"এটি কোনও বাচ্চাদের জিনিস নয়: এটি একটি কঠোরতা"এটি এমন একটি বাক্যাংশ যা আমাদের সম্মিলিত কল্পনায় 'সন্নিবেশ' করা উচিত, যদি চিন্তাভাবনার পুরো সেটটি পরিবর্তন করা সম্ভব হয় যে সত্য বা কাল্পনিক উপায়ে ভুল বিশ্বাসকে ফিরিয়ে দেওয়া ছাড়া কিছুই করে না। এবং আমি ভুল বলছি কারণ যখন একজন নাবালক তার সহকর্মীদের দ্বারা বারবার আগ্রাসন বা অপমান সহ্য করে এবং সম্ভাব্য যে কোনও উপায়ে তার সাহায্যের প্রয়োজন হয়; আর ভালো: সমস্যাটি নির্মূল করতে পরিস্থিতিটির একটি পর্যালোচনা দরকার এবং প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপের প্রস্তাব দিন।
হুমকির পরিণতিগুলি এক পর্যায়ে দেখা যায়, যেমন বাচ্চাদের বিরুদ্ধে সহিংসতা চালানোর কোনও উপায়। আসলে, সাম্প্রতিক একটি গবেষণা আশ্বাস দিয়েছে যে এর ক্ষতিগ্রস্থরা বয়ঃসন্ধি থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য 'প্রার্থী'শিশুরা খুবই দুর্বল, এবং প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্ক বা সমবয়সীদের দ্বারা নির্যাতনের লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত হয়; তবে, যখন আক্রমণকারীরা স্কুলের সহপাঠী হয়, ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং আরও সহজে দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে.
আমি আগেই বলেছি যে বুলিং বিভিন্নভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, এবং যদিও সংক্ষেপে, আমি উল্লেখ করতে চাই যে মৌখিক বা শারীরিক আগ্রাসন, সামাজিক বর্জন, হুমকি, এবং - এছাড়াও - যৌন হয়রানি, হয়রানি হিসেবে বিবেচিত হয়.
আমি যে গবেষণাটি উল্লেখ করেছি তাকে বলা হয় "শৈশবকালে পিয়ার বুলিং এবং অপব্যবহারের প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক স্বাস্থ্যের পরিণতি: দুই দেশের দুটি দল", এবং দ্য ল্যানসেট সাইকিয়াট্রিতে পাওয়া যাবে। সুজেট তানিয়া লেরেয়া এবং তার সহকর্মীরা যুক্তরাজ্যের ওয়ারউইক বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগ এবং ডিউক মেডিকেল সেন্টারের মনোরোগ ও আচরণগত বিজ্ঞান বিভাগের। অনুদৈর্ঘ্য প্রমাণ আরও জোরদার করে যে সহকর্মীদের নির্যাতন মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি স্থায়ী ছাপ ফেলে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এই বিষয়ে অনেক 'সন্দেহ' বাচ্চাদের প্রতি সহিংসতার প্রভাব: যা অনেকের কাছে এখনও গ্রহণযোগ্য, যেন এটি একটি মতবাদ (এইভাবে এই ধরনের সহিংসতাকে ন্যায্যতা দেওয়া), তা প্রমাণিত হয়েছে একটি অপমানজনক অভ্যাস যা উন্নয়নের জন্য উপকারী নয় বা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কও নয়। শিশু নির্যাতন অগ্রহণযোগ্য, আক্রমণকারী যেই হোক না কেন, এবং খুব সম্ভবত যে ব্যক্তি এটি ভোগ করে সে প্রকাশ্য উদ্বেগ অথবা এখানে সংরক্ষণ করুন পদার্থ অপব্যবহার যদি আপনি সহায়তা না পান।
সাথীদের অপব্যবহার
শিশুদের সাথে আমাদের সম্পর্কের ধরণ পরিবর্তন করা প্রয়োজন।কারণ তারাই সমাজের মূল। এবং একই সাথে, আমাদের অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে বুলিং প্রতিরোধ এবং পদ্ধতি, কারণ ঘটনাটি উদ্বেগজনক; স্পেনের পূর্ববর্তী বিভিন্ন প্রতিবেদনে ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে প্রতি চারজন শিক্ষার্থীর মধ্যে একজন বুলিং আচরণের সম্মুখীন হয়েছে, এবং আন্তর্জাতিক পর্যালোচনা তারা বারবার নির্যাতনের হার একই রকম বলে মনে করে। এটিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়: প্রতি চারজনে একজন বা প্রতি তিনজনে একজন শিশুর কথা বলতে গেলে, একটি জনস্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কথা বলা.
