (তারা তাদের মাথা সরিয়ে নিয়ে স্তনবৃন্তটির সন্ধানে মুখ খুলছে, তারা তাদের হাত চুষে) বিভিন্ন খাদ্য সরবরাহ করে। প্রতিদিনের খাওয়ানোর সংখ্যা অনির্দিষ্ট, এটি 12 বা 9 টি হতে পারে, বাচ্চা যা কিছু চায়; আর চার / ছয় ঘণ্টার বেশি সময় লাগবে না। একটি রেফারেন্স হিসাবে, এটি সাধারণত 24 ঘন্টার মধ্যে 8 থেকে 12 ডোজের মধ্যে হয়।, কমপক্ষে একবার রাতে গ্রহণ এবং দীর্ঘ বিরতি এড়িয়ে চলা।
লাম তাই কাজ করবে না, যদি আপনার আবার সময় থাকে period
ছয় মাস প্রসবের পরে, এই পদ্ধতিটি আর কার্যকর হয় না
যদি বুকের দুধ খাওয়ানো একচেটিয়া না হয় তবে আপনি এলএএম পদ্ধতিটি অনুশীলন করছেন না এবং তাই এটি অকার্যকর
মেলা, সবসময় কার্যকর?
প্রসবের পরে প্রথম ছয় মাসের সময়, এই পদ্ধতির সাফল্য 98 থেকে 99 শতাংশের মধ্যে রয়েছে তবে শর্ত থাকে যে (যেমন আমরা স্পষ্ট করে দিয়েছি) একচেটিয়া স্তন্যপান অনুশীলন করা হয়এখন আমি এই শতাংশ সম্পর্কে একটু কথা বলতে চাই: যদি আপনি এমন কোনও মাকে চেনেন যিনি LAM অনুশীলন করে এবং সঠিকভাবে এটি করে গর্ভবতী হয়েছেন, তবে এর কারণ হল তিনি সেই ১/২ শতাংশ মহিলাদের মধ্যে আছেন যাদের জন্য এটি কাজ করে না; আমি কোনও মুহুর্তেই বলিনি যে এটি 100% কার্যকর.
কিন্তু (উদাহরণস্বরূপ) ভুলভাবে ব্যবহৃত কনডমও ১০০% কার্যকর নয়, এবং সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে এর কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে।
এই পদ্ধতি কারণ কাজ করে প্রোল্যাকটিন ডিম্বস্ফোটনকে বাধা দেয় ডিম্বাশয়ের চক্রের সাথে জড়িত হরমোন নিঃসরণে হস্তক্ষেপ করে। বেশিরভাগ (কিন্তু সকল নয়) মহিলা যারা শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ান তাদের প্রসবের প্রথম ছয় মাস পরে আর ঋতুস্রাব হয় না; প্রকৃতপক্ষে, তাদের অনেকেরই অ্যামেনোরিয়া আরও বেশি সময় ধরে থাকে। তবে, একবার ঋতুস্রাব ফিরে আসার পরে, ডিম্বস্ফোটন ঘটে প্রায় চক্রের মাঝামাঝি সময়ে, এবং এর সময় আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। এমনকি আপনার প্রথম প্রসবোত্তর সময়ের আগেও ডিম্বস্ফোটন সম্ভব।, তাই LAM এর প্রয়োজনীয়তা অবহেলা করলে অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা হতে পারে।
সেই months মাস পরে যা নিয়ে আমি একটানা কথা বলিঅন্যান্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, বিশেষ করে যদি আপনার মাসিক পুনরায় শুরু হয়ে যায় অথবা আপনি কেবল বুকের দুধ খাওয়ান না। আমি এখানে উল্লেখ করতে চাই যে, যদিও অনেক গবেষণায় এটি সম্ভাব্য কার্যকর এবং কার্যকর বলে নিশ্চিত করা হয়েছে, এটি পৃথক কারণের উপরও নির্ভর করে, যেমন খাওয়ানোর প্রকৃত ফ্রিকোয়েন্সি, ল্যাচ, কার্যকর চোষা, অথবা খাওয়ানোর সময় ফাঁকা রাখতে পারে এমন প্যাসিফায়ার এবং বোতলের প্রবর্তন।
মেলা, এটা কি ঝুঁকিপূর্ণ?
