আপনাকে খুঁজে পেতে আপনার কাছে 2 মাসেরও কম সময় আছে। সর্বাধিক প্রতীক্ষিত মুহূর্তটি নিকটে আসছে তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি এখনও নিখোঁজ রয়েছে; শিশুর ওজন বাড়ানো এবং শেষ প্রসারিত করা উচিত। এখনই এটি একটি বাঁধাকপি আকার সম্পর্কে। এটি প্রায় 44 ইঞ্চি পরিমাপ করে এবং প্রায় 2 পাউন্ড ওজনের হবে। তাঁর হাড়গুলি শক্ত হতে শুরু করেছে; তারা প্লাসেন্টার মাধ্যমে তাদের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম পান।
এই পর্যায়ে আপনার শিশুর কম চলাচল করা স্বাভাবিক। তবে তাদের গতিবিধি সম্পর্কে সচেতন হওয়া বাঞ্ছনীয়। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার চলাচল হ্রাস পেয়েছে, তবে মিষ্টি কিছু খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং স্বস্তিতে শুয়ে পড়ুন। কিছুক্ষণ পরে শিশুর চলাচল করা স্বাভাবিক। আপনার ইতিমধ্যে বিকশিত স্বাদ কুঁড়ি অ্যামনিওটিক তরলে থাকা সমস্ত স্বাদের স্বাদ গ্রহণ করবে।
আমি এই সপ্তাহে কেমন অনুভব করব?
এই সপ্তাহে এবং তার পরের দিন, আপনার ওজন বৃদ্ধি একই থাকবে। আপনি সম্ভবত আপনার চূড়ায় আরও ফোলা লক্ষ্য করবেন আপনার তরল ধারন থাকতে পারে।প্রতি সপ্তাহের মতো, ভাল জলীয় হয়ে থাকুন এবং বিভিন্ন ধরণের খাবার খান eat খাবার ভালভাবে রান্না করুন, কাঁচা মাছ এবং আন্ডার রান্না করা মাংস এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করবেন না এবং ধূমপান করবেন না।
স্তনগুলি তাদের ক্রিয়াকলাপটি সম্পাদনের জন্য প্রস্তুত হতে থাকে; নবজাতক শিশুকে খাওয়ান। স্তনবৃন্তগুলি যদি তারা ইতিমধ্যে না থাকে তবে হরমোনের কারণে গা dark় হয়ে যাবে। গা pig় পিগমেন্টেশন নবজাতককে স্তনবৃন্ত এবং অ্যারোলা আরও ভালভাবে দেখতে সহায়তা করে। আপনার স্তনবৃন্তগুলির যত্ন নিন যাতে দিনটি সঠিকভাবে কাজ করতে আসে। যদি আপনার স্তন্যপান করানোর বিষয়ে প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ধাত্রী বা স্তন্যদানের পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন এটি আপনার শিশুর এবং এটির পক্ষে সেরা বিকল্প একটি বুকের দুধ খাওয়ানো বেদনাদায়ক বা দীর্ঘ হতে হবে না.
সম্ভবত এই সপ্তাহে এবং এর পরের সপ্তাহগুলিতে আপনি আরও খারাপ বোধ করবেন। হজমগুলি আগের চেয়ে ভারী হবে। আর কিছু, আপনার শরীরে শিশুর ওজন আপনার সায়াটিক নার্ভ এবং নীচের অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলিকে শক্তিশালী করতে আপনি খুব পরিমিত ব্যায়াম করতে পারেন। এবং যদি ব্যথা অসহনীয় হয়ে যায়, অবশ্যই আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ গর্ভাবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করে একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লিখে দিতে পারেন।
কোন পরীক্ষা করতে হবে?
আপনার যদি ব্যক্তিগত বীমা থাকে তবে এটি সম্ভব আরও কিছু আল্ট্রাসাউন্ড করা হয়েছে এই সপ্তাহ. আপনি যদি সামাজিক সুরক্ষা নিয়ে থাকেন তবে ইতিমধ্যে আপনার কাছে তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সাথে শেষ আল্ট্রাসাউন্ড থাকতে হবে। এই সপ্তাহগুলিতে অ্যামনিয়োটিক তরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা জরুরী।
এছাড়াও, আপনি এটি করতে হবে গর্ভাবস্থার শারীরবৃত্তীয় রক্তাল্পতা প্রসবের আগে শেষ বিশ্লেষণ। আপনি যদি এই সপ্তাহগুলিতে খুব ন্যায্য পরিমাণ আয়রন পান তবে আপনার আয়রণের ডোজ অবশ্যই দ্বিগুণ হবে। আপনার চিকিত্সককে পানীয়যোগ্য আয়রনের অন্যান্য রূপগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন; এমন বড়ি রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য করে না এবং একই পরিমাণে লোহা সরবরাহ করে।
আপনার গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহ উপভোগ করুন!