শ্রমের সময় আমাদের বেশ কয়েকটি রয়েছে মতভেদ স্ট্রেস এবং ব্যথা যখন ডিল। বর্তমানে মহিলাদের একটি খুব উচ্চ শতাংশ এপিডুরাল অ্যানালজেসিয়া ব্যবহার করতে পছন্দ করেন তবে যদি এই নিবন্ধে এটি আপনার উদ্দেশ্য না হয় তবে আমরা যার বিষয়ে কথা বলব অন্যান্য বিকল্প থেরাপি.
সম্ভাবনা
- প্রসবের সময় মায়ের অবিচ্ছিন্ন সঙ্গতি। একাধিক অধ্যয়ন রয়েছে যা মায়ের সাথে যে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে তা নিশ্চিত করে, জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন মহিলা এবং তাদের সহচরদের মধ্যে পর্যাপ্ত যোগাযোগের পাশাপাশি যে পেশাদাররা তাদের উপস্থিত হন, তারা সন্তানের জন্মের ধারণাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আপনার পছন্দের নিকটতম ব্যক্তির অংশগ্রহণ আপনাকে অফার করে সুরক্ষা, স্নেহ এবং সন্তুষ্টি অভিজ্ঞতায় আমি জানি যে সমস্ত স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলিতে তারা কেবল আপনাকেই সাথে থাকতে দেবে না তবে তারা আপনাকে এটি করতে উত্সাহিত করবে। আমি মনে করি বাবার উপস্থিতি, দম্পতির একটি মৌলিক অংশ এবং ধ্রুবক সহায়তার উত্স, বিশেষত সুপারিশ করা হয়।
- গরম জলে নিমজ্জন প্রসারণ পর্বের সময়, এটি শিথিলকরণের পক্ষে, উদ্বেগ হ্রাস করে এবং এন্ডোরফিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে (মস্তিষ্কের কিছু নির্দিষ্ট গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত পদার্থ। এগুলির প্রভাব মরফিনের মতো হয়, ব্যথা হ্রাস করে, সুস্থতা এবং শিথিলতার অনুভূতি সৃষ্টি করে)। একটি বাথটবে নিমজ্জন পর্ব থেকে কার্যকর সক্রিয় শ্রম, আপনি শ্রমের সময় অবিচ্ছিন্ন বা পর্যায়ক্রমে নিমজ্জন করতে পারেন। জলের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয় এবং আপনি ব্যাগটি ভেঙে ফেলেছেন তার ব্যবহারের বিপরীতে নয়।
- স্নাতক বৈদ্যুতিন নার্ভ উদ্দীপনা (দশ) কিছু প্রমাণ আছে যে এই কৌশলটি শ্রমের সময় ব্যথার উপশম সরবরাহ করে এবং মা বা নবজাতকের জন্য অন্যান্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া বলে মনে হয় না, যদিও এর আসল উপযোগিতা রয়েছে বিতর্ক । এটি টিএনএস থেকে উদ্দীপকগুলি (একটি ডিভাইস যা বৈদ্যুতিক আবেগকে স্টিকারের দ্বারা নির্দিষ্ট পয়েন্টে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়) বেদনাদায়ক উদ্দীপনা থেকে দ্রুত ভ্রমণ করে, এর উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় অবরুদ্ধ মস্তিষ্কের স্তরে পরবর্তীগুলির ব্যথা উপলব্ধির সংক্রমণ। তদতিরিক্ত, এটি এন্ডোরফিনগুলির নিঃসরণকে প্রভাবিত করে, তাদের স্তর বাড়িয়ে তোলে। ইলেক্ট্রোডগুলি কলামের উভয় পাশে স্থাপন করা হয় কটিদেশীয় স্তর। তিনি নিজেই মা, যিনি, একটি বোতামের মাধ্যমে, টেনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং সংকোচনে ব্যথার সময় বৈদ্যুতিক প্রবাহের মুহুর্ত এবং তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এটা একটা পোর্টেবল ডিভাইস যা আমাদের এটির ব্যবহারের সময় চলতে দেয় এবং হয় is ব্যবহার করা সহজ। ইঙ্গিতটি হ'ল প্রসারণ পর্যায়ে এটি শুরুতে শুরুতে যখন ব্যথা খুব তীব্র হয় না।
- Acupuntura: যদিও শিশু প্রসবের ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা সম্পর্কে কোনও সিদ্ধান্তে টানা যায়নি, যে মহিলারা এটি ব্যবহার করেন তাদের একটি কম চাহিদা অন্যান্য ধরণের অ্যানালিজিয়া থেকে সমস্ত নির্দেশিকা জোর দিয়েছিল যে এর কার্যকারিতা এবং এটি মূল্যায়নের জন্য এটি আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন প্রশিক্ষণ বিষয়টিকে অনুশীলনে রাখার জন্য on