তদুপরি, এমন কোনও বয়স নেই যার নীচে শিশুরা 'নিরাপদ', কারণ প্রাথমিক শৈশব শিক্ষায় এবং অবশ্যই, মাধ্যমিক বিদ্যালয় পর্যন্ত বুলিং আচরণ পরিলক্ষিত হয়। সমবয়সীদের মধ্যে উৎপীড়ন শারীরিক ও মৌখিক আগ্রাসন, মানসিক হয়রানি, সামাজিক বর্জন, গুজব ছড়ানো, চাঁদাবাজি, যৌন হয়রানি এবং এর ডিজিটাল দিক, সাইবার হুমকি.
এটা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে, সাত বা আট বছর বয়স থেকে, একটি রেফারেন্স পয়েন্ট হিসেবে পরিবারের ভূমিকা পরিবর্তিত হয় এবং শিশুটি বাড়ির 'বাইরের' দিকে যেতে শুরু করে: বন্ধু, সহপাঠী, এমনকি ভাইবোনরাও। একটি বৃহত্তর ওজন অর্জনভুক্তভোগীর ব্যক্তিত্ব গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের প্রতি তার গুরুত্ব অনুসারে অভিযোজিত হয়, যা ব্যাখ্যা করে কেন বুলিং আত্মসম্মানের জন্য এতটাই ক্ষতিকর এবং ক্ষুণ্নকারী.
মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বুলিংয়ের প্রভাব: স্বল্প থেকে দীর্ঘমেয়াদী
মনস্তাত্ত্বিক প্রমাণ দেখায় যে বুলিং ট্রিগার করে উদ্বেগ y দীর্ঘস্থায়ী চাপঅনেক ভুক্তভোগী পরবর্তী পর্বের ভয়ে ক্রমাগত সতর্ক অবস্থায় থাকেন, যার ফলে ঘনত্বের অসুবিধা, বিরক্তি এবং শারীরিক লক্ষণ যেমন মাথাব্যাথা বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি।
তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজারের ক্ষেত্রে, এটি দেখা দিতে পারে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), যার মধ্যে রয়েছে অনুপ্রবেশকারী স্মৃতি, দুঃস্বপ্ন, অতিসতর্কতা এবং বুলিংয়ের স্মৃতির প্রতি অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া। চিকিৎসা না করা হলে এই প্রতিক্রিয়াগুলি স্কুল বছরের পরেও অব্যাহত থাকতে পারে।
La বিষণ্নতা এটি আরেকটি সাধারণ প্রভাব। ক্রমাগত অপমান, বর্জন এবং শক্তিহীনতার অনুভূতি মেজাজ এবং আত্ম-ধারণাকে নষ্ট করে দেয়। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, আত্ম-ক্ষতি y আত্মঘাতী চিন্তাএটা জোর দিয়ে বলা জরুরি যে আত্মহত্যা একটি প্রপঞ্চ মাল্টিফ্যাক্টোরিয়ালধমক দেওয়া ঝুঁকি বাড়াতে পারে, কিন্তু এটিই একমাত্র কারণ নয়।
উপরন্তু, নির্যাতনের ফলে আত্মসম্মান এবং স্ব -ধারণাকারো চেহারা, ক্ষমতা বা ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অবমাননাকর বার্তাগুলিকে অভ্যন্তরীণ করে তোলার ফলে যথেষ্ট না থাকার অনুভূতি তৈরি হয়, যা মধ্যম ও দীর্ঘমেয়াদে সম্পর্ক এবং জীবনের প্রকল্পগুলিকে প্রভাবিত করে। সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এটি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব: প্রত্যাখ্যান বা লজ্জার ভয় প্রত্যাহারকে উৎসাহিত করে, যার ফলে ভুক্তভোগী প্রয়োজনীয় মানসিক সমর্থন থেকে বঞ্চিত হয়।
সাইবার বুলিং: এমন একটি আগ্রাসন যা কখনোই দূর হয় না
El সাইবার বুলিং এটি সমবয়সীদের মধ্যে বুলিংয়ের যুক্তি ভাগ করে নেয়, তবে এমন বৈশিষ্ট্য যুক্ত করে যা ক্ষতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে: এটা ২৪ ঘন্টাই ঘটে।, সম্ভাব্য বিশাল শ্রোতাদের কাছে পৌঁছায় এবং প্রায়শই এর অধীনে টিকে থাকে অপ্রকাশিতনামাএকটি আপত্তিকর মন্তব্য, অবমাননাকর ছবি বা ভিডিও দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে আটকে পড়ার অনুভূতি এবং সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ হারানো।
ক্রমাগত এক্সপোজার এবং ডিজিটাল পদচিহ্ন মানসিক প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এই ধরণের সহিংসতা কেবল স্কুলের সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তাই ভুক্তভোগী খুব কমই নিরাপদ স্থান খুঁজে পান। এই বিষয়গুলি স্বীকৃতি দেওয়া ডিজাইনের মূল চাবিকাঠি সুরক্ষা প্রোটোকল এবং শিক্ষাকেন্দ্র এবং পরিবারগুলিতে প্রতিক্রিয়া।
বাড়িতে এবং স্কুলে সতর্কতা চিহ্ন
প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং প্রতিরোধ একসাথে চলে। পরিবার এবং শিক্ষকদের এই পরিবর্তনগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যেমন: ঘুম ব্যাঘাতের (অনিদ্রা বা দুঃস্বপ্ন), সোমাটাইজেশন (মাথাব্যথা বা পেট ব্যথা), ক্লাসে যেতে অক্ষমতা, হঠাৎ কর্মক্ষমতা হ্রাস, ঘন ঘন জিনিসপত্র হারানো বা ভাঙা, ক্রমাগত বিরক্তি বা বিষণ্ণতা, এবং সামাজিক প্রত্যাহার.
