প্রসবের জন্য শ্বাসকষ্টের কৌশল

এই নিবন্ধে আমি আপনাকে একটি সম্পর্কে বলতে চাই শ্রমে ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য বিকল্প কৌশল, সম্ভবত সবচেয়ে ব্যবহৃত এবং জনপ্রিয় এক; ব্যবধান শ্বাসের ধরণ  এবং এটি অবশ্যই আপনাকে শিখিয়ে দেবে তোমার ধাত্রী ক্লাসে প্রসবের জন্য প্রস্তুতি.

কখনও কখনও এর কার্যকারিতা সম্পর্কে সন্দেহ দেখা দেয় এবং প্রায়শই আমাদের পরামর্শে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়; শ্রমের সময় শ্বাস নেওয়া কি সত্যিই কার্যকর? ... আমি আশা করি এটি আপনার কাছে পরিষ্কার করে দেবো তারা পরিবেশন করে, কখন তাদের ব্যবহার করবেন এবং শ্বাস থেকে কী প্রত্যাশা করবেন

আমাদের বুঝতে হবে যে যখন আমরা "শ্বাস" নিয়ে কথা বলি তখন আমরা আলাদা কথা বলি শ্বাস কৌশলযার সাহায্যে আমরা সত্যই বিবেচনা করি তা হ'ল আমাদের নিজস্ব শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করা to আমাদের নিয়ন্ত্রণ করুন আমাদের এটি সত্যই বিবেচনা করা যেতে পারে একটি "বিভ্রান্তি" কৌশল, ভাল কাজ এবং সঠিক সময়ে আমাদের সংকোচন এবং বিরক্তিকর মুহুর্ত ছাড়া অন্য কোনও কিছুতে ফোকাস তৈরি করে যা তারা আমাদের তৈরি করতে পারে। তারা কি শিথিলকরণ কৌশল নয়? না, যদিও বিতরণ ব্যতীত অন্য সময়ে ব্যবহৃত হয় যদি সেগুলি যেমন কাজ করতে পারে।

এগুলি কখন ব্যবহার করবেন?

আমাদের যখন সংকোচনের সময় এবং যখনই হয় সংকোচন যথেষ্ট তীব্র যেন অন্যদিকে আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা দরকার। শ্বাস নিতে কখনই তা বোধগম্য হয় না আমার কোন ব্যথা নেই, একইভাবে যদি আমার মাথা ব্যথা না করে তবে আমি একটি ব্যথানাশক গ্রহণ করি না এবং সংকোচনের সময়টি নিঃশ্বাস ত্যাগ করার পরে এটি শ্বাস নেওয়ার কোনও মানে হয় না, তবে আমাকে কী করতে হবে  বিশ্রাম এবং একটি "মুক্ত শ্বাস" সঞ্চালন করুন।

তারা কিভাবে হয়?

বিভিন্ন ধরণের কৌশল রয়েছে যা ব্যবহার করে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ। খুব বেশি দিন আগেও তারা আমাদের কতগুলি dilated ছিল তার উপর নির্ভর করে ব্যবহার করতে শিখিয়েছিল, যা আপনাকে একটি নোটবই দিয়ে হাসপাতালে নিয়ে গিয়ে ধাত্রীকে জিজ্ঞাসাবাদ করেছিল যে আপনি প্রসারণ করেছেন কি না… একটি হরর, আমি আপনাকে আশ্বাস দিই। আমি, ব্যক্তিগতভাবে, আপনাকে কেবল একটি শ্বাসের কৌশল শেখাতে আগ্রহী, যা পুরোপুরি আপনাকে নিখুঁতভাবে পরিবেশন করবে সম্প্রসারণ.

