গর্ভাবস্থায়, অসংখ্য শারীরিক পরিবর্তন ঘটে। তাদের মধ্যে কিছু কিছু অপ্রীতিকরতা তৈরি করে কারণ তাদের ওজন বৃদ্ধি এবং চিত্রের আকারে পরিবর্তন আনতে হয়। তবে অন্যেরা, এমন এক জ্বলজ্বল স্পর্শ সরবরাহ করুন যা আপনাকে আগের মতো সুন্দর দেখাবে না like স্তন বৃদ্ধি, আরও চকমক এবং ভলিউম সঙ্গে চোখ বা চুলের মধ্যে চকমক ইস্ট্রোজেনের উত্পাদনের মাধ্যমে পূর্বের ক্ষেত্রে উত্পাদিত হয়েছে।
যাইহোক, সবই মূলত পরিবর্তিত হয় (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে) একবার শিশুর জন্ম হয় এবং গর্ভাবস্থা শেষ হয়। সবেমাত্র মা হয়ে যাওয়া মহিলারা যে পরিবর্তনগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন তা হ'ল উল্লেখযোগ্য চুল ক্ষতিবিশেষত যারা তাদের বাচ্চাদের খাওয়ানোর জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো পছন্দ করেন। এই প্রক্রিয়া জড়িত অনেক কারণ আছে।
স্তন্যপান করানোর সময় কেন চুল পড়ে যায়
শারীরিক পরিবর্তনগুলি বিশেষত ত্বক এবং চুলের দিকে লক্ষ্য করার সময় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি সর্বদা একটি মূল কারণ। শিশুর আগমনের সাথে সাথে একটি বিশাল হরমোন ভারসাম্যহীনতা রয়েছে, যা অন্যদের মধ্যে মেজাজের ব্যাধি বা চুল ক্ষতি হ্রাস করে। হরমোনের পরিবর্তনের পাশাপাশি, দুর্বল ডায়েট, বিশ্রামের অভাব, স্ট্রেস বা পুষ্টির ঘাটতি চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
কীভাবে চুল পড়া কমাবেন
যদিও এটি খুব উদ্বেগজনক হতে পারে তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত নয় কারণ বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়া অস্থায়ী। যখন আপনার শরীর পুরোপুরি স্থিতিশীল হয়, অল্প অল্প করেই আপনি খেয়াল করতে শুরু করবেন যে নতুন চুল বাড়তে শুরু করে এবং শীঘ্রই আপনি আপনার স্বাভাবিক ম্যাঙ্কটি ফিরে পাবেন। তবে, কয়েকটি টিপস এবং কৌশল রয়েছে যা আপনি সন্তানের জন্মের পরে চুল পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে অনুসরণ করতে পারেন, সেগুলি নোট করুন।
খাওয়ানো
স্বাস্থ্যকর চুলের পাশাপাশি দৃ firm় এবং মসৃণ ত্বক বা একটি চকচকে চেহারা জন্য, ভারসাম্যপূর্ণ ও বৈচিত্র্যময় খাদ্য বজায় রাখা অপরিহার্য। খাবারে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর হওয়া দরকার এমন পুষ্টি রয়েছে, সেগুলি ছাড়া আপনার ত্বক, আপনার চুল এবং আপনার শরীরের বাকী অংশগুলি দেখতে ভাল লাগবে না। স্তন্যপান করানোর সময় চুল ক্ষতি রোধ করতে, বিশেষত, আপনাকে খুব ভালভাবে খেতে হবে, সুষম পদ্ধতিতে।
বুকের দুধ খাওয়ানো আপনাকে ক্রমাগত ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত বোধ করবে, তাই আপনার প্রতিদিন বেশ কয়েকটি খাবার খাওয়া উচিত তবে সবসময় খুব স্বাস্থ্যকর। দ্বিপশু খাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন, যেহেতু চুল পড়া এড়ানোর পরিবর্তে আপনার ওজন বাড়বে এবং চুল একই বা খারাপ থাকবে। দিনে প্রচুর জল, বেশ কয়েকটি ফলের টুকরো, প্রধান খাবারে শাকসবজি এবং সমস্ত গ্রুপের জন্য প্রোটিন পান করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
সিলিকন, সালফেট এবং চুল ক্ষতি করে এমন রাসায়নিক রয়েছে এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। এই সময়ে, আপনার বাচ্চার জন্য ব্যবহার করা এমন একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি প্রতিদিন চুল ধোয়া দরকার হয়, খুব অল্প পরিমাণে একটি একক শাম্পু লাগান। চুলের বৃদ্ধিতে উত্সাহিত করতে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করারও পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্তন্যদানের সময় চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া উপায়
চুল পড়ার বিরুদ্ধে বেশ কয়েকটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে, আমরা নীচে ছেড়ে এই এক মত.
- জাল শিকড় এবং ভিনেগার: ভেষজবিদদের মধ্যে নেটলেট মূল পাওয়া যায়, আপনার 250 গ্রাম প্রয়োজন হবে। 50 সিএনজি ভিনেগার মিশ্রিত করুন এবং 10 মিনিটের জন্য এটি একসাথে সিদ্ধ করুন। প্রয়োগ বন্ধ করার আগে আধানটি পুরোপুরি শীতল হতে দিন, একটি পাত্রে যেটি আপনি বন্ধ করতে পারবেন তা ছড়িয়ে দিন এবং সংরক্ষণ করুন। আপনার আঙ্গুল দিয়ে মাথার তালুতে প্রয়োগ করুন, বৃদ্ধি প্রায় উত্তেজিত করতে হালকা ম্যাসেজ সহ দিনে প্রায় 2 বা 3 বার।
যদি কয়েক সপ্তাহ অতিবাহিত হয় এবং খাদ্য, বিশ্রাম এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে পরিস্থিতির উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না। ওষুধ ও হরমোন-ভিত্তিক চিকিত্সা রয়েছে এটি আপনাকে চুল পড়া বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। তবে আপনার এগুলি সর্বদা চিকিত্সার ব্যবস্থার অধীনে ব্যবহার করা উচিত, বিশেষত যদি আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান।