ছোটদের স্বপ্ন কখনও কখনও এটি তাদের পিতামাতার জন্য মাথা ব্যথা হয়ে থাকেতবে, আপনার বাচ্চারা যে অসুবিধাগুলি উপস্থিত রয়েছে তা বিবেচনা করার আগে (উপস্থিতিতে) এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পশ্চিমা দেশটি বাদে অন্য সংস্কৃতিগুলিতে বাচ্চাদের বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের চাহিদার মধ্যে আগ্রহের কোনও বিরোধ নেই। আমাদের মধ্যে হ্যাঁ কেন?
যেমন বলা হয়েছে মারিয়া বেরোজপে, আজকের সমাজ এমন ঘুমের শর্ত চাপিয়ে দেয় যা তার প্রকৃতির সাথে মিল রাখে না, যেহেতু বাচ্চারা দ্বিতীয়ত উচ্চতর, স্তন্যপায়ী এবং প্রাইমেট। তাদের জীবনবিজ্ঞান থেকে দূরে থাকা জীবনের একটি ছন্দে তাদেরকে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করার পরিণতিগুলি নিয়ে কি আমরা চিন্তাভাবনা করা বন্ধ করে দিই? এটি প্রথমবার নয় যখন আমরা শৈশব ঘুম সম্পর্কে কথা বলি, তবে আমি কিছু ভুল ধারণাটি হ্রাস করতে চেয়েছিলাম, যা বৈধ বলে বিবেচিত হয়।
স্বপ্নের তথাকথিত "আর্কিটেকচার" জন্ম থেকেই বিকশিত হয়, তবে এটি একটি দুর্দান্ত অজানা, এমনকি শৈশবকে উত্সর্গীকৃত এমন অনেক পেশাদারদের জন্যও: একটি শিশু কিশোরের মতো ঘুমায় না ...
যখন আমরা তাদের একা ঘুমাতে বাধ্য করি, তখন আমরা তাদের মস্তিষ্কের বিকাশের বিরোধিতা করি এবং আমরা এমন একটি জীবনযাত্রা রাখি যাতে আমরা বিশ্বাস করি না, শিশুর প্রয়োজনের আগে আমরা যখন আমাদের বাহুতে ঘুমাতে অস্বীকার করি তখন একই ঘটনা ঘটে, কারণ এটি জানা যায় যে তাদের মায়ের সাথে বা রেফারেন্স কেয়ার্জিভারের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ করতে হবে। আর একটি বিষয় হ'ল বাচ্চা এবং সে প্রাপ্তবয়স্করা একে অপরের বাহুতে ঘুমিয়ে পড়ে তারা আর্মচেয়ারে বিশ্রামের সময় (এটি আপনার কোলে পিছলে যায়)।
শৈশব ঘুম সম্পর্কে আমাদের কিছু ভুল ধারণা passed
ভাইবোনদের একসাথে ঘুমানো উচিত নয়।
আমি জানি না কী ধরণের ভিত্তি এই জাতীয় দাবি সমর্থন করে, তবে এটি সাধারণ জ্ঞান যে তারা যদি স্থান ভাগ করে নিতে চায় তবে এটিকে এভাবে রাখলে কোনও দোষ নেই। এছাড়াও, তারা তাদের ইউনিয়নকে শক্তিশালী করতে, দিনের উপাখ্যান ভাগ করে নিতে, হাসতে বা গল্পের গল্পগুলি নিজেদের মধ্যে পড়তে পারে।
তাদের কোলে নেবেন না কারণ তারা রাতে ঘুম পাবে না।
এক বয়স থেকেই বাচ্চা / শিশু আর চাইবে না নিপ খাওয়ার পরে, কিন্তু আগে ... কেন আমরা তাদের ঘুমিয়ে যাওয়া থেকে আটকাব? আর একটি বিষয় চেষ্টা করা উচিত যে যতক্ষণ না একটি সুন্দর জাগরণ চাওয়া হয় ততক্ষণ ন্যাপগুলির একটি নির্দিষ্ট সময়কাল থাকে। অবশ্যই, জাগ্রত এবং শয়নকালের মধ্যে যদি কেবল কয়েক ঘন্টা থাকে তবে ঘুমিয়ে পড়া অসুবিধা হতে পারে, যদিও এটি রুটিনই।
