আমরা এমন এক সময়ে বেঁচে থাকছি যখন আরও বেশি বেশি পিতামাতারা উদ্বিগ্ন বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রতিষ্ঠা করুন। তবে এটি সত্য যে বাবা-মা আমাদের সন্তানদের জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করতে সবসময় মনে রাখেন না এবং আমরা আমাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি ভুলে যাই। বাচ্চাদের অবিচলিতভাবে শেখার জন্য, গুরুত্বপূর্ণ যে তারা উদাহরণ হিসাবে পাঠদান হিসাবে দেখেন।
সংবেদনশীল বন্ধনকে শক্তিশালী করে এমন কিছু পারিবারিক রুটিন প্রতিষ্ঠা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই জন্য আপনি শুরু করতে পারেন সব কিছু একসাথে করার জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম এবং পরিকল্পনা স্থাপন করুন। এইভাবে আপনি কেবল আপনার বাচ্চাদের নয়, বাবা-মা হিসাবে আপনারও যত্ন নেবেন। কারণ আপনার বাচ্চাদের তাদের স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী বাবা-মা প্রয়োজন, যে কোনও পরিস্থিতিতে তাদের যত্ন নিতে সক্ষম।
পারিবারিক রুটিন প্রতিষ্ঠার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে তবে এটি কেবল একটি ধারণা যা আপনি আপনার পরিস্থিতিতে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। সমস্ত মানুষের একই স্বাদ বা একই চাহিদা নেই, তাই, একটি সহজ অনুপ্রেরণা হিসাবে এই তালিকা গ্রহণ.
স্বাস্থ্যকর এবং পরিবার খাওয়া
অবশ্যই আপনি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম উপায়ে আপনার বাচ্চাদের খাওয়ানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন। কিন্তু আপনি কি একইভাবে খাবেন? আপনার পরিবারগুলি প্রতিদিন ফল এবং শাকসব্জী খায় এই নিয়ে যদি উদ্বিগ্ন থাকেন তবে পুরো পরিবারটি ভালভাবে খাওয়া জরুরি is আর কিছু, পরিবার হিসাবে প্রতিদিন কিছু খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ is। আপনি যখনই পারেন, সবাই টেবিলে একসাথে বসে এক মুহুর্ত একসাথে ভাগ করে নিন।
যখন আমরা টেলিভিশনের সামনে না খাই, আমরা আরও ভাল খাই তবে আপনি যদি এটি আপনার বাচ্চাদের সাথে একসাথে করেন তবে আপনি তাদের আরও ভালভাবে জানতে সক্ষম হবেন। একসাথে ডিনার জন্য টেবিল সেট করুন এবং দিনটি কেমন গেল সে সম্পর্কে কথা বলুন। এভাবে আপনি আপনার বাচ্চাদের প্রতিদিনের জীবন আরও গভীরভাবে জানতে পারবেন এবং এটি আপনাকে তাদের ব্যক্তিত্ব আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করবে। আপনি আবিষ্কার করবেন যে ব্যাকগ্রাউন্ড গোলমাল ছাড়াই পারিবারিক টেবিলটি কত দুর্দান্ত।
খেলাধুলা করা প্রত্যেকের ব্যবসা
বাচ্চাদের পার্কে নিয়ে যাওয়া এবং বেঞ্চে বসে অপেক্ষা করার সময় তাদের চালানো দেওয়া বাড়ির বাইরে পরিবারের সময় কাটাতে দেখা যায় না। এটিকে বাস্তব করার জন্য, আপনি পারেন can উদাহরণস্বরূপ প্রতি 2 রবিবার মাঠের ভ্রমণের আয়োজন করুন। আপনি যে অঞ্চলে থাকেন তার কাছাকাছি দেশের অঞ্চল সন্ধান করুন। কিছু স্যান্ডউইচ এবং পানির বোতল প্রস্তুত করুন এবং উদ্ভিদ অঞ্চলগুলি ঘুরে দেখার জন্য বাইরে যান।
পরিবারের সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করা ছাড়াও সমস্ত একসাথে খেলাধুলা করা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনাকে বেশিদূর যেতে হবে না, যে পার্কে গাছ এবং বিভিন্ন গাছপালার বিশাল জায়গা রয়েছে তা করবে। যদি আপনি এটি সুনির্দিষ্টভাবে করেন তবে আপনি পারেন আপনার মৌসুমে প্রকৃতি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা বাচ্চাদের শিখিয়ে দিন। শিশুদের একটি দুর্দান্ত সময় কাটাবে এবং প্রকৃতি সম্পর্কে অনেক কিছুই শিখবে।
পারিবারিক গেমস
টেলিভিশন পরিবারের সদস্য হয়ে উঠেছে, অনেক সময় আমরা ব্যাকগ্রাউন্ড শোনার জন্য এটি চালু করেছি। তবে সত্যটি হ'ল বাচ্চারা খুব বেশি টেলিভিশন দেখে, যদিও আমরা মাঝে মাঝে এটির জন্য এক মুহুর্তের প্রশান্তি ব্যবহার করেছি, এটি অস্বাস্থ্যকর। অতএব, আমাদের অবশ্যই এতগুলি বোর্ড গেমগুলি পুনরুদ্ধার করুন কিছু বছর আগে.
গেমগুলির জন্য ভাগ্য ব্যয় করা প্রয়োজন হয় না, হংসের একটি সাধারণ খেলা বাচ্চাদের সাথে দুর্দান্ত সন্ধ্যা কাটাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও আপনি সিনেমাগুলি খেলতে পারেন, শিশুদের সৃজনশীলতা বিকাশের জন্য নিখুঁত ক্রিয়াকলাপ এবং বিব্রত না হয়ে জনসমক্ষে নিজেকে দেখাতে শেখায়।
কয়েক মিনিট সময় নিতে বাচ্চাদের সাথে কিছু নৈপুণ্য করুন। ছোটরা দুর্দান্ত শিল্পী এবং তারা এটিকে তাদের মূল অঙ্কন এবং সৃজন দিয়ে দেখায়। তাদের মতো আরও বিস্তৃত জিনিস করতে শেখান upcycled পুতুল ঘর বা আপনার নিজস্ব দু: সাহসিক কাজ.
কিন্তু সব কিছুর উপর, কোনও বাধ্যবাধকতা না হয়ে ইতিবাচক উপায়ে রুটিন তৈরি করুন। আপনি তাদের সাথে যে ক্রিয়াকলাপ করতে চান সেগুলির প্রতিটি প্রস্তাব করুন যাতে তাদের আকর্ষণীয় হয়। আপনার বাচ্চারা কী করতে চায় তা জানতে তাদের সাথে কথা বলুন। আপনার পছন্দ এবং পছন্দ অনুসারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অভ্যাস করার চেষ্টা করুন।