এটি আমাদের শ্বাস প্রশ্বাসের গুরুত্বপূর্ণ ছন্দময়। একটি আরামদায়ক শ্বাস এবং কার্যকর হ'ল নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া মানসিকভাবে 2 টি গণনা করা এবং আরও শ্বাস ছাড়াই lentamente মুখের মাধ্যমে, মানসিকভাবে 4 এ গণনা করছি a এটি অগভীর শ্বাস নয়, আমরা ফুসফুসগুলি পূর্ণ করে নিই। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শ্বাস-প্রশ্বাসটি নির্বিঘ্নে সঞ্চালিত হয় এবং এটি অনুপ্রেরণার চেয়ে সময়ের চেয়ে আরও দীর্ঘ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও যখন আপনি খুব শক্তিশালী সংকোচনের শিকার হন, তখন আপনার শ্বাস আরও বেশি হয়ে যেতে পারে পৃষ্ঠস্থ এবং এটি কোনও সমস্যা নয়, যতক্ষণ নিঃশ্বাস তাত্পর্যপূর্ণ এবং দ্রুততর হওয়া শুরু হয় না এবং আমরা পৌঁছে যাই হাইপারভেনটিলেট...

এই ধরণের শ্বাস-প্রশ্বাস, যখন আমরা প্রসবের সময় বাইরে এটি ব্যবহার করি তখন খুব আরামদায়ক হয় এবং শোবার সময় ঘুমোতে আমাদের সহায়তা করা খুব দরকারী is

প্রসবের সময় আমরা কীভাবে এটি ব্যবহার করব?

সংকোচন শুরু হয় এবং আমরা একটি গভীর নিঃশ্বাস এবং আমাদের বাচ্চাকে অক্সিজেনিয়েট করার জন্য সম্পূর্ণ, তারপর আমরা শ্বাসগুলি আগেই বলেছি যেমন বায়ুকে বহিষ্কার করার সময় চারটি গণনা করা হয়, অস্বস্তি বাড়ার সাথে সাথে শ্বাস প্রশ্বাস দ্রুত হয়, তবে সর্বদা নিয়ন্ত্রণ করা হয় যখন আমরা বাতাসকে বহিষ্কার করি তখন আমরা এটি আরও দীর্ঘতর করি এটি গ্রহণ করার সময় এবং যখন অস্বস্তি হ্রাস পায় তখন সংকোচনের অবসান না হওয়া পর্যন্ত আমরা শ্বাসকষ্টের সাথে চারটিতে ফিরে আসি, যাতে আমরা গভীর শ্বাস নেব আমাদের বাচ্চাকে আবার অক্সিজেনেট করুন।

এবং আমাদের অংশীদার ভূমিকা?

মৌলিক। এটা মনে রাখা জরুরী যে বার্টিং প্রক্রিয়া চলাকালীন সময়ে আমরা একাগ্রতা এবং স্নায়ু হারাতে পারি এবং এটি তখনই হয় যখন আমাদের সঙ্গীকে করতে হয় আমাদের গাইড করতে জানেন আবার যাতে আমরা আবার আমাদের দেহের মালিক হতে পারি এবং উদ্বেগের দ্বারা বাহিত না হয়ে যাই। যদি সেই মুহুর্তটি আসে, তবে আপনি আপনার সাথে স্নিগ্ধভাবে কথা বলুন এবং আপনি যা বলছেন সেদিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি সংকোচনের সময় জোরে গুনে আপনাকে গাইড করতে পারে। কখনও কখনও আপনার প্রয়োজন হবে মিডওয়াইফ সমর্থন শ্রমের সময় আপনার সাথে। সমালোচনামূলক মুহুর্তটি একবার পার হয়ে গেলে, আমরা অনুপ্রেরণা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোনিবেশ করব।

আমার উপদেশ

• আপনার ধাত্রীর সাথে কথা বলুন এবং আপনি উভয়ের জন্য সাইন আপ করুন প্রসবের জন্য প্রস্তুতিযখনই সম্ভব উভয় স্থানে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• অনুশীলন গর্ভাবস্থায় ব্যথা পরিচালনার কৌশলগুলি সেগুলি ভালভাবে জানার জন্য এবং এগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম হোন।
• প্রসবের সময় আমাদের সঙ্গী সেরা হবে সহচর মায়ের জন্য, কারণ গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং লালনপালন দুটো বিষয়।