শিশুদের সাথে ক্রোধের কার্যকর কৌশলগুলি

ক্রোধ একটি সাধারণ আবেগ যা প্রত্যেকে আমাদের জীবনে অভিজ্ঞতা অর্জন করে। ক্রোধ আমাদের কীভাবে অনুভূত হয় তা জানতে এবং আমাদের মঙ্গল বাড়াতে আমাদের চারপাশে বা নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করতে হবে কি না তা মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে। অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের রাগ বা রাগের মতো নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা বা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়সুতরাং, আপনি কী কল্পনা করতে পারেন যে এটির পেছনে কোনও শিশু কীভাবে ব্যয় করতে পারে?

আবেগকে বোঝার জন্য তাদের বাচ্চাদের নির্দেশনা দেওয়া এবং তাদের নির্দেশনা দেওয়া পিতামাতার কর্তব্য, বিশেষত সবচেয়ে তীব্র বিষয়গুলি। আপনার আবেগগুলি গ্রহণযোগ্য কিনা তা সে থেকেই শুরু করতে হবে, সেগুলি কম বেশি তীব্র হোক whether। সমস্ত আবেগ আমাদের কী ঘটবে তা বুঝতে সহায়তা করবে এবং প্রতিটি মুহুর্তে আমরা কীভাবে অনুভব করি, বাচ্চাদের জানা উচিত যে আবেগকে সম্মান করা হয় এবং তাদের একটি নাম রয়েছে।

কখনও কখনও যখন শিশু অতিরিক্ত মাত্রায় ক্ষুব্ধ হয় তখন তিনি উচ্চ চাপ বা ক্রোধ সংকটের সময়ে প্রবেশ করতে পারেন। এই মুহূর্তে বাচ্চাদের সাথে যুক্তি তৈরি করার চেষ্টা করা বা যখন তারা আবেগগতভাবে বাধা বোধ করেন তখন তাদের বিষয় বোঝার পরামর্শ দেওয়া উচিত নয়। এই অর্থে, নেতিবাচক অনুভূতির বোঝাপড়া আরও বাড়ানো আরও উপযুক্ত। যে শিশুটি বোঝা বোধ করে সে শ্রদ্ধা ও সুরক্ষিত বোধ করে নিজের আবেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে।

বাচ্চারা রাগ করলে আপনি কী করবেন? বাচ্চাদের ক্ষোভ মোকাবেলার জন্য কিছু কার্যকর কৌশল রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু আবিষ্কার করুন যাতে আপনি তাদের আজ অনুশীলন করতে পারেন।

বাচ্চাদের মধ্যে ক্রোধকে কার্যকর করার কৌশলগুলি

প্রথমে আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করুন

যে বাবা বা মা তার নেতিবাচক আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করেন না তিনি তার বাচ্চাদের শান্ত এবং সুরক্ষা প্রেরণ করতে পারবেন না। কোনও শিশু যখন তার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না বলে কোনও বাবা বা মা যদি চিৎকার করে তবে কী ঘটবে ছোটটি শিখবে যে চিৎকার করা যোগাযোগের একটি সাধারণ অঙ্গ, যখন কেউ রাগান্বিত হয় বা আবেগ অনুভূত হয়। এবং এটি একটি ভুল।

পিতামাতাদের প্রথমে তাদের নিজস্ব আবেগকে সম্মান করতে, তাদের শ্রদ্ধা করতে এবং তাদের অর্থ কী তা শিখতে হবে। এই পদ্ধতিতে তারা পরে তাদের বাচ্চাদের তীব্র আবেগ বুঝতে পারে। এইভাবে, যখন তারা নিজের আবেগকে কীভাবে গ্রহণ করতে জানে, তখন তারা অন্যের লোকদের গ্রহণ করতে ও বুঝতে সক্ষম হবে। তীব্র আবেগের বিষয়টি যখন আসে তখন নিয়ন্ত্রণ সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনি বাচ্চাদের দিকে চিত্কার করতে চলেছেন তবে ঘরটি ছেড়ে যাওয়া, শ্বাস নেওয়া এবং 10 এ গণনা করা, ফিরে এসে সমাধানের সাথে দৃ firm়তার সাথে কথা বলা ভাল। মনে রাখবেন চিৎকার শিক্ষিত হয় না।

তন্ত্রগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন

মনে রাখবেন যে ট্র্যান্ট্রামস এবং ট্র্যান্ট্রামগুলি অপরিণত মস্তিষ্ককে মানসিক চাপ মুক্ত করতে সহায়তা করার প্রকৃতির উপায়। বাচ্চাদের মতো এখনও বড়দের মতো নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সামনের কর্টেক্সে নার্ভ পাথ নেই। এলবাচ্চাদের এই স্নায়বিক পথে বিকাশে সহায়তা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তারা ক্ষুব্ধ এবং অন্য সময়ে সহানুভূতি প্রদান করে।

আপনার বাচ্চাদের তাদের ক্রোধ, ক্রোধ, হতাশা, ক্ষোভকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রকাশ করা প্রয়োজন ... তন্ত্রের পরে তাদের আপনার সমর্থন প্রয়োজন হবে যাতে এইভাবে তারা আপনার কাছাকাছি এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে অনুভূত হয়। এইভাবে, তারা কম আঘাত অনুভব করবে এবং সংবেদনশীলভাবে আরও উদার হতে পারে।

