বাচ্চাদের পুষ্টির বিষয়টি সবচেয়ে বেশি উদ্বেগ পিতামাতাদের মধ্যে। খাবারের সময় অনেক বাচ্চাদের সমস্যা হয়, ছোটরা শাকসব্জির মতো গুরুত্বপূর্ণ খাবারগুলি স্বাদের কারণে বা তাদের জমিনের কারণে প্রত্যাখ্যান করে। এবং এটি বাড়ে প্রতিদিনের লড়াইয়ে বাবা-মা এবং বাচ্চাদের খেতে হয় প্রতিদিন অন্তত কিছু না কিছু
যখন কোনও শিশু সমস্যাযুক্ত হয় এবং খাবার অস্বীকার করে তবে সাধারণত স্বাস্থ্যকর, এ খাবারের চারদিকে টান। শিশুর পিতামাতার যে থালাটি পরিবেশন করা হবে সে সম্পর্কে তার প্রতিক্রিয়া এবং তার প্রতি সন্তানের পক্ষে ভয় ছাড়াও তিনি কী জানেন যে তিনি কী ভালবাসেন তা বাদ দিয়ে অন্য কিছু করার চেষ্টা করবে little
ফলস্বরূপ, যতক্ষণ না শিশু কিছু খায়, সে কিছু দিতে শেষ করে। এটা বোধগম্য যে কোনও পিতা-মাতার সন্তানের সন্ততিতে শেষ করা শেষ। এই পিতামাতার সবচেয়ে বড় ভয় এক, উদ্বেগ যে সে ক্ষুধার্ত হবে, কারণ শিশুটি কিছু খায় না, এটি একটি অস্ত্র যা তার বিরুদ্ধে কাজ করে। তাকে কিছু দেওয়ার ফলে স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই তার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
খারাপ খাদ্যাভাসের ফলাফল
স্বাস্থ্যকর ডায়েটের ভিত্তি ভারসাম্যপূর্ণবাচ্চাদের সকল গ্রুপের খাবার কোনও পার্থক্য ছাড়াই খাওয়া উচিত। যদি তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময়কালে, তাদের খারাপ অভ্যাস অর্জনের অনুমতি দেওয়া হয় তবে এগুলি তাদের পরিপক্কতায় তাদের সাথে থাকবে এবং এমনকি খুব মারাত্মক সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে। বাচ্চাদের দরিদ্র ডায়েটের সাথে জড়িত কয়েকটি সমস্যা হ'ল:
- স্কুল ব্যর্থতা, ছোটদের প্রতিদিন সঞ্চালন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত শক্তির প্রয়োজন হয় এবং তাদের প্রয়োজনগুলি coveredাকতে তাদের সঠিকভাবে খাওয়া প্রয়োজন eat অন্যথায়, শিশু ক্লান্ত হয়ে পড়বে, ঘনত্বের সমস্যা সহ, যা স্কুল খারাপ হতে পারে।
- বিকাশের ঘাটতি, দৃষ্টি সমস্যা, বৃদ্ধির সমস্যা, ত্বক বা চুলের সমস্যা অন্যদের মধ্যে। মানসিক বিকাশের সমস্যা ছাড়াও।
- প্যাথলজি এবং রোগ স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী যেমন হাইপারটেনশন, কোলেস্টেরল, হাড়ের বিকৃতি এবং পেশীর সমস্যা।
শৈশবকালে খারাপ অভ্যাসগুলি বিপাকের ভবিষ্যত
মানবদেহের স্মৃতি রয়েছে, তাই শৈশবে দুর্বল ডায়েটের পরিণতি সেই সন্তানের ভবিষ্যত বিপাকটি কী হবে তার ভিত্তি স্থাপন করবে। সুতরাং, সময় মতো সমস্ত খারাপ অভ্যাসগুলি সংশোধন করা ভাল। শৈশব স্থূলত্ব সবচেয়ে বড় উদ্বেগ সামাজিক স্তরে অতিরিক্ত ওজন হ্রাসজনিত ভারসাম্যহীনতা, রক্ত সঞ্চালন এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ইত্যাদির দিকে নিয়ে যায় a
- লোহার অভাব উদ্বেগজনকভাবে সন্তানের বৌদ্ধিক বিকাশকে প্রভাবিত করে।
- পেশী টোন সমস্যাহাইপোথোনিয়া নামক একটি রোগ যা শিশুদের মোটর এবং জ্ঞানীয় বিকাশকে প্রভাবিত করে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি শারীরিক বিকাশে বিলম্ব হতে পারে যেমন হাঁটা শিখতে দেরি করে।
অপ্রতুল বা অতিরিক্ত মাত্রার কারণে খারাপ ডায়েট হতে পারে
এটি ভেবে ভুল করা উচিত যে বাচ্চারা প্রচুর পরিমাণে খায় তারা প্যাথলজি এবং রোগ থেকে মুক্ত। এটি ঠিক ততটাই বিপজ্জনক যে তাদের পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে, যেমন তাদের অতিরিক্ত পরিমাণে থাকে। আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে সবচেয়ে সুস্পষ্ট পরিণতি হ'ল ওজন বেশি হওয়া। তবে এটি একমাত্র নয়, অতিরিক্ত ধরণের খাবারগুলিও খেতে পারে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক পরিণতি ঘটায়উদাহরণস্বরূপ,
- পেশী বিকাশের জন্য প্রোটিনগুলি প্রয়োজনীয় essential তবুও অতিরিক্ত প্রোটিন লিভার ফাংশন ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং কিডনি।
- কার্বোহাইড্রেটগুলি দ্রুত শক্তি সরবরাহ করার জন্য দায়ী, এগুলির অভাব ক্লান্তি, ক্লান্তি, ঘনত্বের ঘাটতি এবং সাধারণভাবে শক্তির অভাব সৃষ্টি করে। কিন্তু অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট অন্যদের মধ্যে ওজন ও ডায়াবেটিসের জন্য দায়ী।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, খারাপ খাদ্যাভাস সমস্ত লোকের বিশেষত বাচ্চাদের সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। অতএব, এটি ব্যয় করতে এবং সময় নিলেও, এটি প্রয়োজনীয় একটি ভাল স্বাস্থ্যকর খাওয়ার রুটিন প্রতিষ্ঠা করুন। আপনি কিছু খাবার রান্না করার উপায়টি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন, যাতে এটি সন্তানের পক্ষে আরও উপভোগযোগ্য। সর্বোপরি, আপনার ধৈর্য এবং প্রচুর বোঝার প্রয়োজন হবে।