গর্ভকালীন সময়ে খাওয়ানোভবিষ্যতের মা এবং শিশুর বিকাশের পক্ষে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের এই পর্যায়ে সঠিক খাবারগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সর্বদা সুপারিশ করা হয়, তাদের সবার মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড, পলিঅনস্যাচুরেটেড, ওমেগা 3, ওমেগা 6, ডিএইচএ ... তবে আমরা কি জানি যে তাদের প্রত্যেকের কার্যকারিতা কী এবং তারা কী ভূমিকা রাখে? গর্ভকালীন সময়ে কি?
ফ্যাটি অ্যাসিড হ'ল লিপিড এবং এগুলি পরিপূর্ণ এবং অসম্পৃক্ত (ওমেগা 3, ওমেগা 6, ডিএইচএ) এ শ্রেণিবদ্ধ করা হয়, এগুলি শিশুর মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের 25% গঠন করে, সুতরাং, তারা এই টিস্যুগুলির গঠন এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
El স্নায়ুতন্ত্র একটি শিশুর ক্ষেত্রে এটি গর্ভধারণের প্রথম সপ্তাহ থেকে 5 বছর বয়স পর্যন্ত বিকাশ লাভ করে, গর্ভধারণের শেষ ত্রৈমাসিকের এবং 2 বছর বয়সের মধ্যে সবচেয়ে জটিল মুহূর্তটি সবচেয়ে জটিল critical একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাটি হ'ল শিশুর লিভারটি তার ক্রম বৃদ্ধির জন্য যে ক্রিয়াটি প্রয়োজন তা পুরোপুরি প্রস্তুত করার জন্য প্রস্তুত নয়, তাই এই খাবারগুলির পুষ্টি অবশ্যই মায়ের কাছ থেকে আসা উচিত, কেবলমাত্র এটিই গর্ভাবস্থায় এবং কেবলমাত্র তাদের পুষ্ট করতে পারে বুকের দুধ, পরে খাওয়া শুরু করার পর্যায়ে, তাদের শিশুর ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
লিপিডস, নিউরনের বৈদ্যুতিক প্রবণতা উত্পাদন করার দায়িত্বে, আমাদের অবশ্যই এর গুরুত্বটি বিবেচনা করতে হবে, যেহেতু ভিজ্যুয়াল সিস্টেমটিও প্রভাবিত হয়, যেহেতু দৃষ্টি স্নায়ু থেকে আসে যা আলোক এবং চিত্রগুলি মস্তিষ্কের সংকেত হয়।
কিন্তু 1 বছর বয়সী বাচ্চার জন্য এক গ্লাস দুধে অংশের জন্য কত গ্রামগ্রাম পাওয়া সুবিধাজনক?