বুঝুন যে রাগ হুমকির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা

এটি আমাদের প্রাকৃতিক "লড়াই, বিমান, বা হিমায়িত" প্রতিক্রিয়া থেকে উত্তেজনাপূর্ণ সময়ে আসে times কখনও কখনও হুমকি আমাদের বাইরে থাকে, তবে প্রায়শই তা হয় না এবং এটি আমাদের মধ্যে থাকে। আমরা আমাদের বাইরে হুমকী দেখি কারণ আমরা পুরানো আবেগগুলি ব্যাথা, ভয় বা দুঃখে পূর্ণ। এই মুহুর্তে যা কিছু ঘটছে তা সেই পুরানো অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করে এবং এগুলি পুনরায় পূরণ করার বা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করার জন্য আমরা ফাইট মোডে চলে যাই।

সুতরাং, আপনার শিশু যখন একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে কোনও বিষয় নিয়ে বিচলিত হতে পারে, তবে এটিও হতে পারে যে তিনি একটি আবেগযুক্ত ব্যাকপ্যাকটি টেনে নিয়ে যাচ্ছেন যাতে তিনি ভয় দেখাতে বা কাঁদতে কাঁদতে চান। একটি নতুন হতাশা একটি সন্তানের জন্য বিশ্বের শেষের মতো অনুভব করতে পারে কারণ পুরানো অনুভূতি দেখা দেয়। শিশুরা এই অসহনীয় অনুভূতির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করার জন্য কিছু করবে, তাই তারা রেগে ও মারধর করে ... আবেগগুলির সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার প্রয়াসে যা তাদের এত খারাপ অনুভব করে।

আপনার শিশু ক্রোধে অগ্রসর হয়েছে তা নিশ্চিত করুন

যদি তারা নিজের ক্রোধ বা ক্রোধ প্রকাশে নিরাপদ বোধ করে এবং তাদের ক্রোধের প্রতি সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া দেখায় তবে রাগ ক্ষীণ হতে শুরু করবে। সুতরাং আপনি যখন আপনার সন্তানের ক্রোধ এবং ক্রোধকে স্বীকার করেন ... এটি যে ক্রোধ নিরাময় করছে তা নয়, এটি ক্রোধের অধীনে থাকা ভয়ের প্রকাশ যা বেদনা এবং দুঃখকে ধুয়ে দেয় এবং ক্রোধকে বিব্রত করে তোলে, কারণ একবার আপনার সন্তানের আপনাকে সবচেয়ে দুর্বল অনুভূতি দেখায়, প্রতিরক্ষা হিসাবে ক্রোধ আর প্রয়োজন নেই এবং তিনি আপনার কাছ থেকে বোঝা এবং মূল্যবান বোধ করবেন। 

রাগের মতো তার আচরণকে উপেক্ষা করুন

শিশুরা প্রতিদিনের বেদনা ও আশঙ্কা ভোগ করে যে তারা কীভাবে ভারবালাইজ করতে হয় তা জানে না বা তারা জানে না যে তারা কীভাবে ভুগছে কারণ তারা কীভাবে তাদের চিনতে হয় তা জানে না। যখন এটি ঘটে তখন তারা এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি সঞ্চয় করে এবং এই বিরক্তিকর আবেগগুলিকে 'আনলোড' করার জন্য সন্ধান করে।

যখন কোনও শিশু অসম্ভব সম্পর্কে অভিযোগ করে বা কোনও কিছুতেই সন্তুষ্ট হতে পারে না, তখন সাধারণত তাদের কেবল সেই অনুভূতিগুলি কাঁদতে হয় এবং তাদের খারাপ অনুভব করে emotions আপনার কী আবেগ আপনাকে প্রভাবিত করছে তা আপনাকে জানতে হবে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য সমাধানগুলি সন্ধান করতে হবে।

মনে রাখবেন যে শান্ত সবসময় ঝড়ের পরে আসে। এই কারণে, আপনার সন্তানের ক্ষুব্ধ হয়ে ক্ষুব্ধ হয়ে উঠার মুহুর্তে, আর কোনও একটির নেই। আপনার সন্তানের যা প্রয়োজন তা হ'ল শারীরিক এবং মানসিক সুরক্ষা এবং সুরক্ষা। এই অর্থে, আপনাকে অবশ্যই ধৈর্য, ​​শান্ত এবং সুরক্ষা প্রদর্শন করতে হবে যাতে তারা সর্বদা বোঝা ও মূল্যবান বোধ করে। আপনি যখন বুঝতে পেরেছেন অনুভব করবেন, আপনি দেখতে পাবে যে রেগে থাকা প্রয়োজন হয় না এবং তাই আপনার নেতিবাচক আবেগগুলি দ্রবীভূত হতে শুরু করবে এবং আপনি আরও অনেক সফল যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন। আপনার আবেগগুলি গ্রহণ করুন এবং আপনার সন্তানের সেইগুলি বুঝুন।