- শিথিলকরণ কৌশল: তারা শান্ত, প্রশান্তি দেয় এবং পেশীর টান উপশম করতে পরিচালনা করে। এগুলি উদ্বেগ হ্রাস করে, মায়ের ব্যথার প্রতি শ্রদ্ধার কারণে এবং তাই, তার উপলব্ধি হ্রাস পায়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা পরিষ্কার যে এই কৌশলগুলি অবশ্যই প্রয়োজন শিখুন এবং প্রশিক্ষণ দিন প্রসবের আগে এগুলি খুব জনপ্রিয়, বিস্তৃতভাবে ব্যবহৃত এবং এতে অবশ্যই তারা আপনাকে সময়কালে নির্দেশ দেবে সন্তানের জন্ম প্রস্তুতি কোর্স। সর্বাধিক ব্যবহৃত একটি হলেন বিখ্যাত "শ্বাস" এবং অন্যটি যা আমি বিশেষত প্রচুর পছন্দ করি তা হ'ল Es নোসিথেরাপি »আমরা অন্যান্য পোস্টে উভয় আরও ব্যাপকভাবে বিকাশ করব।
- ম্যাসেজ: যখন পেশীগুলির একটি হেরফের হয়, বিশেষত: কটি অঞ্চল, ইতিমধ্যে জমে থাকা উত্তেজনা শিথিল করতে সহায়তা করে শান্ত মায়ের কাছে, উপকারী প্রভাব ছাড়াও যা সঙ্গতি এবং শারীরিক যোগাযোগের পরিবর্তে সরবরাহ করে। এটি রক্তের প্রবাহ, টিস্যুগুলির অক্সিজেনেশন এবং শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়। আপনার সঙ্গী এটি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ সচেতন থাকা আপনি যা সঞ্চার করেন তার কাছে আপনি ম্যাসেজ করতে নাও চান, কখনও কখনও এটি আপনার পক্ষে অপ্রীতিকরও হতে পারে, যদি এটি হয় তবে ভাল রেখে দিন।
- নাইট্রাস অক্সাইড: একটি মিশ্রণ ব্যবহৃত হয়: 50% অক্সিজেন এবং 50% নাইট্রাস অক্সাইড। উপর প্রভাব এটি শ্বাস ব্যথা সহ মস্তিষ্কের স্নায়ু সংক্রমণকে নিরপেক্ষ করা। ব্যক্তি এটি গ্রহণ করার সময় একটি অনুভূত হয় মাথা ঘোরা এবং শিথিলতা আনন্দদায়ক যা কোনও ব্যথা না থাকলে হাসির দিকে নিয়ে যেতে পারে। ব্যবহারের উপায় খুব সহজ, মায়ের হাত দিয়ে পাইপটি চেপে ধরে চুষতে তার মুখে mouthুকিয়ে দেওয়া উচিত, কারণ গ্যাস এটা ঠিক বাইরে আসে যদি এটি স্তন্যপান হয়। শরীরে 2 মিনিটের পরে কোনও চিহ্ন না ফেলেই তাত্ক্ষণিকভাবে গ্যাসটি নির্মূল হয়ে যায়, এবং কেবল মায়ের মস্তিষ্কের স্তরে বাচ্চাকে প্রভাবিত করে না, তাই এটি বিবেচনা করা হয় যে এটি নেই শিশুর কোনও ঝুঁকি নেই। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যে মুহুর্তে এটি শুরু হয় গ্যাসে শ্বাস নিতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে যখন মা লক্ষ্য করেছেন যে একটি সংকোচন আসছে, তখন তিনি চুষতে শুরু করেন। সংকোচনের শীর্ষে, অ্যানালজেসিয়ার শিখরটিও আসবে, যাতে বেদনাদায়ক সংবেদন হ্রাস পায়। বেশিরভাগ মহিলা যারা এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন তারা খুব বেশি সন্তুষ্ট এবং এটি সাধারণ যে তাদের অন্য ধরণের বেদনানাশকের প্রয়োজন হয় না। আপনার নিয়মিত শ্বাস ফেলা উচিত নয় কারণ এটি মাথা ঘোরা এবং এমনকি বমি বমিভাব হতে পারে।
- অধ্যয়নগুলি দেখানো আছে যে গ্রহণ করে a উল্লম্ব অবস্থান, হাঁটা এবং শ্রোণী ঝুঁটি ব্যায়াম (এটি পাইলেট বলের সাহায্যে করা যেতে পারে বা আপনার পোঁদ সরিয়ে নেওয়া) শ্রমের সময়কাল পাশাপাশি ব্যথা এবং স্ট্রেস সংবেদন হ্রাস করে। অবশ্যই প্রসবকালীন প্রস্তুতির কোর্সে তারা আপনার কাছে সম্ভাবনা এবং উপযুক্ত গতিবিধি ব্যাখ্যা করবে।
কিন্তু ...
এপিডুরাল অ্যানালজেসিয়ায় এই সমস্ত পদ্ধতির সুবিধা হ'ল তারা মাতৃগণকে প্রসারণ বা প্রসবের সময় ধাক্কা দেওয়া, চলমান এবং হাঁটাচলা করা বা কোনও অবস্থাতে থাকা থেকে বিরত রাখেন না: শুয়ে আছেন, অর্ধ-সংশ্লেষণ করুন, মলের উপর বসে, সমস্ত চৌকিতে, সমস্ত চারটি। সমস্যা হল যে সমস্ত প্রসূতি ওয়ার্ডে নয় এগুলি উপলভ্য, যদিও বেশিরভাগ আপনাকে আপনার পছন্দগুলি মূল্যায়ন করার জন্য একটি জন্ম পরিকল্পনা লেখার সম্ভাবনা দেয় এবং এইভাবে তারা আপনাকে যা দিতে পারে তা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হয়।