পেরিনিয়াল ম্যাসেজ কীসের জন্য, এটি প্রয়োজনীয়?

নিশ্চয় আপনার গর্ভাবস্থাকালীন কোনও সময় কোনও বন্ধু বা পরিচিতজন আপনাকে জানিয়েছিল যে "আপনাকে করতে হবে পেরিনিয়াম ম্যাসাজ”। তবে পেরিনিয়াম কী? এই অঞ্চলে ম্যাসেজ করার উদ্দেশ্য কী? আমি কখন থেকে এটি করতে পারি? এগুলি সন্দেহ হয় যে আমরা সবসময় কীভাবে সমাধান করতে জানি না।

পেরিনিয়াম কী?

পেরিনিয়ামটি এর মধ্যবর্তী অঞ্চল মলদ্বার এবং যোনি এটি এমন একটি অঞ্চল যা প্রসবের সময় হয় যথেষ্ট আরাম আমাদের শিশুর মাথার প্রবেশের অনুমতি দিতে এবং যদি এটির পর্যাপ্ত নমনীয়তা না থাকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে সেই সময়ে বা পেশাদার যিনি আপনাকে সহায়তা করেন এটি কার্যকর করতে বাধ্য হয় এপিসিওটমি (এর ব্যাস বাড়ানোর জন্য যোনিতে কেটে নিন)।

আমাকে কেন করতে হবে?

El লক্ষ্য পেরিনিয়াল ম্যাসেজ যে নরম এবং আরও স্থিতিস্থাপকতা দিন এলাকায়, যাতে প্রসবের সময় এটি স্থিতিস্থাপক হয় এবং সমস্যা ছাড়াই শিথিল হয়। ম্যাসেজের আরেকটি কাজ হ'ল আমাদের সহায়তা করা জানা আমাদের পেরিনিয়াম এবং কিছু সাথে পরিচিত হন sensations, যা শ্রমের সময় ঘটবে।

আমার কী দরকার এবং আমি এটি কীভাবে করব?

সাধারণত আমরা আমাদের পেরিনিয়ামটি দেখতে অভ্যস্ত নই, সুতরাং এটির সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য একবার নজর দেওয়া আকর্ষণীয় হতে পারে, কারণ এটি আদর্শকে একটি স্থান দেওয়া আয়না মেঝেতে বা নিচু চেয়ারে (বা টয়লেট) এবং নিজের অবস্থান যাতে তৈরি করি আমরা কল্পনা করতে পারি.
প্রস্রাব, ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন আপনার হাত এবং নখগুলি নিশ্চিত করুন সংক্ষিপ্ত এবং পরিষ্কার
আপনি অবশ্যই হতে হবে আরামপ্রদ, ভাল অবস্থানটি কিছুটা কুশন দিয়ে বসে থাকা বা আধা-বসে থাকা এবং আপনার পিঠটি স্থিতিশীলতা সরবরাহের জন্য ভালভাবে সমর্থন করা, আপনি টয়লেটে বসে এটিও করতে পারেন, আপনাকে অবশ্যই সেরা ভঙ্গি কী তা স্থির করার সিদ্ধান্ত নিতে হবে, যেখানে আপনি আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
এটা গুরুত্বপূর্ণ মসৃণ করা একটি সামান্য আঙুল, সঙ্গে গোলাপশিপে তেল, বাদাম তেল বা অন্য যে কোনও নির্দিষ্ট প্রস্তুতি পেরিনিয়াল ম্যাসেজের জন্য, যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বাজারে চালু হয়েছে এবং যা তাদের রচনায় বিভিন্ন তেল মিশ্রিত করে দক্ষতা উন্নতি.
পেরিনিয়াল ম্যাসেজ করা যায় নিজেকে অথবা আপনি এটি করতে পারেন আপনার অংশীদার, যাতে তিনি নিজেকে জন্মের প্রস্তুতির একটি মৌলিক অংশ হিসাবে চিহ্নিত করেন।
আপনি যদি এটি করেন নিজেকে তার সাথে এটি করা সবচেয়ে আরামদায়ক জিনিস with থাম্ব এক হাতে, যদি করা হয় আপনার অংশীদার আপনার সামনে থাকবে তাই আপনি যদি এটির সাথে এটি করেন তবে এটি আরও সহজ সূচক এবং মাঝারি আঙ্গুলগুলি উভয় হাত।
এটি সম্পূর্ণরূপে যোনিতে আঙ্গুলগুলি sertোকানো প্রয়োজন হয় না 2-3 সেমি প্রবেশ করুন এটা যথেষ্ট
প্রথমে আমরা একটি করব সামান্য চাপ নীচে মলদ্বার দিকে, অনুরূপ মাথা সঞ্চালন করবে বহিরাগত সময়ে আমাদের শিশুর, সুযোগটি নিন শিথিল শিখুন অঞ্চলটি, এটি সময়কালে খুব সাহায্য করবে প্রসবাবস্থাবহিষ্কার সময়কালে।
তারপরে আমরা একটি পদক্ষেপ করব চাপ পাশে আমরা যদি একা করি আমরা আঁকবো যোনি দেয়ালের একপাশ থেকে অন্য দিকে আমাদের থাম্ব সহ একটি ইউ, যদি আমাদের সঙ্গী এটি করে, তবে প্রতিটি হাতের সূচী এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি তারা এক হিসাবে সরানো হবে, প্রত্যেকটি যোনি প্রাচীরের দিকে যায় এবং প্রতিটি হাত দিয়ে ইউ এর অর্ধেক অংশে বাম হাতকে একটি এল এবং ডান একটি জে আঁকেন
এটা গুরুত্বপূর্ণ এছাড়াও ম্যাসেজ পেরিনিয়ামের বাহ্যিক অঞ্চল, মলদ্বার এবং যোনিপথের মধ্যবর্তী অঞ্চল। প্রথমে আপনি এটি করতে পারেন শেষ কর অভ্যন্তরীণ ম্যাসেজ, আপনি আরও অনুশীলন অবশ্যই যখন, আপনি একই সময়ে এটি করতে পারেন। পেরিনিয়ামের বাহ্যিক অঞ্চলের ম্যাসাজে ক অর্ধবৃত্তাকার ম্যাসেজ এলাকায় প্রচার করুন, যা আমাদের শিথিল করতে এবং এটি হাইড্রেট করতে সহায়তা করবে।

