বাচ্চাদের খাওয়ানো একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা পিতামাতাকে অনেক চিন্তিত করে। এই ইস্যুটির চারপাশে বেশ কয়েকটি মিথ ও মিথ্যা বিশ্বাস রয়েছে যে এটি নির্মূল করা সুবিধাজনক, যাতে আমরা কীভাবে বাচ্চাদের কী খাওয়া উচিত এবং কী খাওয়া উচিত তা কীভাবে আলাদা করা যায় তা আমরা জানতে পারি। আমাদের বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে ভাল কী তা জানার জন্য তথ্য সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন দেখুন শিশু খাওয়ানো সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী।
শিশু খাওয়ানোর গুরুত্ব
বাচ্চাদের সঠিক বিকাশের জন্য ভাল পুষ্টি অপরিহার্য, এবং and সমস্ত পিতামাতারা চান আমাদের বাচ্চারা সুস্থ ও শক্তিশালী হয়ে উঠুক। তবে কখনও কখনও অজ্ঞতার কারণে আমরা শিশুদের খাওয়ানো সম্পর্কে ভ্রান্ত বিশ্বাসের কারণে ভুল করি: ভাল খাবারের নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য, প্রয়োজনীয় পণ্যগুলির সমালোচনা এবং সেইসাথে শিশুদের উপর অস্বাস্থ্যকর পণ্যের প্রভাব হ্রাস করা। এই বিশ্বাসগুলি অনেক ক্ষতি করতে পারে।
তাই আজ আমরা চাই এই কল্পকাহিনী কিছু নিষ্ক্রিয় বাচ্চাদের খাওয়ানো সম্পর্কে আমাদের বাড়িতে তাদের সংশোধন করতে, এবং আমাদের শিশুরা আরও ভাল খায়। বিজ্ঞানকে ধন্যবাদ আমরা শিশু খাওয়ানো সম্পর্কে মিথগুলি ছিন্ন করতে পারি এবং জেনে রাখতে পারি যে এটি বাড়ির ছোটদের জন্য সেরা। আসুন দেখে নেওয়া যাক ছোটদের খাওয়ানো সম্পর্কে ভ্রান্ত বিশ্বাস কী are
শিশু খাওয়ানো সম্পর্কে মিথ
- বাড়ির তৈরি পুরি দোকান-কেনা থেকে ভাল। যদি কোনও মা বা বাবা একটি সুপারমার্কেট বা ফার্মাসিতে একটি খড়ি কিনে, তবে তার অনুভূতি রয়েছে যে তিনি তার সন্তানকে ভাল কিছু দিচ্ছেন না। রান্না, হ্যান্ডলিং এবং বাড়ির তৈরি পিউরিগুলি সংরক্ষণের পরে, নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং পুষ্টির অভাব ছাড়াও তাদের সম্পত্তি হারাতে স্বাভাবিক। কেনা শিশুর খাবারের মধ্যে ভিটামিন এবং আইনের দ্বারা প্রস্তাবিত পুষ্টির পরিমাণ রয়েছে in বাড়িতে তৈরি জিনিসগুলি মাঝে মাঝে আমরা ভুল পরিমাণ রাখতে পারি বা লবণ বা চিনি যোগ করতে পারি। সবচেয়ে ভাল সর্বদা প্রাকৃতিক থাকবে, সঠিক পরিমাণে।
- বাচ্চাদের রস খেতে হয়। রসগুলি, বিশেষত ক্রয়কৃতগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে যা শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। আদর্শভাবে, তাদের পুরো ফলটি খাওয়া উচিত, যেহেতু ফাইবার রসগুলিতে নষ্ট হয়। এবং যদি তারা তৃষ্ণার্ত হয় তবে তাদের জল পান করতে দিন এবং নির্দিষ্ট মুহুর্তের জন্য রস ছেড়ে দিন।
- বাচ্চাদের অবশ্যই খেতে বাধ্য করা উচিত। এটির সাহায্যে আপনি যা অর্জন করতে পারবেন তা হ'ল সন্তানের খাদ্যের সাথে এবং তার দেহের সাথে একটি অনুপযুক্ত সম্পর্ক রয়েছে। যদি তারা ক্ষুধার্ত না হয় তবে আপনাকে এটি সম্মান করতে হবে, তারা পরবর্তী খাবারে আরও বেশি খাবেন।
- যদি তারা কিছু খেতে না চান তবে আপনাকে তাদের আরও মজাদার বিকল্প সরবরাহ করতে হবে। সর্বাধিক পছন্দসই বিকল্পটি উন্মাদ কিছু নয়, কারণ অন্যথায় আমরা বিপরীত প্রভাব অর্জন করব। আপনার বাচ্চাকে শেখানোর পাশাপাশি তাকে যা চান তা খেতে কেবল তাকে অস্বীকার করতে হবে। সেরা বিকল্পটি হ'ল তাকে বেছে নেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প দেওয়া এবং যদি আপনি এখনও তাকে জোর করে খেতে না চান তবে। তুমি অনাহারে থাকবে না
- বাচ্চাদের বাড়তে প্রচুর প্রোটিন দরকার। বাচ্চাদের সুষম খাদ্য প্রয়োজন। অতিরিক্ত প্রোটিন তাদের আরও বাড়িয়ে তুলবে না, বিপরীতে, তাদের শৈশব স্থূলত্বের সমস্যা হবে।
- তাদের নুন এবং চিনি নেওয়া দরকার। চিনি ইতিমধ্যে প্রাকৃতিকভাবে ফল এবং অন্যান্য পণ্যগুলিতে উপস্থিত রয়েছে, বাচ্চাদের এটিকে আরও ভাল স্বাদ তৈরি করতে কোনও খাবারে এটি যুক্ত করার দরকার নেই। এবং একই জিনিস লবণের সাথে ঘটে, বাচ্চাদের এটি গ্রহণ করা প্রয়োজন হয় না। এটি রক্তচাপের সমস্যা এবং গহ্বরগুলির সাথে চিনির সমস্যা তৈরি করতে পারে। সবচেয়ে ভাল কথা হ'ল স্বাদ যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক।
- মোটা বাচ্চাদের ভাল খাওয়ানো হয়। একেবারে। কেবলমাত্র শিশু চর্বিযুক্ত হওয়ার অর্থ এই নয় যে তিনি সুস্থ আছেন। বরং এটি বিপরীত ইঙ্গিত, এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা। শিশুদের যথাসম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য যতটা সম্ভব আল্ট্রা-প্রসেসড এবং শর্করা এড়ানো উচিত।
কারণ মনে রাখবেন ... আপনার সন্তানের যথাযথ বিকাশের জন্য খাদ্য অত্যাবশ্যক।