টেলিভিশনের সামনে ঘুমাতে, এটি শিথিল করে।
এবং কে টিভি বলেছেন, ট্যাবলেট বলেছেন: এটি সম্ভব নয় যে উদ্দীপনা সঙ্গে ভাল ঘুম পেতেযেহেতু এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয় এবং একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করে না, যা এগুলিই।
সহ-ঘুমানো ক্ষতিকারক।
আসলে, এটা নাযদিও আপনি কোনও কারণে সংগ্রহ করতে নাও পারেন, তবে সেক্ষেত্রে বাচ্চা বা সন্তানের জাগ্রত হওয়ার বিষয়ে যদি তারা আপনাকে দাবি করে তবে আপনার অবশ্যই তার উপস্থিতি নিশ্চিত করা উচিত। মনে রাখবেন যে তাদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য "প্রশিক্ষণ" পদ্ধতিগুলি তাদের অভ্যস্ত হওয়ার জন্য নিষ্ঠুর এবং নিরুৎসাহিত করা।
অন্ধকারে একা ঘুমাচ্ছি।
আমি জানি না ... প্রতিটি পরিবারের নিজস্ব রীতিনীতি রয়েছে, তবে বাচ্চাদের কথা চিন্তা করুন এবং মনে করুন যে আপনি সম্ভবত আপনার জীবনের একটি ভাল অংশ সঙ্গী হয়ে কাটিয়েছেন (বাবা-মা, ভাই, বন্ধু, প্রেমিক, চাচাত ভাই, আপনার বর্তমান সঙ্গী , ...)। মোট অন্ধকার সম্পর্কে, খুব তীব্র এবং সরাসরি আলো ঘুমকে সহায়তা করে নাএটি পরিষ্কার, তবে অন্যান্য সূত্র রয়েছে।
তাদের ক্লান্ত হয়ে উঠুক, যাতে তারা আরও ভাল ঘুমায়।
অথবা তারা শোওয়ার সময় হাইপার উত্তেজনার অবস্থায় পৌঁছে যাবে, যা সম্ভবত হবে। ছোটদের খেলতে হবে (অনেকটা সম্ভব হতে পারে), তবে জৈবিক ছড়াগুলি খুব কম আলো থাকলে বিশ্রামকেও উত্সাহিত করে, সম্ভবত এখন শান্ত কার্যকলাপের প্রস্তাব দেওয়ার সময় এসেছে।
বাড়িতে কিশোর? 9 টা বেডে ক্লাস আছে কাল!
যে কাজ করে না এই পোস্টে আমরা এটি ব্যাখ্যা, তবে সংক্ষেপে আমি আপনাকে বলব যে এই যুগে ঘুমের আর্কিটেকচার হরমোনের পরিবর্তনগুলি থেকে তৈরি যা একাধিক সংশোধন করে। আপনার 14 বছরের কন্যা সকাল 10 টায় ঘুমোতে পারে না তিনি বিদ্রোহ থেকে এটি করেন না, এই বয়সে এটি স্বাভাবিক, অন্য একটি জিনিস তাদের বিনোদন দেওয়ার জন্য, আমরা অনুমতি দিই নির্দিষ্ট সময়ে ডিভাইসগুলির ব্যবহার. ঘুম জোর করা ততটুকু বেআইনী যে কোনও শিশুকে ঝুলন্ত থেকে আটকাতে চাওয়া.
পরিশেষে, স্বপ্নে "শিক্ষিত করা" উল্লেখ করা ভুল, যেহেতু স্বপ্নটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা আমাদের জীববিজ্ঞানের অংশ, আমরা সবাই নিজেরাই ঘুমিয়ে পড়া শিখি, এমনকি কেউ আমাদের শেখায় না। হ'ল হস্তক্ষেপ এড়াতে আমাদের পরিবারগুলির ঘুমের পরিস্থিতি, বাচ্চাদের সাথে থাকার (তাদের কাছে পড়া, কিছু সময়ের জন্য তাদের সংস্থান করা ইত্যাদি) উপর আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত ...