শৈশব স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করুন, এটি একটি রক্তক্ষয়ী যুদ্ধে পরিণত হয়েছে। আমরা এর চারপাশে এমন উপাদানগুলি ঘিরে রয়েছি যা এটি প্রচার করে তবে আমরা যদি সেগুলি কীভাবে চিনতে পারি তবে আমরা এটি বন্ধ করতে পারি। চালু মা আজ, আমরা এই লড়াই জিতেছি।
যদি আমরা লড়াইয়ের কথা বলি, শৈশবকালের স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার কারণ এটি এখনই, আমরা অসুবিধাগুলি নিয়ে খেলছি। আমাদের সন্তান, চারপাশে বেড়ে উঠছে এমন কারণগুলি যা তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে by এবং ভবিষ্যতের প্রজন্মের। অতএব, এগুলি সময়মতো বন্ধ করতে হবে, তাদের পুনরায় শিক্ষিত করতে হবে। সেগুলিকে সেই উপাদানগুলির কাছে প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন, যা প্রথমে ভাল বলে মনে হয় তবে তাদের জীবন নিয়ে খেলে।
চিনি এবং আসীন জীবনধারা
শৈশবকালে স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করা একটি দৈনিক দ্বিধা। কারণ আমরা চাই আমাদের বাচ্চারা সুস্থ জীবন কাটাতে পারে তবে তাদের দ্বারা বোমা ফাটা হচ্ছে মিশ্র বার্তা.
- আমরা এটি একটি মোবাইল ফোন বা ট্যাবলেট.
- আমরা তাদের একটি হোভারবোর্ড নিয়ে ঘোরাঘুরি করি।
- তারা প্রায় প্রতিদিন কম্পিউটার বা গেম কনসোল প্লে করে।
- আমরা তাদের একটি জলখাবার, জুস এবং চকোলেট ভরা বান দিয়ে থাকি। তারা চিনি পূর্ণ!
- আমরা তাদের ব্যাকপ্যাকগুলি, কুকিজের প্যাকেটগুলি রেখেছি kes
- আমরা তাদের আলু চিপস দিন।
- আমরা ক্যান বা তাত্ক্ষণিক পুরি থেকে স্যুপ খাই।
- এবং ভয়ঙ্কর সিরিয়াল বারগুলি যে শক্তি দেওয়ার দাবি করে তবে চিনিতে ভরা থাকে।
- আমরা তাদের সাথে বাইরে খেতে পারি a ফাস্ট ফুড, চিনিতে উচ্চমাত্রায় সস সহ ...
আমরা আপনাকে বিকাশ করতে পারি, বিপাক সিনড্রোম বা ডায়াবেটিস। আসুন শৈশব স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনাকে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু সম্পর্কে পরামর্শ দিন। এটি প্যাকেজে "প্রাকৃতিক" বা "হোমমেড" বলার কারণটি তা নয়। কারণ এটি যদি কোনও প্যাকেজ বা ক্যান, মহিলা এবং ভদ্রলোক আসে তবে এটি আর ঘরে তৈরি নয়।
শৈশব স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
আমরা শৈশব স্থূলত্বের সাথে লড়াই করতে চাই। তাহলে ... মিষ্টি শেষ? প্রযুক্তি নেই? কোনভাবেই না. আমরা একটি বিকশিত সভ্যতা। আমরা অগ্রগতি, সংবাদ উপভোগ করতে পারি ... তবে সর্বদা নিজের যত্ন নেওয়া।
- থেকে রান্নাঘর এমন কোনও পণ্য নেই যা জল সরবরাহ করে এমন কোনও পণ্য যা ক্যান থেকে আসে বা কোথাও উপস্থিত হয় না।
- প্রাক্কুড পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন: লাসাগনা, ক্যানেলনি, নাগেটস ... প্রচুর "আসল নয়" পণ্য থাকা ছাড়াও উপাদানগুলি কিনে এবং তাদের একত্রিত করা অনেক দ্রুত, স্বাস্থ্যকর এবং সস্তা che
- প্রাকৃতিক ফলমূল ও শাকসবজি। কোনও জুস যা আপনাকে জানায় এটিতে প্রতিদিন পাঁচটি টুকরো ফল থাকে। আসল খাবার, যদি আপনি চান তাদের আসল ভিটামিন আছে।
- স্কুলের জন্য স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজ বাক্স প্রস্তুত.
- বিদায়ের জন্য আঠালো বাউবলস। কৃত্রিম গন্ধ এবং পেট্রোলিয়াম সহ গাম খাওয়ার চেয়ে ঘরে তৈরি ফল জেলি তৈরি করা ভাল।
- মোবাইল ফোন এবং ট্যাবলেটগুলি, কেবলমাত্র দিনের নির্ধারিত সময় বা আপনার বাড়ির কাজটি করার জন্য যখন অতিরিক্ত তথ্যের প্রয়োজন হয়।
- সর্বদা লেবেলের উপাদানগুলি দেখুন এবং এটিতে যে পরিমাণ শর্করা রয়েছে তা আবিষ্কার করুন।
- সাইটগুলিতে বেড়াতে যাওয়া, হাঁটাচলা এবং আসল ঘরে তৈরি খাবারের বারগুলি। এছাড়াও, দেশে খাওয়ার পক্ষে একটি ভাল বিকল্প, স্যান্ডউইচ সহ, হাঁটার সময়, বারবিকিউ বা পিকনিক রয়েছে।
- মাঠে ফুটবল ক্লাস, নৃত্য, গেমসের জন্য সাইন আপ করুন ... ক্রিয়াকলাপ যেখানে তাদের নিয়মিত চলতে হবে।
মাদ্রেশয়ের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা
আপনি কীভাবে শৈশব স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন? আপনি কীভাবে আপনার বাচ্চাদের নড়াচড়া করতে এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়াবেন? প্রতিদিন একটু লড়াই হয়তবে আমাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্য যদি অক্ষত ও দৃ strong় থাকে তবে আমরা সেই লড়াইয়ে জয়ী হব।
থেমো না আমাদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন, এবং নীচে মন্তব্য, আপনি কীভাবে আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবন প্রচার করেন। আপনি তাদের স্বাস্থ্যকর দেবার জন্য এবং তাদেরকে একটি সক্রিয় জীবন শেখানোর জন্য গর্বিত হওয়া উচিত। কারণ আপনি এটি নিশ্চিত তারা আয়রন স্বাস্থ্য, বুলেটপ্রুফ দিয়ে বড় হবে.