বয়ঃসন্ধিকালে, পরিচয়ের সন্ধান এবং গোষ্ঠীর বৃহত্তর প্রভাবের কারণে বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ সময়, পারিবারিক যোগাযোগ এটি একটি অপরিহার্য প্রতিরক্ষামূলক উপাদান। পারিবারিক নৈশভোজের মতো রুটিনগুলি সনাক্ত করা সহজ করে তোলে হাস্যরস পরিবর্তন এবং নিরাপদ কথোপকথন খোলা রাখুন। সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, বিচার না করে, তরুণদের তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
কীভাবে কাজ করবেন এবং ক্ষতি কমাতে হবে: প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশল
পদ্ধতিটি অবশ্যই হতে হবে মাল্টিডিসিপ্লিনারি, পরিবার, স্কুল এবং স্বাস্থ্য পেশাদারদের একত্রিত করে। সবচেয়ে সু-সমর্থিত হস্তক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সনাক্ত এবং পুনর্গঠন করতে, মোকাবেলা করার দক্ষতা প্রশিক্ষণ দিতে এবং উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা কমাতে সাহায্য করে।
- সমর্থন নেটওয়ার্ক: বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং স্কুলের নির্দেশনার সাথে একটি সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা সংবেদনশীল সুরক্ষা এবং আরোগ্যের গতি বাড়ায়।
- সামাজিক-মানসিক শিক্ষা: আবেগের নামকরণ, সাহায্য চাওয়া এবং দ্বন্দ্ব সমাধান শেখানো দৃঢ়ভাবে সুরক্ষা দেয় এবং ক্ষমতায়ন করে ভুক্তভোগী এবং পর্যবেক্ষক উভয়ই।
- কেন্দ্রে প্রাথমিক হস্তক্ষেপ: প্রতিরোধমূলক কর্মসূচি, স্পষ্ট কর্মপদ্ধতি, শিক্ষক প্রশিক্ষণ এবং শূন্য সহনশীলতা বুলিং এর ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করে।
- বিশেষ যত্ন: গুরুতর ক্ষেত্রে অথবা সহ-অসুস্থতার ক্ষেত্রে (প্রধান বিষণ্নতা, PTSD), একত্রিত করুন মানসিক চিকিত্সা মানসিক মূল্যায়ন নির্ণায়ক হতে পারে।
এটা জোর দিয়ে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে, যদিও ঔষধ বুলিং নিরাময় করে না, তবে যদি এর সাথে সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির প্রয়োজন হয় তবে এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে। মূল বিষয় হল হস্তক্ষেপ। সমন্বিত অভিভাবক, স্কুল এবং প্রয়োজনে সামাজিক সেবার অংশগ্রহণে।
স্কুলের বাইরেও প্রভাব: শারীরিক স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা এবং ভবিষ্যৎ
ধমকানো কেবল আপনার মেজাজকেই প্রভাবিত করে না। এর সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যাথা, ঘুমের ব্যাধিবৃহত্তর হামলাদারিতা, অপব্যবহার অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থ, ঝুঁকি যৌন আচরণে এবং শিক্ষাগত পারফরম্যান্সে পতনএই পরিণতিগুলি আক্রমণকারীদের এবং পর্যবেক্ষকদেরও প্রভাবিত করে, যদিও ভিন্ন উপায়ে।
বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে নথিভুক্ত করা হয়েছে যে বুলিং দীর্ঘস্থায়ী দাগ: প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের সম্ভাবনা বেশি, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধা এবং আরও অস্থির ক্যারিয়ারের পথ। এই ঘটনাটি একটি দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণ যা, সমর্থন ছাড়াই, মনোসামাজিক প্রতিকূলতার একটি নেটওয়ার্কের অংশ হয়ে ওঠে।
