শিশুর সীসা ছাড়ানো: ডায়েটে সলিডগুলি প্রবর্তনের জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক পদ্ধতি

আপনি মনে রাখবেন যে কয়েক মাস আগে আমি আপনাকে সম্পর্কে বলেছিলাম পরিপূরক খাওয়ানোর ভূমিকা ছয় মাস থেকে এবং দুই বছর পর্যন্ত; কিছু ধারণা পোস্টে স্পষ্ট করা হয়েছিল, যেমন বুকের দুধ খাওয়ানোর আদর্শ সময়কাল, বা বিভিন্ন খাবারের প্রবর্তনের মুহুর্তের মতো। আমরা কীভাবে এমন শিশুদের বিষয়ে কথা বলছিলাম যার জন্য খাঁটি তাদের উপযুক্ত হয় না, এবং পরিবর্তে তারা চায় আপনি যেমন করেন তেমনই প্রস্তুত করুন (যা যৌক্তিক: তারা পরিবারের অংশ এবং খাদ্য সংঘবদ্ধ)। আজ আমি আরও কিছুটা যেতে যাচ্ছি: 'বাচ্চা নেতৃত্বাধীন দুধ ছাড়াই' (বিএলডাব্লু) নতুন নয়, তবে এটি আমার কাছে খুব আকর্ষণীয় মনে হয়েছে, এবং সম্ভবত সলিডগুলি প্রবর্তনের সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়। দেখে মনে হচ্ছে যে যুক্তরাষ্ট্রে এটি বেশ বিস্তৃত এবং ইউরোপে এটি শক্তি অর্জন শুরু করেছে।

মূল নীতিটি হ'ল: শিশু ক্ষুধার্ত অবস্থায় যেমন দুধের চাহিদা রাখে এবং তার পরিমাণমতো প্রয়োজন তেমনি খাদ্যের দিক থেকেও শিশু নিজেকে নিয়ন্ত্রিত করতে পারে; প্রকৃতপক্ষে, এই পদ্ধতিটি কোনওভাবে ছড়িয়ে পড়াগুলিকেই বিবেচনা করে না, কারণ ছোট্টদের সরাসরি রান্না করা আলুর টুকরোটি ধরতে দেওয়া হয় (উদাহরণস্বরূপ) এটি মুখে putোকাতে। স্পষ্টতই, শক্ত এবং কঠিন চিবানো খাবারগুলি (যেমন কাঁচা গাজর) এড়ানো উচিত; কিন্তু আমরা যদি এটির বিষয়ে চিন্তা করি তবে এমন অনেকগুলি ফল বা শাকসব্জী রয়েছে যা কাঁচা, কাটা কাটা দেওয়া যেতে পারে (খোসা ছাড়ানো আপেল, শসা, ...)। কলা বা রান্না করা মুরগির মতো নরম খাবারের উপর নির্ভর করে না, যা কামড়ানোর সময় পৃথক হয়ে যায় (রুটির টুকরো), বা এটি পাতলা এবং নরম (রান্না করা হাম)। আরও তথ্যের জন্য আমি দুটি সাইট অন্তর্ভুক্ত করছি, একটি স্প্যানিশ এবং in একে আলাদা মাতৃত্ব বলা হয়, অন্যটি দ্য বেবি নেতৃত্বাধীন বুকিং ব্লগ.

যারা প্রাপ্তবয়স্করা ব্যবহারিকভাবে বাচ্চাকে জোর করে গিলে ফেলতে এবং গিলে ফেলার জন্য, তারা কখন এবং কোথায় চান তা দেখতে খুব সাধারণ বিষয় (আশ্চর্যরকমভাবে তাদের মুখটি জোর করে পিউরি দিয়ে পূর্ণ করা এবং প্রশান্তকারীকে স্টাফ করা যাতে তারা থুতুতে না পারে, এটি একটি অনুশীলন যে অন্যদের সাথে একত্রে এখনও চালানো হচ্ছে)। বিএলডাব্লু প্রায় বিপরীত: এটি শিশুর পরিবারের তালগুলিতে অংশ নিতে দেয়, ভাগ করার জায়গাগুলি, মুহুর্ত এবং খাবার! তারা নিজের হাতে স্প্যাগেটি বাছাই করা থেকে শুরু করে চামচ সন্ধান করতে যায় কারণ তারা অন্যান্য ডিনারদের অনুকরণ করতে চায়। আমার মতে সবচেয়ে বড় ত্রুটি এই যে ছোট্টটির অতি নিকটতম পরিবেশটি খুব নোংরা হয়ে যাবে তবে পরিবর্তে আপনার একটি স্বায়ত্তশাসিত বাচ্চা আসবে, যার বিষয়ে আপনাকে সচেতন হতে হবে না। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক! এ সম্পর্কে সচেতন না হওয়া সচেতন হওয়া এবং জামাকাপড় তুলতে যাওয়া সমান নয়: আপনি যে ঘুমিয়ে আছেন এবং বিছানা থেকে পড়তে পারবেন না তা বাদ দিয়ে আপনি যে কোনও সময় একা থাকতে পারেন তা খুব ছোট।