অনুযায়ী মতে কোচরান পদ্ধতিগত পর্যালোচনা (স্বাস্থ্যের ক্লিনিকাল ট্রায়ালের তথ্যভাণ্ডার) থেকে জানা যায়, জন্মের পর প্রথম ৬ মাস ধরে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো সমস্ত জনসংখ্যার ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি বলে কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ পাওয়া যায়নি। অ্যামেনোরিয়ার সময়কাল নারী এবং প্রেক্ষাপট ভেদে পরিবর্তিত হয়, এবং এই পরিবর্তনশীলতা গর্ভাবস্থার হারের পার্থক্যের একটি অংশ ব্যাখ্যা করে।
মনে হয় এটি পাওয়া যায় নি গর্ভনিরোধক অভিপ্রায় জন্য লাম ব্যবহার করেছেন এমন মহিলাদের মধ্যে গর্ভাবস্থার হারের মধ্যে স্পষ্ট পার্থক্য এবং অ্যামেনোরিয়া আক্রান্ত মহিলারা যারা গর্ভনিরোধক সহায়তা ছাড়াই সম্পূর্ণরূপে বুকের দুধ খাওয়ান; আমি যা জানি না তা হল এই পার্থক্যের অভাব কি এই কারণে যে, বুকের দুধ খাওয়ানো একচেটিয়া এবং নিবিড় কিনা, এটি তার উদ্দেশ্য নির্বিশেষে তাই (কিন্তু এটি কেবল আমার ব্যাখ্যা)। যাই হোক না কেন, কিছু বিশেষজ্ঞ LAM কে গর্ভনিরোধকের চেয়ে উর্বরতার পূর্বাভাস দেওয়ার পদ্ধতি হিসেবে বেশি বিবেচনা করেন।যদি শর্তগুলি পূরণ করা হয়, তাহলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা খুবই কম; যদি না হয়, তাহলে ধরে নেওয়া হয় যে উর্বরতা ফিরে এসেছে।
আমি আপনার কাছে যে তথ্য প্রকাশ করেছি তা হ'ল স্তন্যপান করানোর সময় আপনাকে গর্ভনিরোধক পদ্ধতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে, LAM অবশ্যই একমাত্র নয়। আপনার যদি সন্দেহ হয় তবে আপনি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, মিডওয়াইফ বা স্তন্যদানকারী দলের সাথেও পরামর্শ করতে পারেন। আমি মনেকরি যে বাস্তবে তারা কন্ডিশনার উপাদান হিসাবেও প্রভাবিত করে খুব তাড়াতাড়ি আবার গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি, উদাহরণস্বরূপ যদি আপনার সিজারিয়ান সেকশন করা হয়; অথবা যদি আপনার পরিবারের পক্ষে আরেকটি সন্তান ধারণ করা সম্ভব না হয়। এছাড়াও, এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যা LAM এর কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে, যেমন বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে পাম্পিং করে কাজে ফিরে আসা, একটি অকার্যকর ল্যাচ যা স্তন্যপান সীমিত করে, অথবা কিছু ওষুধ যা স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে। যখন স্তন্যপান করানোর জটিলতা দেখা দেয় (অকাল জন্ম, মৌখিক ত্রুটি, বা বিশেষ প্রয়োজন), তখন অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা এবং অন্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতি বিবেচনা করা যুক্তিযুক্ত।
পরিশেষে স্পষ্ট করুন যে (স্পষ্টতই) এলএএম শর্তাবলীর সাথে ব্যাখ্যা করে কাজ করে, এবং নির্দেশিত শতাংশে, একটি গর্ভনিরোধক পদ্ধতি হিসাবে; তবে এটি কোনও বাধা contraceptive নয়, সুতরাং এটি একটি নতুন গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে পারে তবে যৌন সংক্রমণজনিত রোগ প্রতিরোধ করতে পারে না।
আপনার দৈনন্দিন জীবনে LAM কীভাবে প্রয়োগ করবেন
MELA কে সত্যিকার অর্থে কার্যকর করার জন্য, আপনাকে খুব ধারাবাহিক হতে হবে। সময়সূচী ছাড়াই চাহিদা অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ান, যখনই শিশুর ক্ষুধার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দেয় (স্তনের স্তনবৃন্তের জন্য শিকড় ধরা, মুখে হাত দেওয়া, চাপ দেওয়া) তখনই তাকে স্তন্যপান করান। প্রথম ছয় মাস পানি, ভেষজ চা, অন্যান্য তরল বা কঠিন খাবার খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। দিনে ৪ ঘণ্টার বেশি অথবা রাতে ৬ ঘণ্টার বেশি খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান রাখবেন না।যদি আপনার শিশু খুব তাড়াতাড়ি দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে পড়ে, তাহলে আপনার ধাত্রীর সাথে পরামর্শ করলে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে আপস না করে আপনার রুটিন সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারে।
মনে রাখবেন যে প্রসবের পর প্রথম কয়েক সপ্তাহে রক্তপাত স্বাভাবিক। লোচিয়া মাসিক হিসেবে গণ্য হয় না। এবং সাধারণত ধীরে ধীরে কমে যায়; যদি প্রসবোত্তর সময়ের আগে মাসিকের বৈশিষ্ট্য সহ রক্তপাত হয়, তাহলে বিবেচনা করুন যে LAM আর বৈধ নয়। এবং মনে রাখবেন যে প্রতিটি মহিলার চোষার প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখা যায়কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, অ্যামেনোরিয়া দীর্ঘস্থায়ী হয়; অন্যদের ক্ষেত্রে, সফলভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো সত্ত্বেও, চক্রটি দ্রুত ফিরে আসে।
LAM পদ্ধতির সুবিধা এবং সীমাবদ্ধতা
একটি অস্থায়ী কৌশল হিসেবে, MELA-এর স্পষ্ট সুবিধা এবং সীমা রয়েছে যা বিবেচনা করা উচিত:
- ইহা প্রাকৃতিক: এর জন্য ওষুধ বা আক্রমণাত্মক পদ্ধতির প্রয়োজন হয় না এবং এটি প্রসবোত্তর শারীরবৃত্তবিদ্যার উপর ভিত্তি করে তৈরি।
- নিজস্ব কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই স্বাভাবিক স্তন্যপান করানোর সমন্বয়ের বাইরেও, এটি বন্ধনকে শক্তিশালী করে এবং মাতৃত্ব পুনরুদ্ধারকে উৎসাহিত করে।
- উচ্চ দক্ষতা যদি ৩টি শর্ত কঠোরভাবে পূরণ করা হয় (অ্যামেনোরিয়া, ৬ মাসের কম, একচেটিয়া এবং নিবিড় স্তন্যপান), সেই সময়ের মধ্যে পরিসংখ্যান ৯৮-৯৯% এর কাছাকাছি।
- সীমিত সময়কাল: শুধুমাত্র প্রথম ছয় মাস বা যেকোনো শর্ত ভঙ্গ না হওয়া পর্যন্ত বিবেচনা করা যেতে পারে।
- পরিবর্তনের প্রতি খুবই সংবেদনশীল খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি বা কার্যকারিতা; পরিপূরক খাওয়ানো প্রবর্তন, রাতের খাবার বাদ দেওয়া, অথবা খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান তৈরি করা সুরক্ষা হ্রাস করতে পারে।
- যৌনবাহিত রোগ (STI) থেকে রক্ষা করে না, তাই ঝুঁকিপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি বাধা পদ্ধতি যোগ করতে হবে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ অন্যান্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতি
যদি LAM আপনার কাছে নিরাপদ না মনে হয় অথবা যদি কোনও শর্ত মিস হয়ে যায়, বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন:
- বাধা পদ্ধতি (কনডম, ডায়াফ্রাম): তাৎক্ষণিকভাবে কার্যকর, বুকের দুধ খাওয়ানোর উপর কোনও প্রভাব ফেলবে না এবং কনডমের ক্ষেত্রে যৌনবাহিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করবে।
- প্রোজেস্টিন-শুধুমাত্র হরমোনাল গর্ভনিরোধক (মিনিপিল, সাবডার্মাল ইমপ্লান্ট, ত্রৈমাসিক ইনজেকশন): প্রসবের পরের প্রথম কয়েক সপ্তাহ পরে এগুলি শুরু করা যেতে পারে। পেশাদার মূল্যায়ন অনুসারে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
- অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUDs): বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কপার আইইউডি (হরমোনল নয়) এবং লেভোনোরজেস্ট্রেল আইইউডি (হরমোনল) উভয়ই বৈধ বিকল্প, সর্বদা চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে।
- যোনি রিং: সাধারণত, প্রসবের কয়েক সপ্তাহ পর থেকেই এর ব্যবহার মূল্যায়ন করা যেতে পারে। যদি পেশাদারদের দ্বারা উপযুক্ত মনে করা হয় এবং দুধ উৎপাদনের সাথে আপস না করে।
