আমাদের বাচ্চাদের বয়সের বয়সের এবং তাই আমাদের তাদের পুষ্টিগুণ নিশ্চিত করার জন্য তাদের ডায়েটের খুব যত্ন নেওয়া উচিত। মাংসগুলি এর মধ্যে একটি অত্যাবশ্যক ভূমিকা পালন করে শিশু ডায়েট যেহেতু তারা অনেক পরিমাণে অবদান রাখে প্রোটিন y Hierro রক্তাল্পতা রোধ এবং কোষের পুনরুত্পাদনকে উত্সাহিত করার জন্য এগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বাচ্চাদের যে মাংস খাওয়া উচিত তা মাংস, মুরগি বা মাছ হতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ডায়েটে বৈচিত্র্য রয়েছে, তাই সপ্তাহের মধ্যে সব ধরণের মাংসের বিকল্প দেওয়া সুবিধাজনক। মনে রাখবেন যে বাচ্চারা যে মাংস খায় সেগুলি অবশ্যই ভিতরে ভালভাবে রান্না করা উচিত। এইভাবে আমরা হিমোলিটিক ইউরেমিক সিনড্রোমের মতো মারাত্মক রোগ এড়াব।
পছন্দ স্বাস্থ্যকর রান্না, ভাজা বেশী এড়ানো। চুলা, আয়রন বা গ্রিল ব্যবহার করুন, এভাবে আপনি শিশুকে স্বাস্থ্যকর খেতে অভ্যস্ত করবেন এবং আপনি শৈশবকালে স্থূলত্ব প্রতিরোধ করবেন। অতিরিক্ত ফ্যাট ছাঁটা এবং ত্বক ছাড়াই মুরগি রান্না করতে ভুলবেন না।
বাচ্চাদের মাংস খাওয়া উচিত এমন ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে, সুপারিশটি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার করা উচিত।
মাধ্যমে ফটো টুভিদাসনা
কিন্তু যে কাজ করে। এবং আপনি, আপনি কেন দরিদ্র ছোট্ট ছেলের সাথে করছেন?