এই পদ্ধতিটি গিল র‌্যাপলি নামে একজন পুষ্টিবিদ প্রকাশ করেছিলেন এবং ডাঃ ডেভিস দ্বারা পড়াশোনা করেছিলেন, যিনি (তার সহযোগীদের সাথে একসাথে) শিশুদের একটি খুব ছোট নমুনায় যাচাই করেছিলেন যে বাচ্চারা একটি ভাল পুষ্টির ভারসাম্য অর্জন করেছে

অন্য কথায়, বিএলডাব্লু সন্তানের ক্ষমতা এবং প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে 'শিরোনাম থেকে প্লেটে চলে'। আমার ক্ষেত্রে, আমি কখনই প্রবীণ সন্তানের জন্য কোনও খাঁটি বা দই তৈরি করি নি, তবে তার বাবা এবং আমি যে খাবার খেয়েছি, তাকে একই খাবার দিয়েছি, হ্যাঁ: চূর্ণবিচূর্ণ; 7 মাসে তিনি ইতিমধ্যে পরিপূরক খাওয়ানোর বিষয়ে প্রচুর আগ্রহ দেখিয়েছিলেন এবং তিনি এখন অবধি সমস্ত কিছু খাওয়া বন্ধ করেননি (তার বোনের জন্মের কয়েক সপ্তাহ বাদে)। সলিডের পরিচয় দিচ্ছি ছোট একটিতে, এটি এই পদ্ধতি অনুসারে বেশি ছিল (যদিও আমি তখন এটি জানতাম না), তিনি এর আগে আমাদের খাবারে আগ্রহ দেখিয়েছিলেন, তিনি যে টুকরোগুলি আগ্রহী সেগুলি নিতে এবং সেগুলি তার মুখের মধ্যে রাখতে পেরেছিলেন। যাইহোক, তিনি প্রায় এক বছর বয়স না হওয়া অবধি স্তন্যের দুধে একচেটিয়া খাওয়ানো চালিয়ে যেতে প্রায় 8 মাস থামলেন।

বিএলডাব্লু: চাহিদা অনুসারে পরিপূরক খাওয়ানো

বাচ্চা হ'ল যিনি সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনিই সেই রান্না করেন: তিনি ফ্রিজে বা প্যান্ট্রি খুলতে পারবেন না, আপনি টেবিলে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি রাখতে পারেন। কীভাবে? উদাহরণস্বরূপ: টমেটো ছড়িয়ে একটি ছোট রুটি উপরে, কিছু ম্যাকারনি, একটি ছোট বাটি স্টিউইড মসুর ডাল (সসেজের ফ্যাট ব্যতীত), রান্না করা আপেল, হার্ড-সিদ্ধ ডিমের টুকরা।

শিশুরাও প্রমাণিত হয়েছে অসহিষ্ণুতা তৈরি করেছে এমন খাবারগুলি এড়াতে সক্ষম। পূর্বোক্ত স্বায়ত্তশাসন ছাড়াও, আরেকটি সুবিধা হ'ল বহু স্বাদ এবং টেক্সচারের সাথে প্রাথমিক যোগাযোগ, যা এটি পরবর্তী স্বীকৃতির পক্ষে। যদি তারা অন্য কারও কারণে তাদের কারও পছন্দ না করে তবে সেগুলি তাদের ত্যাগও করবে, তবে এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়, আমি কয়েক ডজন প্রাপ্তবয়স্কদের জানি যারা একটি নির্দিষ্ট খাবার পছন্দ করে না।

পদ্ধতিটি কি নিরাপদ?

যেহেতু আপনি উপস্থিত আছেন এবং খাবারটি যথাযথভাবে উপস্থাপন করেছেন, তাই দম বন্ধ করে তিনি শ্বাসকষ্টের ঝুঁকির সম্ভাবনা কম, তাই আমাদের এই দুর্ঘটনা এড়াতেও ব্যবস্থা রয়েছে, যা বিদেশি শরীরকে বহিষ্কারের চেষ্টা করার জন্য কাশি বা কুঁচকানো উদ্ভূত। এটিও মনে করুন যে 6 মাসে (বয়সে এটি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার প্রস্তাব দেওয়া হয়) এখনও খুব ছোট জিনিস আপ করতে পারবেন নাএরপরে, তারা চিউইং সিস্টেমটি নিখুঁত করেছে এবং তাদের আরও দাঁত রয়েছে।

আমরা এমন একটি বয়সের কথা বলছি যেখানে তারা সবে চলাচল করেও তারা সোজা হয়ে দাঁড়ায়, তাই কোনও সমস্যা হওয়া উচিত নয়

সংক্ষেপে, আপনি যদি পদ্ধতিটিতে আগ্রহী হন তবে আপনি এটি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন, কখনও কখনও সলিডগুলির প্রবর্তনের সাথে পিতামাতারা খুব নিরাপদ বোধ করেন, তবে সমস্ত কিছু সাধারণত আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে সহজ।

ছবি - (প্রথম) ফ্লিকারে জুহানসোনিন