যে কোন ক্ষেত্রে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টোজেনের সংমিশ্রণ দুধ উৎপাদনে সম্ভাব্য ব্যাঘাত এড়াতে সাধারণত বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠিত না হওয়া পর্যন্ত এগুলি স্থগিত রাখা হয়। চূড়ান্ত পছন্দটি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা ধাত্রীর সাথে ব্যক্তিগতভাবে করা উচিত, আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং পছন্দগুলি বিবেচনা করে।
MELA সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী।
আপনি কি ব্রেস্ট পাম্প ব্যবহার করে LAM বজায় রাখতে পারবেন? স্তন্যপান টিকিয়ে রাখার জন্য দুধ পাম্প করানো একটি দুর্দান্ত কৌশল, কিন্তু যদি আপনি সরাসরি সকেট প্রতিস্থাপন করেন এবং তাই বুকের দুধ খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান স্থাপন করলে পদ্ধতির কার্যকারিতা কমে যেতে পারে। ডিম্বস্ফোটন দমন বজায় রাখার জন্য পাম্পিংয়ের চেয়ে শিশুকে স্তন্যপান করানো সাধারণত বেশি কার্যকর।
যদি আমার একটি বিচ্ছিন্ন "স্পটিং" থাকে তাহলে কী হবে? প্রসবোত্তর সময়ের প্রথম দিকে অল্প পরিমাণে স্রাবকে পিরিয়ড হিসেবে বিবেচনা করা হয় না; যদি লোচিয়া পিরিয়ডের পরে মাসিকের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ রক্তপাত হয়, বিবেচনা করে যে MELA আর বৈধ নয় এবং অন্যান্য গর্ভনিরোধক সুরক্ষা গ্রহণ করুন।
আমি কি জরুরি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে পারি? , 'হ্যাঁ বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জরুরি গর্ভনিরোধের বিকল্প রয়েছে।যদি আপনার কোন সমস্যা হয়, তাহলে আপনার ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নেওয়ার জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
কে MELA ব্যবহার করতে পারে? এটি বিশেষ করে স্থিতিশীল দম্পতিদের জন্য উপযোগী যারা স্বল্পমেয়াদে গর্ভাবস্থার ব্যবধান রাখতে চান। যদি যৌনবাহিত রোগ বা ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি থাকে, সর্বদা একটি বাধা যোগ করুননির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত প্রেক্ষাপটে (উদাহরণস্বরূপ, যখন মা বা শিশুর শারীরিক অবস্থার কারণে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না), পেশাদার পরামর্শ নিন এবং বিকল্প পদ্ধতি বিবেচনা করুন।
কখন এটি সুপারিশ করা বন্ধ হয়? শিশুর বয়স ছয় মাস পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে, ঋতুস্রাব ফিরে আসার সাথে সাথে, অন্যান্য খাবার চালু করা হয়, অথবা সুপারিশকৃত খাবারের চেয়ে আলাদা খাবার খাওয়ানো হয়, LAM কে অকার্যকর বলে মনে করা হয় এবং আপনার অন্য পদ্ধতিতে যাওয়া উচিত।
দুটি চূড়ান্ত নিরাপত্তা অনুস্মারক প্রদান করতে: ১) LAM যৌনবাহিত রোগ থেকে রক্ষা করে না।, ঝুঁকি থাকলে কনডম ব্যবহার করুন। ২) জরুরি গর্ভনিরোধক স্তন্যপান করানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং ভুলের পরে একটি সুরক্ষা জাল হতে পারে।
যারা বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম মাসগুলিতে নতুন গর্ভাবস্থা স্থগিত করতে চান এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতি পছন্দ করেন, তাদের জন্য LAM একটি দুর্দান্ত সহযোগী হতে পারে, যতক্ষণ পর্যন্ত অ্যামেনোরিয়া বজায় থাকে, শিশুর বয়স ছয় মাসের কম হয় এবং বুকের দুধ খাওয়ানো একচেটিয়া এবং নিবিড় হয়। এই অবস্থাগুলি ভালোভাবে জানুন, আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং আপনার ধাত্রী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিন। এটি আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যে এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা এবং যদি না হয়, তাহলে আপনার জীবনের পর্যায়ে সবচেয়ে উপযুক্ত স্তন্যপান-সামঞ্জস্যপূর্ণ গর্ভনিরোধকটি বেছে নিতে।