স্থিতিকাল

এই ধরণের মালিশ এটি যথাযথ নয় সপ্তাহের আগে সঞ্চালন 34 গর্ভধারণ, বা যদি আপনাকে অকাল শ্রম, প্লাসেন্টা প্রভিয়া বা অন্য কোনও কারণে হুমকির সম্মুখীন হয় গর্ভাবস্থায় ঝুঁকি, যেহেতু এটি সংকোচনের কারণ হতে পারে, তাই আপনি এটি করা শুরু করার আগে আপনার ধাত্রীর সাথে কথা বলুন, তিনি আপনাকে বলতে পারবেন যে আপনি এটি করতে পারেন এবং কখন শুরু করবেন।
এটা গুরুত্বপূর্ণ ধ্রুব হতে এবং প্রতিদিন পেরিনিয়াল ম্যাসেজ করুন। এটি করার সময় এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় 4-5 মিনিট। যদিও আমি আপনাকে শুরু করার সুপারিশ করব সামান্য দ্বারা সামান্য। আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করবেন শক্ত পেরিনিয়াম এবং সংবেদনগুলি, শুরুতে, তারা হবে না বিশেষত আনন্দদায়ক এবং এমনকি হতে পারে বিরক্তিকর, অস্বস্তি বা অনুভূতির কারণ জ্বলন্ত। সুতরাং শুরুতে, আমরা এটি সময় করব যে আমরা পারি সাথে নিন, ক্রমবর্ধমান অল্প সময়ের মধ্যে সময়কাল। আমরা যদি অবিচল থাকি তবে আমরা বুঝতে পারি যে এটি প্রতিবার কম বিরক্তিকর এবং আমরা পেরিনিয়ামটি আরও লক্ষ্য করি নরম এবং নমনীয়, তাহলে আমরা যদি সমস্যা ছাড়াই 4 বা 5 মিনিটের জন্য এটি করতে সক্ষম হব।
এটা সম্ভবত যে তারপর সন্তানের জন্মের সময় আপনাকে এটিও করতে হবে, সঠিক সাহায্য করার জন্য আরোগ্য শুকান অশ্রু থেকে বা কেবল সঠিক সাহায্য করতে আরোগ্য এলাকার। সাধারণত এটি শুরু হয় যখন পয়েন্টগুলি হ্রাস পায় (সেগুলির ক্ষেত্রে), সাধারণত এটি দিয়ে করা হয় একই পণ্য যা দিয়ে আমরা প্রসবের আগে এটি করব, যে কোনও ক্ষেত্রে আপনার ধাত্রী আপনাকে বিষয়টি সম্পর্কে পরামর্শ দেবে।
পেরিনিয়াল ম্যাসেজ করা মনে রাখবেন প্রয়োজনীয় নয়, তবে এটি খুব বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী, তাই আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং তাকে আপনাকে সহায়তা করার জন্য উত্সাহ দিন, তিনি সন্তানের জন্ম, গর্ভাবস্থা এবং পিতামাতার জন্য প্রস্তুত করার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ বলে মনে করবেন।