গর্ভাবস্থায় সংকোচনগুলি কীভাবে সনাক্ত এবং পরিচালনা করবেন

গর্ভাবস্থায়, ভবিষ্যৎ মা, বিশেষ করে প্রথমবারের মতো মায়েরা যে সব দিক থেকে সবচেয়ে বেশি চক্রান্ত ও উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে তা হল সংকোচন. এগুলি প্রায়শই শ্রম শুরুর ইঙ্গিত হিসাবে কথা বলা হয়, তবে সংকোচনের অর্থ সবসময় এই নয় যে জন্ম কাছাকাছি। এই নিবন্ধটি কি বিস্তারিত উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে সংকোচন, কখন আমাদের তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং কীভাবে তাদের আলাদা করা যায়, যাতে গর্ভবতী মহিলারা আরও বেশি মানসিক এবং জ্ঞানের সাথে এই অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হতে পারেন।

সংকোচন কি?

সংকোচন হল জরায়ুর অনৈচ্ছিক নড়াচড়া যা প্রসবের প্রস্তুতিতে ঘটে। এই সংকোচনগুলি পুরো গর্ভাবস্থায় ঘটতে পারে, যদিও বিভিন্ন তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি সহ। কিছু নিরীহ, হিসাবে পরিচিত সংকোচন de ব্র্যাকটন হিক্স বা মিথ্যা সংকোচন, অন্যরা প্রকৃত জন্ম প্রক্রিয়ার সক্রিয়তা নির্দেশ করে।

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, সংকোচন সাধারণত হালকা এবং অনিয়মিত হয়। যাইহোক, প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে তারা আরও তীব্র, নিয়মিত এবং দীর্ঘায়িত হয়। এটা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ তাদের চিনতে y তাদের আলাদা করা অপ্রয়োজনীয় বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগ এড়াতে।

ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন: মিথ্যা সংকোচন

এই সংকোচনগুলি, যা সাধারণত গর্ভাবস্থার মাঝপথে লক্ষ্য করা শুরু হয়, এটি একটি উপায় যা শরীর জন্মের জন্য প্রস্তুত করে। ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচন বিপজ্জনক বা বেদনাদায়ক নয়। তারা তাদের অনিয়ম এবং বিশ্রাম বা অবস্থান পরিবর্তনের সাথে হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

কিছু মহিলা এই সংকোচনগুলি লক্ষ্য করতে পারে না, অন্যরা তাদের আরও তীব্রভাবে অনুভব করবে, বিশেষত তৃতীয় ত্রৈমাসিকের দিকে। তারা প্রায়ই একটি অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা হয় সহ্য করা পেটে যা বড় অস্বস্তি সৃষ্টি করে না। এগুলি গর্ভাবস্থার একটি স্বাভাবিক অংশ এবং বিপদের কারণ হওয়া উচিত নয়৷

কিভাবে শ্রম সংকোচন সনাক্ত করতে?

প্রকৃত শ্রম সংকোচনের খুব নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই সংকোচন হয় নিয়মিত, বেদনাদায়ক এবং ক্রমশ আরও তীব্র। তাদের জন্য শ্রমের অন্যান্য লক্ষণ যেমন মিউকাস প্লাগ বের হয়ে যাওয়া বা পানি ভেঙ্গে যাওয়াও সাধারণ।

কিছু লক্ষণ যা নির্দেশ করে যে সংকোচন শ্রম হতে পারে:

• নিয়মিততা: সংকোচন অনুমানযোগ্য বিরতিতে ঘটে, যা সময়ের সাথে সাথে ছোট হতে থাকে।
• সময়কাল: প্রতিটি সংকোচন 30 থেকে 70 সেকেন্ডের মধ্যে স্থায়ী হয়, এর বৃদ্ধি স্থিতিকাল শ্রম অগ্রগতির হিসাবে।
• ব্যথা: ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচনের বিপরীতে, এগুলি বেদনাদায়ক এবং আপনি যখন বিশ্রাম নেন বা অবস্থান পরিবর্তন করেন তখন দূরে যায় না।

আপনি যদি নিয়মিত এবং তীব্র সংকোচন অনুভব করেন, শ্রমের অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে, এটি করার সময় হাসপাতালে যান অথবা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

যে কারণগুলি সংকোচন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে

এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে সংকোচন উদ্বেগের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি সেগুলি গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহের আগে ঘটে। এই সংকোচনগুলি অকাল প্রসবের হুমকি নির্দেশ করতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, প্রাসঙ্গিক মূল্যায়নগুলি সম্পাদন করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য।

অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে এমন কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে:

• 37 সপ্তাহের আগে নিয়মিত সংকোচন: এটি অকাল প্রসবের লক্ষণ হতে পারে এবং জরুরী মনোযোগ প্রয়োজন।
• অবিরাম ব্যথা: যদি সংকোচনের সাথে তলপেটে বা পিঠে ক্রমাগত ব্যথা হয়।
• জল বিরতি: বিশেষ করে যদি বহিষ্কৃত তরলটির অস্বাভাবিক রঙ থাকে, যেমন সবুজ বা গাঢ় বাদামি।

সংকোচন মোকাবেলা করার কৌশল

সংকোচনের কারণে ব্যথা এবং অস্বস্তি পরিচালনা প্রতিটি মহিলা এবং তার প্রান্তিকের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। সহ্য ব্যথা করতে নীচে, আমরা কিছু কৌশল শেয়ার করছি যা অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে:

• চলুন: সক্রিয় থাকা চাপ উপশম করতে পারে এবং সংকোচনের অস্বস্তি কমাতে পারে।
• উষ্ণ ঝরনা বা গোসল: গরম পানি দিতে পারেন আরাম পেশী এবং টান কমাতে।
• শ্বাস-প্রশ্বাস: প্রসবকালীন ক্লাসে শেখা শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি অনুশীলন করা ব্যথা পরিচালনার ক্ষেত্রে দারুণ সাহায্য করতে পারে।
• ভঙ্গি: অবস্থান পরিবর্তন করা বা বসার জন্য জন্ম বল ব্যবহার করা আরাম উন্নত করতে পারে।

আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

এটা অপরিহার্য যে গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থার পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে তার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখা। সংকোচনগুলি অ্যালার্মের কারণ কিনা তা নিয়ে সন্দেহ হলে, সবচেয়ে নিরাপদ জিনিসটি সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া। মনের শান্তি মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই চাবিকাঠি।

অন্যদিকে, সন্তান প্রসবের বিভিন্ন পর্যায় জানা এবং বোঝাও আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রসবের মুহূর্তটি মোকাবেলা করতে অনেক সহায়ক হতে পারে। জন্ম. যদি ডেলিভারির তারিখ ঘনিয়ে আসে, তবে প্রস্তুত হওয়া এবং সেই অনুযায়ী কাজ করার জন্য স্পষ্ট লক্ষণ থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

সংকোচনের অভিজ্ঞতা মহিলাদের মধ্যে এবং এমনকি গর্ভাবস্থার মধ্যেও ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। নিরাপত্তা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এই বিশেষ মুহূর্তটি বেঁচে থাকার জন্য নির্ভরযোগ্য তথ্য এবং পর্যাপ্ত সমর্থন থাকা অপরিহার্য।