অনেক দম্পতি গর্ভাবস্থার সাথে সফল হয়, কিন্তু যে কোনো স্লিপ-আপ পথে বাধা হতে পারে। এমন অনেক পরিস্থিতি আছে যা আজ সেই লক্ষ্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়, কিন্তু আমরা নিশ্চিত যে আমরা সবসময়ই করব কিছু ছোট কৌশল আছে এটি করা যেতে পারে যাতে তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গর্ভবতী হতে পারে। অতএব, এটা সবসময় সঙ্গে পরামর্শ ভাল প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার সেরা কৌশল এবং এইভাবে বিশ্বাস করুন যে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ তারিখে আঘাত করতে পারেন এবং এটি হাতের বাইরে যায় না।
বয়স এবং অন্যান্য পরিস্থিতিতে এই সত্যটি তাদের হাতের বাইরে চলে যাওয়ার কারণে অনেক লোক এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারে না। যাইহোক, আপনি সবসময় সময়নিষ্ঠ হতে হবে, আপনার নিজের শরীর জানুন এবং মাসিক ক্যালেন্ডার শিখুন আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করছেন তা জানতে যাতে আপনি দেখতে পারেন কখন সেই ডিমটি নিষিক্ত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে। যাইহোক, নিয়মিত যৌন সম্পর্ক করা আপনাকে এত হিসাব না করেই এমন সম্ভাবনা থেকে রক্ষা করে।
গর্ভবতী হওয়ার কৌশল
যদি আপনার ইচ্ছা হয় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি সন্তান ধারণ করা, হয় একটি পছন্দসই তারিখ নিকটবর্তী হওয়ার কারণে, কারণ আপনি চান একটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করুন অথবা ব্যক্তিগত কারণে, সম্ভবত আপনি কিছু কৌশল জানতে শুরু করতে পারেন যা কিছু হোমওয়ার্কের গতি বাড়াতে পারে যা আপনার যা জানা দরকার তা বাস্তবায়িত করতে। এটা ভাগ্য বা দুর্ভাগ্যের প্রশ্ন নয়, কিন্তু প্রতিটি ব্যক্তির জেনেটিক্স সম্পর্কে.
যখন একটি গর্ভাবস্থা অর্জিত হয় না, তখন কাউকে বিশেষভাবে দোষারোপ করা যায় না, কারণ এমন নির্দিষ্ট পরিস্থিতি থাকতে পারে যা এক ব্যক্তির বা অন্যের কাছ থেকে জানা যায় না। যদি মাসের পর মাস অনেক চেষ্টা করে সুস্থ ও তরুণ হয়, ব্যক্তিগত কারণ খুঁজে বের করতে বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াই ভালো. যাইহোক, আসুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলি প্রয়োগ করার কিছু কৌশল সহ এটি সম্পর্কে কী করা যেতে পারে:
ডিম্বস্ফোটনের দিন ঠিক করা
এটি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য, যেহেতু আমরা যদি ডিম্বস্ফোটনের দিনটি জানি তবে আমরা ইতিমধ্যে একটি ডিম পেতে পারি এবং ফলস্বরূপ, আমরা এটিকে নিষিক্ত করতে পারি। সাধারণত কখন যে দিনগুলি আপনার ডিম্বস্ফোটন হতে পারে তা জানার চেষ্টা করুন এটি সাধারণত মাসিক চক্রের শুরুর 14 তম দিনে ঘটে. লক্ষণগুলি সাধারণত কিছু মহিলাদের জন্য স্পষ্ট হয়: এর মধ্যে বৃদ্ধি পায় যোনি স্রাব, এটি সাদা, তরল এবং পিচ্ছিল. কিন্তু আরো ক্লু আছে:
- প্রজেস্টেরন এবং শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি আছে 0,2º এবং 0,5º এর মধ্যে বৃদ্ধি পায়। মহিলার চরিত্র পরিবর্তিত হয়, তার পেটে অস্বস্তি হয় এবং এমনকি ডিম্বাশয় যেখানে সে ডিম্বস্ফোটন করে সেখানে কিছু চিমটিও হয়।
- যদি ডিম্বস্ফোটনের দিনটি অনুমান করা কঠিন হয় তবে আপনি সর্বদা অবলম্বন করতে পারেন একটি ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা যাতে আপনার গুরুত্বপূর্ণ দিনগুলি হলে আপনি আরও সঠিক হতে পারেন।
আপনার ডিম্বস্ফোটনের দিনগুলি সঠিক হলে কী করবেন? প্রচুর যৌন সম্পর্ক করুন, যেহেতু সম্ভাবনাগুলি অনেক বেশি নিরাপদ। উপরন্তু, শুক্রাণু মহিলা প্রজনন সিস্টেমের ভিতরে বসবাস করতে পারে। যৌন মিলনের পাঁচ দিন পর পর্যন্ত, আপনার কাছে সঠিক মাসিক ক্যালেন্ডার না থাকলে এটি আপনাকে প্রত্যাশাগুলি আরও ভালভাবে বজায় রাখতে দেয়।