যৌবনে বর্বরতার ফলাফল
ইভা ইতিমধ্যে আমাদের পরিচয় করিয়ে দিয়েছিল এই পোস্টে, এখন আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে এই আক্রমণগুলির অপ্রাপ্তবয়স্কদের বিকাশ ঘটতে পারে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং হতাশার প্রবণতা; আত্ম-ক্ষতি এবং উদ্বেগের ঘটনাও লক্ষ্য করা গেছে। বুলিং অগ্রহণযোগ্য, এবং সেই দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি নির্মূল করার লক্ষ্যে দৃশ্যমান নীতি এবং পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য একটি সামাজিক বিতর্ক তৈরি করতে হবে।
আমি যে গবেষণার কথা বলছি তা যুক্তরাজ্য এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দুটি স্কুলছাত্রের মধ্যে অনুদৈর্ঘ্যভাবে পরিচালিত হয়েছিল এবং প্রশ্নাবলী পূরণকারী অভিভাবকদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। গবেষণার অংশগ্রহণকারীদের শৈশব থেকে কৈশোরের শেষের দিকে অনুসরণ করা হয়েছিল। অনুসন্ধানগুলি টেকসই প্রভাবের দিকে ইঙ্গিত করে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব, যা প্রাপ্তবয়স্ক শিশু নির্যাতনের কিছু রূপের তুলনায় আরও বেশি স্পষ্ট হতে পারে।
এটা স্পষ্ট যে বুলিং একটি জনস্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই বিষয়ে সরাসরি কাজ করা পেশাদারদের মতে, কেবল মানসিকতার পরিবর্তনই নয়, পরিবার এবং শিক্ষকদের প্রশিক্ষণও জরুরি। প্রাপ্ত হতে পারে পরিণতি সম্পর্কে সতর্ক করতেশুধুমাত্র একটি সমাজ যারা এটি নির্মূল করার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ, তারাই এই হার কমাতে এবং বিশ্বজুড়ে শত শত (এবং হাজার হাজার) শিশুর দুর্ভোগ লাঘব করতে পারে।
আজ থেকে পরিবারগুলি কী করতে পারে? কিছু ব্যবহারিক পদক্ষেপ: নিয়মিত এবং সরাসরি কথোপকথন খোলা, ডিভাইস ব্যবহারের নিয়মগুলিতে একমত হওয়া, সাইবার বুলিংয়ের প্রমাণ রেকর্ড করা (স্ক্রিনশট), শিক্ষকের সাথে আস্থার চ্যানেল স্থাপন করা এবং যখনই সেগুলি উপস্থিত হয় তখন পেশাদার সাহায্যের জন্য অনুরোধ করা। বিপদ সংকেত (আত্ম-ক্ষতি, চরম বিচ্ছিন্নতা, মৃত্যুর চিন্তা)।
স্কুলে, এটা থাকা গুরুত্বপূর্ণ বর্ধিত প্রোটোকল (সনাক্তকরণ, তদন্ত, সুরক্ষা ব্যবস্থা এবং ফলো-আপ), সাক্ষীদের ভূমিকা জোরদার করুন প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট, এবং পাঠ্যক্রমে সহাবস্থান এবং মানসিক শিক্ষার উপর পদ্ধতিগতভাবে কাজ করুন।
"এটা বাচ্চাদের জিনিস নয়" এই ধারণাটি ঢোকানো কাঠামো পরিবর্তন করে: বুলিং হল violencia, এবং তাই, প্রতিরোধ, হস্তক্ষেপ এবং প্রতিকারের দাবি করে। প্রমাণ-ভিত্তিক সরঞ্জাম, সংযুক্ত পরিবার এবং স্কুল এবং সমন্বিত পেশাদারদের সাথে, ক্ষতি কমানো সম্ভব, হয়রানির শৃঙ্খল ভাঙা সম্ভব এবং শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের শেখার এবং বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় নিরাপত্তা প্রদান করি।
চিত্র - আরসিএনএইচ 2204, গ্যাবিস0102.