কি এড়ানো উচিত যাতে উর্বরতা নিরাপদ হয়
প্রতিকার প্রয়োগ করতে এবং এইভাবে আমাদের সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য কিছু কৌশল বজায় রাখা যেতে পারে। দ্য ঠাকুরমা আমাদের সেই ছোট টিপস দিতে পারেন যে সবসময় আমাদের খাদ্য বা এই ছোট বেশী কটাক্ষপাত সংক্রান্ত কাজে আসতে পারে গর্ভবতী হওয়ার আগে মাথায় রাখতে টিপস। যাইহোক, আপনার মতভেদ উন্নত করুন এবং এই টিপসগুলি মনে রাখুন:
- বাড়াবাড়ি এড়িয়ে চলুন: ধূমপানের মতো, যেহেতু এটি উর্বরতার জন্য নেতিবাচক। অ্যালকোহল ত্যাগ করুন, কারণ এটি উর্বরতার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়।
- ক্যাফেইন সেবন কমিয়ে দিন। আপনি যদি দিনে 200 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করেন তবে এটি অতিরিক্ত হতে পারে, যা দিনে 2 কাপ পান করার সমতুল্য।
- আপনি করতে পারেন ক্রীড়া অনুশীলন, কিন্তু চরম খেলাধুলা করবেন না।
- একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন, যেখানে আপনাকে ফাইবার, সাধারণ শর্করা, ভিটামিন, প্রোটিন, ওমেগা 3 সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। ফল, সবজি, বাদাম, রাজকীয় জেলি এবং সাদা মাংস।
- নিয়মিত সেক্স করুন এবং কিছু অভ্যাস করুন।
- শান্ত থাকুন এবং শান্ত এবং চাপমুক্ত জীবনযাপন করার চেষ্টা করুন। নিশ্চয়ই তাড়াহুড়ো, অধৈর্যতা এবং কিছুটা স্নায়ু সম্ভাবনাকে কিছুটা পরিবর্তন করে।
সহবাসের আগে গরম কিছু খান
এই পদ্ধতিটি নিয়ে গঠিত সেক্স করার আগে কিছু আধান বা গরম পানীয় পান করুন। একটি গরম পানীয় বেশ আরামদায়ক এবং উর্বরতা বৃদ্ধিতে অনেক সাহায্য করে। কিন্তু সমস্ত ইনফিউশন এক নয়, যেগুলি সত্যিই কাজ করে সেগুলি নোট করুন:
- ম্যাকা অ্যান্ডিকা: এটি নিয়মিত এবং এমনকি সহবাসের আগেও নেওয়া যেতে পারে। এই আধান মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, লিবিডো বাড়ায় এবং পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান বাড়ায়।
- ইয়ারো: জরায়ুতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং টোন করতে সাহায্য করে।
- লাল ক্লোভার: ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা থাকার কারণে এটি উর্বরতা সমস্যাকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।
- সন্ধ্যা প্রিম্রোজ: সার্ভিকাল শ্লেষ্মা গুণমান উন্নত করে, মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি যখন ডিম্বস্ফোটন করছেন তখন এটি আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করবে।
গর্ভবতী হওয়ার জন্য অঙ্গবিন্যাস উন্নত করুন
ভঙ্গি হল গর্ভধারণের মৌলিক অংশগুলির মধ্যে একটি। মহিলার তার সঙ্গীর সাথে থাকাকালীন একটি সোজা ভঙ্গি বজায় রাখা উচিত নয়, বরং এমন একটি অবস্থান সন্ধান করুন যা যতটা সম্ভব যৌক্তিক যা মাধ্যাকর্ষণ শক্তির কাছে যায়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করতে হবে ধর্মপ্রচারক অবস্থান, যাতে শুক্রাণু যতটা সম্ভব জরায়ুর কাছে যায়, বা চামচের অবস্থান, পাশে শুয়ে থাকে, যেখানে পুরুষটি মহিলার পিছনে থাকবে।
বীর্যপাতের পর সেটা প্রমাণ করতে পারবেন মহিলা তার পা বাড়ায় অথবা যৌন মিলনের পর আপনার পা উপরে রাখুন। এইভাবে, শুক্রাণু ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করার জন্য যোনি খালের মাধ্যমে ভালভাবে ভ্রমণ করে।
এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে উল্লিখিত সমস্ত কিছু সহজ কৌশল, তারা এমন কিছুর ফলাফল নয় যা অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং বৈজ্ঞানিকভাবে নির্ভরযোগ্য। এই কৌশল এবং তারা সম্ভাবনা বৃদ্ধি এবং প্রভাব গর্ভবতী পেতে.